Todennäköisyys, että lähden talosta muuta kuin välttämättömiä asioita (kuten töitä ja ruokaostosten hankkimista) varten, vähenee eksponentiaalisesti ulkolämpötilan myötä. Alle pakkasen? Joo, luultavasti pysyn sisätiloissa. 10 astetta pakkasella? Paskat ruokaostoksista, nähdään ensi huhtikuussa.

Päivinä (tai, myönnettäköön, kuukausina), jolloin sää ei ole ihanteellinen, tuottavuutemme – ja yleinen tyytyväisyytemme elämään – pysähtyy helposti, kun piiloudumme peittojen, roskaruoan ja pitkän, pitkän Netflix-jonon ääreen.

Älkää käsittäkö minua väärin: rakastan hyvää Netflix-jonoa. Mutta kiireisten ihmisten on muutenkin tarpeeksi vaikeaa ylläpitää vahvistavia, täyttäviä harrastuksia. Kun tähän lisätään vielä lumimyrsky, niin yhtäkkiä kokonainen kausi typistyy (varsinkin lomien päätyttyä) pelkäksi sijaiskärsijäksi kaikille niille jutuille, jotka luultavasti aloitamme taas, kun maailma sulaa.

Jos et halua viettää koko talvea tuntien olosi jähmettyneeksi, tässä on lista hauskoista ja täyttävistä harrastuksista, jotka voit aloittaa oman kotisi mukavuudessa (ja lämmössä!).

Kokeilua keittiössä

Kokkailun parissa on kahdenlaisia ihmisiä: Niitä, jotka kokkaavat elääkseen ja niitä, jotka elävät kokatakseen. Kokeile uskaltautua jälkimmäiseen kategoriaan kokeilemalla uusia ruokia, reseptejä ja menetelmiä. Kokeile uusia keittiöitä tai makuprofiileja ja ole luova.

Missä aloittaa

Jos ruoanvalmistus perusasioita pidemmälle tuntuu täysin vieraalta, yritä ensin investoida hyvään keittokirjaan. Kun uudet reseptit ja uudet makuyhdistelmät toimivat kohdallasi, sinun tarvitsee käyttää keittokirjoja yhä harvemmin vatkaillaksesi jotain loistavaa.

Pysy tasapainossa joogan avulla

Sitäkin huolimatta, että olet enemmän HIIT- tai juoksumattotyyppinen tyttö, ajattele joogaa mieluummin stressinpoistoharjoituksena kuin pelkkänä fyysisenä harjoituksena. Tietyt jooga-asennot voivat auttaa ahdistukseen tai lievittää koko päivän työpöydän ääressä istumisen vaikutuksia. Yritä lisätä joogaharjoitus päivittäisiin rutiineihisi syventääksesi hengitystäsi, pysyäksesi yhteydessä kehoosi ja selvitäksesi kesästä mahdollisimman vähällä stressillä.

Missä aloittaa

Jos joogalle ajan varaaminen tuntuu vaikealta sovittaa aikatauluusi, sisällytä joitakin virtauksia ja asentoja päivittäiseen rutiiniin. Kokeile esimerkiksi energisoivaa flowta heti aamulla herättääksesi itsesi, rentouttavaa flowta ennen nukkumaanmenoa tai istu lapsiasentoon aina, kun alat tuntea olosi stressaantuneeksi.

Opi uusi kieli

Miksi et viettäisi koko talvea uuden kielen opiskelussa ja kokeilisit sitten uusia taitojasi kevät- tai kesälomalla? Tämä harrastus pitää mielesi virkeänä, ja jos jatkat sitä, se antaa ansioluettelollesi merkittävän sysäyksen.

Missä aloittaa

Lataa puhelimeesi kielisovellus (kuten DuoLingo). Valitse kieli ja aloita oppiminen! Se on todella niin yksinkertaista.

Hio kirjoitustaitojasi.

Vaikka luontaisilla kyvyillä on aina osansa useimmissa lahjakkuuksissa, kirjoittaminen on ennen kaikkea opittu taito. Jos olet koskaan toivonut olevasi parempi kirjoittaja, olet onnekas, sillä voit todellakin olla. Tarvitset vain harjoitusta.

Missä aloittaa

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on paljon opittavaa, tutustu Skillsharen kirjoituskursseihin. Jos tavoitteenasi on saada luovat mehut virtaamaan, kirjoita kirjoittamisen vuoksi. Tee suunnitelma siitä, kuinka usein haluat kirjoittaa, etsi sitten lista haluamistasi kirjoituskehotuksista (tässä on yksi) ja aloita! Voit täyttää kehotuksen niin vähän tai niin paljon kirjoitettua sanaa kuin haluat. Jos haluat jotain vuorovaikutteisempaa, rekisteröidy Daily Page -palveluun. Saat joka päivä uuden kehotuksen, ja sinulla on päivän loppuun asti aikaa täyttää se. Kun olet saanut kirjoituksesi valmiiksi, voit valita, jaatko sen julkisesti vai pidätkö sen yksityisenä.

Virkistäydy neulomalla

Neulominen on täydellinen harrastus monestakin syystä. Ensinnäkin, kun olet saanut perusasiat hallintaan, voit tehdä sitä samalla kun teet muita asioita (kuten katsot televisiota tai kuuntelet hyvää podcastia tai äänikirjaa). Tämä harrastus tekee itse asiassa Netflixin katselusta tuottavaa, koska lopputuloksena on villapaitoja, huiveja ja hattuja. Win-win in our book.

Missä aloittaa

Tarvitset neulepuikot, lankaa, virkkuukoukun, jolla voit poimia pudonneita silmukoita, ja lankaneulan, jolla voit liittää neulepaloja yhteen. Sitten haluat valita mallin, josta aloitat neulomisen. Jos olet ihan aloittelija, katso nämä kurssit, jotka auttavat sinua alkuun.

Ota yhteys sisäiseen lapseen.

Muistatko, kun olit nuori ja ilta lautapelejä pelaten tai palapelejä tehden katsottiin hyvin vietetyksi illaksi? Me varmasti muistamme. Aikuisina, miksei ajan viettäminen ystävien ja perheen kanssa (vanhan kunnon viihteen parissa) voisi olla harrastus? Suhtaudutte läheisiinne, stimuloitte aivoja ja vietätte aikaa leppoisan (tai erittäin kilpailuhenkisen, jos se kiinnostaa) hauskanpidon parissa.

Missä aloittaa

Valitse ensin lautapelit (duh). Sitten sinä iltana, jonka muuten viettäisit käpertyneenä televisiota katsellen, päätä pelata pelejä puolisosi, kämppäkaverisi tai ystäväsi kanssa. Jos tunnet olosi erityisen hienoksi, tee lautapeli-illoista (viinin ja juuston kera) viikoittainen kokoontuminen ystäväpiirissäsi. Jos palapelit ovat enemmän sinun juttusi, tässä on luettelo Amazonin myydyimmistä palapeleistä. Jos sinulla ei ole lapsia tai lemmikkejä, jotka sotkevat sen, jätä palapelisi kahvipöydälle, jotta voit palata siihen päivän mittaan.

Aloita uusi treenisuunnitelma

Tiedän, tiedän. Pyöritit juuri silmiäsi ehdotukselle, että treenisuunnitelmaa voisi itse asiassa pitää ”harrastuksena”. Mutta treenien ei tarvitse olla pakotettuja, kivuliaita tai tylsiä. Itse asiassa treenisuunnitelmasi vuonna 2021 pitäisi näyttää siltä, että löydät treenin, joka tuntuu harrastukselta, olipa se sitten rentouttava joogavirtaus pitkän päivän jälkeen tai energisoiva tanssitunti, joka muistuttaa sinua GNO:sta (muistatko klubit?).

Missä aloittaa

Obé Fitness tarjoaa kaikkia mahdollisia tunteja, joita voit kuvitella suoratoistettavaksi tai tilattavaksi kotona, ja suorat tunnit muuttavat olohuoneesi trendikkääksi studioksi tai boutique-kuntosaliksi hauskan musiikin, suoratoistettujen tuntien ja pirteiden ohjaajien ansiosta. Obé Fitness tarjoaa tunteja kaikkeen cardiosta sculptiin ja joogaan, ja sillä on useita 10 päivän ohjelmia, jotka on räätälöity suosikkisi mukaan (kuten The Yoga Deep Dive tai, öh, The Everygirl Program, vain muutamia mainitakseni).

Käytä kampanjakoodia ”TEG50” saadaksesi 50 % alennuksen Obé Fitnessin ensimmäisestä kuukaudesta.

Aloita sisätiloissa oleva yrttipuutarha

Juuri niin: puutarhanhoidon ei tarvitse olla kesäaikaan varattua ulkoilma-aktiviteettia. Muutaman erilaisen yrtin pitäminen sisätiloissa ei ainoastaan tuo kotiisi virkistävää tunnelmaa (ja tekee siitä kauniin sisustuksen!), vaan se tarkoittaa myös maukkaampia ja terveellisempiä aterioita murto-osalla kaupasta ostettujen yrttien hinnasta. Ja mikä parasta? Sisäyrttitarhan perustaminen ja ylläpitäminen on niin helppoa, että siihen ei tarvita edes viherpeukaloa.

Missä aloittaa

Päättele ensin, mitä yrttejä olisi parasta kasvattaa ja missä niitä säilytät. Persilja, korianteri tai basilika ovat hyviä yrttejä aloittaa sisätiloissa, koska ne vaativat vähemmän auringonvaloa ja antavat selviä merkkejä siitä, jos ne tarvitsevat enemmän tai vähemmän vettä (AKA ne ovat melko idioottivarmoja). Jos asunnossasi on paljon auringonvaloa ja olet onnekas, kun aurinko paistaa ympäri vuoden, laita kasvit suoraan ikkunan viereen, jotta ne saavat päivittäin 6-8 tuntia auringonvaloa. Ja jos todella haluat olla laillinen tai et ole varma, saatko tarpeeksi auringonvaloa siitä raosta, jota kutsutaan ikkunaksi yksiössäsi (syyllinen), kokeile sisäpuutarhaa Smart Garden.