Ateriasuunnitelmiemme kanssa suositelluissa Formula 1 -pirtelöresepteissä on noin 250 kaloria ja noin 20 grammaa proteiinia.
Formula 1 voidaan sekoittaa maitoon tai soijamaitoon tai veteen ja Herbalife Nutritionin proteiinijuomasekoitukseen, jolloin saadaan herkullinen pirtelö, joka voi korvata kaksi ateriaa päivässä osana painonpudotussuunnitelmaa. Ateriankorvaava pirtelö tarjoaa ravintoaineet, joita tarvitset päivittäin ilman ei-toivottuja kaloreita, rasvoja, suoloja ja sokereita.
Jotta Formula 1 -pirtelöt olisivat täyttäviä ja tyydyttäviä, ne on valmistettava oikein. Näin varmistetaan, että ne tarjoavat tasapainoisen ravitsemuksen sekä riittävästi proteiinia ja kaloreita, jotta näläntunne pysyy kunnolla kurissa.*
LISÄÄ FORMULA 1 -pirtelösi
Toteuttaaksesi nämä proteiini- ja kaloriohjeet, suosittelemme, että lisäät annoksen hedelmiä tai vihanneksia johonkin seuraavista perussekoituksista. Jos lisäät hedelmiä, muista lisätä hedelmien kaloriarvo näihin summiin.
– 2 mittalusikallista Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix -ravintopirtelösekoitusta
– 2 mittalusikallista Herbalife Nutrition Protein Drink Drink Mix -proteiinijuomasekoitusta
– 8 unssia vettä
KALORIT: 200 | PROTEIINI: 24 g
– 2 mittalusikallista Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mixiä
– 8 unssia maitoa (rasvatonta, vähärasvaista tai soijamaitoa)
Rasvattoman maidon kanssa – KALORIT: 1,5 g proteiinia
– 2 mittalusikallista Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mixiä
– 8 oz: 170 | PROTEIINI: 17 g
Jos haluat paksumman pirtelön, lisää 3-5 jääpalaa ja sekoita matalalla nopeudella muutaman minuutin ajan.
Voit kysyä Herbalife Nutritionin itsenäiseltä jälleenmyyjältäsi muitakin Formula 1 -pirtelöreseptejä.
TARVITSEE LISÄÄ PROTEIINIA?
Valkuainen on tärkeää, jotta se auttaa rakentamaan ja pitämään yllä lihasmassaa, ja se voi myös auttaa hallitsemaan nälkää. Jos tarvitset lisää proteiinia, Protein Drink Mix voidaan sekoittaa Formula 1 -pirtelöön, jolloin saat yhteensä 24 grammaa proteiinia, tai nauttia välipalana, jossa on 15 grammaa proteiinia annosta kohti. Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder -proteiinijauhetta voidaan käyttää myös Formula 1 -pirtelöiden tai muiden ruokien, kuten jogurtin, kaurapuurojen ja keittojen, proteiinipitoisuuden lisäämiseen. Jokaisessa ruokalusikallisessa Personalized Protein Powderia on 5 grammaa proteiinia ja 20 kaloria.
Oletko syönyt pirtelösi tänään?
Valittavanasi on niin monta Formula 1 -makua ja reseptiä, että on epätodennäköistä, että kyllästyt. Kun ihmiset kyllästyvät pirtelöiden juomiseen, se johtuu usein siitä, että he kokeilevat samaa makua päivästä toiseen tai he eivät tee pirtelöihinsä terveellisiä lisäyksiä (kuten hedelmiä tai vihanneksia). Voit myös muuttaa pirtelöiden koostumusta tai lämpötilaa. Tee pirtelöistä paksumpia lisäämällä jäätä tai chiasiemeniä tai käyttämällä pakastettuja hedelmiä. Tai kokeile lämmintä pirtelöä – sekoita kahvikupissa kaksi mittalusikallista Formula 1:tä ja muutama ruokalusikallinen vettä tai maitoa tasaiseksi. Lämmitä hieman alle 8 unssia vettä tai maitoa mikroaaltouunissa tai pienessä kattilassa liedellä lämpimäksi. Lisää lämmin neste vähitellen kupissa olevaan seokseen jatkuvasti sekoittaen.
PALJON MAUSTEITA VALITTAVANA
Kokeile ja kokeile aika ajoin uusia Formula 1 -makuja. Voit jopa sekoittaa kahta makua (yksi mittalusikallinen kumpaakin makua) keksiäksesi vielä enemmän yhdistelmiä tai sekoittaa joukkoon muita terveellisiä lisäaineita, kuten hedelmiä, vihanneksia, pähkinävoita tai jogurttia. (Äläkä unohda sisällyttää lisäaineidesi kaloriarvoa, kun lasket päivittäistä kokonaismäärääsi.)
EXPERT VINKKI:
Pirtelöiden lisäksi Formula 1 Nutritional Shake Mix -ravintopirtelöseosta voi käyttää resepteissä moniin erilaisiin herkullisiin ja ravitseviin ruokaversioihin, kuten pannukakkuihin, muffinsseihin, vanukkaisiin, piirakoihin ja täytekakkuihin.* Kannustamme sinua olemaan luova. Tutustu Ultimate Shake Builder ja Find the Formula 1 That’s Right for You for help shaking up your routine!
*Käytettäessä Formula 1:tä ateriankorvikkeena painonhallintaan tai painonhallintaan, noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita. Ainoastaan tuoteselosteessa annettujen ohjeiden mukaisesti valmistettuna tuotteemme tuottaa kaikki selosteessa kuvatut ravitsemukselliset hyödyt. Uusia reseptejä luodessasi muista aina varmistaa, että ravintoaineiden kumulatiivinen saanti ei ole liian suuri.