Ramadanin alkaessa The Migraine Trust -järjestössä kysytään usein migreeniä sairastavan paastoamisesta. Ramadan-kuukauden aikana muslimit paastoavat aamusta auringonlaskuun – se tarkoittaa, etteivät he syö mitään päivänvalon aikana. Lasten, raskaana olevien naisten, sairaiden, vanhusten ja matkustajien ei tarvitse paastota.

Tänä kesänä Ison-Britannian muslimeilla on edessään ”pisin” ramadan 33 vuoteen, sillä pyhä kuukausi osuu samaan aikaan kesäpäivänseisauksen kanssa, mikä tarkoittaa pitkiä paastopäiviä.

Yleisesti ottaen migreenistä kärsiville aterioiden väliin jättäminen, nälkä ja jano voivat olla migreenikohtausten laukaisevia tekijöitä, ja tähän aikaan vuodesta päivänvalo voi kestää noin 16-19 tuntia, riippuen siitä, missä päin Iso-Britanniaa asutaan.

Monelle ihmiselle kesäkuukausien ramadanista on tullut erittäin vaikea unen puutteen, väsymyksen ja tavanomaisen ”9-5” -työaikataulun vuoksi. Kaikki ramadan-aikataulut perustuvat kuitenkin oppineiden mielipiteisiin, joten ihmisillä on käytettävissään useita vaihtoehtoja, jotka sopivat parhaiten heidän olosuhteisiinsa.

Nykyaikana on olemassa kaksi pääasiallista lähestymistapaa. Ensimmäisessä ehdotetaan paastoamista toiseen aikaan vuodesta, jos pitkä paasto vaikuttaa terveyteen, työhön ja yleiseen hyvinvointiin. Toinen näkemys suosittelee, että paaston kesto sidotaan Mekkaan.

Kysyimme tohtori Fayyaz Ahmedilta, neurologian erikoislääkäriltä ja The Migraine Trust -järjestön edunvalvojalta, migreeniä sairastavilta ihmisiltä, jotka paastoavat ramadanin aikana:

”Paastoaminen on muslimeille pakollista ramadan-kuukauden aikana. Sairaat ihmiset on kuitenkin vapautettu paastoamisesta, jos he kokevat, että paastoaminen aiheuttaisi terveyteen liittyviä ongelmia.”

On näyttöä siitä, että enintään 14 tunnin ajoittainen paastoaminen on hyväksi terveydelle. Migreenistä kärsivien tulisi kuitenkin välttää paastoa, erityisesti jos kohtaukset saavat alkunsa nestehukasta tai alhaisesta glukoosipitoisuudesta.

Paastoa tulisi noudattaa, jos se ei häiritse normaaleja päivittäisiä rutiinitoimenpiteitä. Paastoaminen, joka aiheuttaa tuottavuuden menetystä ja johtaa siten siihen, että tarvitsee nukkua tai on sairaana koko päivän, mitätöi tarkoituksen.

Tänä vuonna ja vielä muutaman vuoden ajan Isossa-Britanniassa paastoaminen voi kestää jopa 19 tuntia, mitä ei todellakaan suositella migreenipotilaille. Potilaat, jotka silti tuntevat syyllisyyttä, voisivat korvata paastopäivät talvikuukausina tai seurata Makkahin ajoitusta eli paastota 14 tuntia, joka vastaa Makkahin auringonnousun ja -laskun aikaa. Nämä ovat Eurooppa-neuvoston hyväksymiä ehdotuksia.”

Disclaimer – This is intended to provide general information only. The Migraine Trust ei kehota yksilöitä ryhtymään mihinkään tiettyyn toimintatapaan. Ymmärrämme, että tästä aiheesta on erilaisia mielipiteitä, ja voimme vain tukea NHS:n suositusta, jonka mukaan ihmisten tulisi kysyä neuvoa yleislääkäriltään migreenin (tai muun terveysongelman) hoidossa.

Lisälukemista

NHS Choices -verkkosivustolla on tietoa ramadaniin liittyen paastoon ja terveyteen – katso Healthy Ramadan >

.