Sydän on lihas. Se työntää verta valtimoiden läpi, jolloin ne laajenevat ja supistuvat veren virtauksen mukaan. Voit tuntea laajentumiset ja supistumiset, pulssin tai sydämen sykkeen, monissa paikoissa koko kehossa, joissa valtimo kulkee lähellä ihoa. Pulssin mittaaminen – sen mittaaminen, kuinka monta kertaa sydän lyö minuutissa – auttaa sinua tiedostamaan sydämen rytmin ja sykkeen voimakkuuden.

Useimmilla ihmisillä syke ja pulssi ovat sama asia. Ne ovat kuitenkin teknisesti erilaisia: Syke mittaa sydämen supistumisnopeutta, kun taas pulssi mittaa sitä, kuinka nopeasti verenpaine nousee koko kehossa. Henkilöillä, joilla on erityisiä sydänsairauksia, jotka estävät sydäntä pumppaamasta verta tehokkaasti jokaisella supistuksella, pulssi voi olla pienempi kuin syke. Se on kuitenkin poikkeus.

Pulssityypit

American Heart Associationin mukaan parhaat paikat pulssin mittaamiseen ovat ranteesta, kyynärpään sisäpuolelta, kaulan puolelta tai jalkaterän päältä. Voit mitata pulssin myös nivusista, ohimolta tai polvien takaa.

Niskassa tuntuvaa pulssia kutsutaan kaulapulssiksi. Kun se tuntuu nivusissa, sitä kutsutaan reisipulssiksi. Ranteessa tuntuvaa pulssia kutsutaan radiaalipulssiksi. Jalkapulssi on jalassa, ja brachiaalipulssi on kyynärpään alla.

Apikaalinen pulssi on sydämen yläosan yläpuolella oleva pulssi, sellaisena kuin se tyypillisesti kuullaan stetoskoopin läpi potilaan maatessa vasemmalla kyljellään. Sydämen syke koostuu kahdesta erillisestä äänestä – joita kutsutaan usein nimellä ”lub-dub” – ja jokainen lub-dub lasketaan lyönniksi. Aikuisen normaali apikaalinen pulssi on 60-100 lyöntiä.

Lääkärit ovat todenneet, että apikaalisen pulssin ottaminen on tarkin, ei-invasiivinen tapa arvioida sydämen terveydentilaa elektrokardiogrammin tekemisen ohella. Apikaalinen pulssi antaa tietoa sydämen lukumäärästä, rytmistä, voimakkuudesta ja laadusta.

Pulssin ottaminen

Pulssin ottaminen on helppoa, varsinkin jos sen tekee ranteesta tai kaulasta. Aseta vain etu- ja kolmas sormi ranteen sisäpuolelle peukalon tyven alapuolelle, luun ja jänteen väliin. Tämä kohta on säteittäisvaltimon yläpuolella. Kun tunnet pulssin jyskytyksen, laske lyöntejä 15 sekunnin ajan. Kerro laskettu määrä neljällä, niin saat laskettua lyöntien määrän minuutissa.

Jos haluat mitata pulssin kaulalta, tee samoin, mutta aseta etu- ja kolmas sormi kaulan päälle aataminomenan tai henkitorven vieressä olevaan onkaloon.

Mikä on keskimääräinen pulssi?

Aikuisten normaali leposyke on Mayo Clinicin mukaan 60-100 lyöntiä minuutissa (bpm). Naisilla on yleensä hieman korkeampi syke kuin miehillä; naisten keskimääräinen leposyke on 70-luvun puolivälissä, kun taas miehillä se on vain noin 70. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että miesten sydänlihas on vahvempi.

Muutkin tekijät voivat vaikuttaa leposykkeeseen, kuten ikä, kehon koko, kuntotaso, sydänsairaudet, se, istutko vai seisotko, lääkitys, tunteet ja jopa ilmanlämpötila.

Yleisesti hyväkuntoisilla sydän- ja verenkiertoelimistön parissa työskentelevillä ihmisillä, kuten urheilijoilla, on matalampi, joskus 40:n tai sitä alhaisempi leposyke.

Seuraavat ovat The National Institutes of Healthin suosittelemia terveen sykkeen ohjearvoja:

• Newborns up to 1 month old: 70 to 190 bpm
• Infants 1 to 11 months old: 80 to 160 bpm
• Children 1 to 2 years old: 80-130 lyöntiä minuutissa
• Lapset 3-4-vuotiaat: 80-120 lyöntiä minuutissa
• Lapset 5-6-vuotiaat: 75-115 lyöntiä minuutissa
• Lapset 7-9-vuotiaat: 70-110 lyöntiä minuutissa
• Lapset 10-vuotiaat ja sitä vanhemmat sekä aikuiset (mukaan lukien eläkeläiset): 60-100 lyöntiä minuutissa
• Hyvin harjoitellut urheilijat: 40-60 bpm

Lisätietoja

• John Hopkins Medicine: Elintoiminnot
• Mayo Clinic: American Heart Association: Resting Heart Rate
• American Heart Association: All About Heart Rate (Pulse)

Jessie Szalay osallistui tähän artikkeliin.