K: Mitkä ovat parhaita tapoja nostaa HDL (hyvän) kolesterolin tasoa?

A: Ennen kuin vastaan tuohon kysymykseen, miksi vaivautua lisäämään HDL-kolesterolia ylipäätään? Monissa tutkimuksissa on todettu, että ihmisillä, joiden HDL-pitoisuus on alhainen, on suurempi riski saada sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita ateroskleroosin sairastamien valtimoiden komplikaatioita: siksi kutsumme HDL:ää ”hyväksi” kolesteroliksi. Tämän perusteella luulisi, että HDL-tasojen nostaminen vähentäisi henkilön ateroskleroosiriskiä. Valitettavasti monista tutkimuksista huolimatta emme vielä tiedä, pitääkö tämä paikkansa, emmekä sitä, miten HDL-pitoisuutta kannattaa nostaa.