Sotilaat ovat planeetan kovinta rotua. Mutta tämä mies on heidän kovimmasta päästä. Hän on taistellut maansa puolesta 21 vuotta, suorittanut yli 50 kestävyyskilpailua, ja hänet tunnetaan yleisesti maailman kovimpana urheilijana.

Yksi hänen huomattavista saavutuksistaan on Mont Blancin 100 mailin kilpailun suorittaminen. Tässä kilpailussa Gogginsin piti suorittaa 100 mailia 24 tunnin sisällä ja 70 mailin jälkeen hänen kehonsa oli sammunut.

Hänellä oli rasitusmurtumia jaloissaan, sääriluita, hänen munuaisensa olivat lopettaneet toimintansa, hän kakkasi housuihinsa, koska vessa oli liian kaukana, ja pissasi verta, koska hänen elimensä olivat pettämässä. Aivan kuin tämä ei olisi vielä riittänyt, hänellä oli myös reikä sydämessään, kun hän suoritti 100 mailia.

Keskivertoihmisen näkökulmasta katsottuna hän oli lähes kuoleman partaalla. Mutta hän ei pysähtynyt. Ja siksi hän on maailman sitkein mies.

Tässä muutamia David Gogginsin sitaatteja ja keskeisiä elämänohjeita, jotka tekevät sinusta lyömättömän.

Kehitäksesi elämässä, ole valmis kärsimään

Ihmisinä pakenemme kipua ja kärsimystä. Tämä mekanismi on juurtunut aivoihimme. Mutta jos tiedostamme tämän mallin ja teemme tietoisesti asioita, joita pelkäämme, lähdemme pysyvän suuruuden tielle.

”Nykyään on niin helppoa olla suuri, koska kaikki muut ovat heikkoja. Jos sinulla on MITÄÄN henkistä sitkeyttä, jos sinulla on edes murto-osa itsekuria; Kyky olla haluamatta tehdä sitä, mutta silti tehdä se; Jos jaksat tehdä asioita, joita vihaat tehdä: toisella puolella on SUURUUS ” – David Goggins Quotes

Goggins sanoo, että kärsimys on ainoa tapa kasvaa. Kun yrität juosta maratonia, sinun on rakennettava jalkoihisi kovettumia. Ja kun yrität päästä elämässä eteenpäin, sinun on rakennettava kovettumia aivoihisi.

Build A Thick Skin

David Gogginsin mukaan meidän sukupolvemme ihmiset lopettavat heti, kun heille puhutaan. Jos joku sanoo heille, etteivät he pysty siihen, he vain luovuttavat. Mutta ollakseen henkisesti sitkeä, on hyväksyttävä vastoinkäymiset.

Goggins sanoo, että

”Ei se mitään, sinua saatetaan jonain päivänä kutsua neekeriksi. Se on ok… Anna heidän kutsua sinua siksi. Mitä aiot tehdä nyt? He eivät omista elämääsi. Miten aiot kontrolloida sitä nyt?…Paksuta ihoasi.” – David Goggins Quotes

Älä elä ulkoisessa maailmassa, mene sisimpääsi

Goggins neuvoo, että tullaksesi todella suureksi ja pysäyttämättömäksi, sinun on mentävä sisimpääsi itsetutkiskeluun ja löydettävä kuka olet.

Hänen mukaansa

”Elämme ulkoisessa maailmassa. Kaikki, sinun täytyy nähdä se, koskettaa sitä. Jos voit loppuelämäsi ajan elää itsesi sisällä – löytääksesi suuruuden, sinun on mentävä sisimpääsi”. – David Goggins Quotes

Mene istumaan yksin huoneeseen. Pohdi elämäsi kulkua, miten se on muokannut sinua, mitä toiveita olet kehittänyt matkasi varrella, huomaa kaikki tärkeät siirtymät ja miten ne ovat muuttaneet sinua. Sinun on luettava oma kirjasi.

Tunnusta heikkoutesi

Meillä on taipumus paeta totuutta. Kun asiat eivät toimi, on helppo syyttää sitä tai tätä.

Voidaksemme nousta vahvempina toiselle puolelle, meidän on hyväksyttävä virheemme.

Goggins sanoi:

”Jotta voin korjata tämän, minun on luettava kirjani. Okei, pelkään varjoani. Miten voin voittaa sen? – Mene armeijaan. Ota turpiin. Tee asioita, joita vihaat tehdä. Ole epämukava joka vitun päivä elämässäsi.” – David Goggins Quotes

Hän sanoi itselleen olevansa tyhmä ja tarvitsevansa koulutusta, niin tuskalliselta kuin se kuulostaakin. Meidän on kohdattava synkemmät totuutemme, jotta voimme valjastaa sen vallan, joka niillä on meihin.

Käytä keksipurkkia kääntääksesi pelon itseäsi vastaan

Kun elämästä tulee vaikeaa, sinun on luotettava vahvuuksiisi. Hänen mukaansa kärsimyksen aikana unohdamme, keitä oikeasti olemme.

Mont Blanc -kisassa Gogginsin keho oli sammunut 70 mailin juoksun jälkeen, ja hänen piti juosta vielä 30 mailia. Hän oli kamalassa kunnossa – jalat olivat murtuneet, nilkat teipattu, sääriluita, rasitusmurtumia, kakkasi housuihinsa, pissasi verta. Mutta muistamalla vahvuutensa hän jatkoi matkaa.

Hän sanoi itselleen:

”Kävit kolme helvetillistä viikkoa ja lopetit kaksi. Yhdellä helvetinviikoista kuoli kaveri, se oli niin paha. Oh, you ARE a motherf***king badass” – David Goggins Quotes

Kun olo on masentunut, on mentävä piparipurkkiin ja muistettava, kuka oikeasti on. Et ole se heikko ihminen, jota mielesi saattaa yrittää kertoa sinulle, vaan olet ihminen, joka on selvinnyt vaikeista ajoista menneisyydessä. Sinä olet saavutuksesi.

Mennessäsi keksipurkkiin voit kääntää pelon itseäsi vastaan ja valjastaa sen voimaksi.

Itsepuhe ja visualisointi ovat avaimet negatiivisuuden torjuntaan

Olemme nähneet, miten Goggins käytti positiivista itsepuhetta pitääkseen itsensä liikkeessä vaikeiden aikojen läpi. Hänen kehonsa oli sammunut, lääkäri olisi luokitellut hänet juoksukelvottomaksi ja todennäköisesti lähettänyt hänet suoraan sairaalaan. Mutta hän käytti voimaannuttavia sanoja kääntääkseen kivun voimaksi.

Minä sanoin: ”Kuka v***ussa menisi juuri nyt? SINÄ OLET!” Uskoin siihen sen verran, että kehoni sanoi: ”Hän ei aio lopettaa”. – David Goggins Quotes

Toiseksi tehokkain työkalumme on mielikuvituksemme. Visualisoi itsesi menestymässä, elämässä haluamaasi elämää, juhlimassa menestyksesi huippua ystäviesi ja perheesi kanssa. Ei vain pitkällä aikavälillä, voit visualisoida myös päivittäisiä haasteita varten. Voit tehdä sen harjoittelun, työsi, rakkauselämäsi – mitä tahansa.”

Jos päätät tehdä jotain, hyökkää sen kimppuun

Jos joskus ryhdyt tekemään jotakin, panosta siihen sata prosenttia energiastasi. Älä ota puolivillaista lähestymistapaa. Gogginsin mukaan aiot tehdä sen joka tapauksessa, joten voit yhtä hyvin tehdä sen kovaa. Koska loppujen lopuksi kyse on siitä, miten sinut muistetaan.

”Vihasin lentokoneista hyppäämistä, vihasin aseilla ampumista, vihasin Navy SEALin työtä – mutta tein sen, koska halusin muuttaa itseäni. Kaikkea, mitä teet, en oikein viihdy, mutta jos päätät mennä sitä tietä, olla Navy Seal, voit yhtä hyvin mennä maailman kovimmaksi motherf***eriksi.” – David Goggins Quotes

Käytä tilivelvollisuuspeiliä

Goggins käytti tilivelvollisuuspeiliä varmistaakseen, että hän oli menossa oikeaan suuntaan. Jos jonain tiettynä päivänä jokin asia ei tuntunut oikealta, Goggins kirjoitti sen muistilapulle ja korjasi asian.

Me voimme käyttää tilivelvollisuutta jokapäiväisessä elämässämme tullaksemme sellaiseksi ihmiseksi kuin haluamme olla. Jos jokin asia ei tunnu hyvältä, kirjoita se ylös ja korjaa se mahdollisimman pian.

Goggins kysyi itseltään: ”Miten hyökkäsin tänään? Miten hyökkäsin eilen?”

Kuten Goggins sanoo,

”Yritin tehdä niin monia asioita sopiakseni joukkoon. Mutta kun katsoo peiliin, se on ainoa ihminen, jolle ei voi valehdella.” – David Goggins Lainaukset

Luo visio mieleesi

Goggins sanoo, että ulkoiset asiat eivät voi muuttaa elämääsi, ei edes Goggins itse. Ne voivat antaa sinulle kipinän, mutta ellet luo visiota, näe mielessäsi ihmistä, joka haluat olla, elämäsi pysyy samana.

Sinun täytyy nähdä tulevaisuus edessäsi, miten haluat elää. Pidä yhteyttä tuohon visioon joka ikinen päivä. Tässäkin on kyse siitä, että menet sisimpääsi.”

Muut kuin kognitiiviset taidot tekevät sinusta suurenmoisen

Kognitiiviset taidot vaativat tietoista älyllistä ponnistelua ja perustuvat päättelyyn, muistamiseen ja ajatteluun. Esimerkiksi arvoituksen ratkaiseminen tai esseen kirjoittaminen vaativat kognitiivisia taitoja.

Ei-kognitiivisia eli pehmeitä taitoja ovat muun muassa rehellisyys, henkinen sitkeys, työmoraali, uteliaisuus, näkemyksellisyys, päättäväisyys ja ihmisten välinen vuorovaikutus. Ei-kognitiiviset taidot kertovat henkilön asenteesta ja persoonallisuudesta.

Gogginsin mukaan on opittava tekemään kovasti töitä, osoittamaan rohkeutta ja itsekuria. Vastoinkäymisten voittaminen vaatii kaikkia ei-kognitiivisia taitoja.

Johtopäätös

Viime kädessä pelottomuus, se, ettei pelkää kohdata pelkojaan, tekee onnelliseksi. Kuten Goggins sanoo,

”Kun olen elänyt sen elämän, jonka olen elänyt, ja nähnyt toisen puolen, kun en ole pelännyt hyökätä sen kimppuun, mikä on ollut edessäni, se on tehnyt minut onnelliseksi.”

Katsokaa koko haastattelu David Gogginsin ja Tom Bilyeun kanssa Impact Theory -ohjelmasta

.