Parran kasvattaminen poskille on tunnetusti vaikeaa.

Parran alapuolisen alueen ohella posket täyttyvät kaikkein hitaimmin, ja jopa monilla kavereilla, jotka pystyvät kasvattamaan vaikuttavia leukaparroja ja viiksiä, on tyypillisesti vaikeuksia lisätä karvoja posken yläosaan.

Miksi näin tapahtuu ja miten voit korjata hajanaista poskikasvua, siihen kaikkeen vastataan yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

Olemme lisänneet alle seitsemän parasta menetelmää, joilla voit kasvattaa lisää partaa poskille, sekä kaikki tieteelliset ja anekdoottiset todisteet, joita kustakin vaiheesta on olemassa.

Varoitan sinua siitä, että tämä ei ole tavallinen ”juo enemmän vettä ja ole terve” -tyyppinen parrankasvua edistävä artikkeli, jonka voit löytää netistä. Sen sijaan se sisältää joitakin kaikkein maanalaisimpia menetelmiä, joista et luultavasti ole koskaan edes kuullut.

Valmiina?

Lisätään sitten lisää kasvokarvoja noille poskille.

Mikä ohjaa parran kasvua poskilla

Kasvokarvat ovat hiustyyppiä, jota kutsutaan nimellä ”androgeeninen karva”, mikä tarkoittaa sitä, että se kasvaa vasteena hormonaaliseen stimulaatioon.

Parta, joka kasvaa poskilla, ohjataan myös suurimmaksi osaksi androgeenisten hormonien toimesta, koska sekin on androgeenista karvaa.

Tietysti tarvitaan myös hyvää verenkiertoa, ravinteita, energiaa jne – mutta androgeeniset hormonit (testosteroni ja DHT) ja niitä verestä sitovat reseptorit ovat androgeenisen karvankasvun keskeisiä ajureita.

Vaikka sinulla olisi ravitsemustottumukset kohdallaan, vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudet kunnossa ja verenkierto poskiin olisi niin hyvä kuin se vain voi olla, se ei riittäisi, jos hormonitasot ovat alhaiset tai jos elimistösi ei pysty hyödyntämään niitä kunnolla verenkierrosta.

Tästä syystä kasvokarvat, rintakarvat, käsivarsien karvat, säärikarvat ja häpykarvat alkavat kasvaa murrosiän saavuttua, sillä silloin androgeeniset hormonit nousevat huippuunsa ja elimistöstäsi tulee herkempi niiden vaikutuksille.

Nämä kaikki ovat tekijöitä, jotka ohjaavat poskikarvojen kasvua:

• Testosteronin (T) ja dihydrotestosteronin (DHT)
• Kehon androgeenireseptoreiden herkkyys T:lle & DHT:lle
• Genetiikka (erityisesti itäaasialaisilla miehillä on vaikeuksia kasvattaa partaa)
• Parran verenkierto kasvoihin
• Aika

Huom: Useimmat ihmiset (myös monet asiantuntijat) sanovat, että parran kasvua säätelee genetiikka ja siinä kaikki. Vaikka tämä on totta, se ei ole täydellinen vastaus, sillä usein genetiikka ohjaa kaikkia muita muuttujia (hormonitasoja, reseptoriherkkyyttä, verenkiertoa jne.).

Miksi en voi kasvattaa partaa poskille?

Jos et pysty kasvattamaan partaa ollenkaan, niin looginen vastaus olisi, että hormonitasosi on varmaan matala ja kasvojen reseptorit, jotka ottavat hormoneja verestä, eivät olisi tarpeeksi herkkiä.

Mutta jos kasvoillasi kasvaa jonkin verran partaa, mutta se kasvaa vain laikkuina poskien alueella, niin todennäköisesti hormonitasosi ovat kunnossa ja reseptorit näyttävät myös tekevän tehtävänsä.

Miksi sitten miksei parta kasva poskilla?

Mahdollisimman todennäköisesti se johtuu huonoista ravitsemustottumuksista, iästäsi, heikosta verenkierrosta poskien alueella tai tuntemattomista geneettisistä tekijöistä. Hormonisi voivat myös olla osallisena, mutta se ei ole todennäköisin syyllinen, jos pystyt kasvattamaan partaa hyvin muilla kasvojen alueilla.

Voitko oikeasti edes vauhdittaa poskiparran kasvua?

Lyhyesti sanottuna kyllä. Voit lisätä parrankasvua poskipäilläsi.

Joitakin menetelmiä siihen ovat tylsät kikat, jotka kaikki tietävät, kuten nukkuminen enemmän, riittävän korkea ikä, ravitseva ruokavalio ja liikunta…

Mutta on myös vähemmän tunnettuja menetelmiä parrankasvun parantamiseen poskipäilläsi, kuten minoksidiilin käyttö, partahylsyt, partahylsyt ja piparminttuöljyn levittäminen kasvoihin.

Moneen vuoteen sanottiin, että jos et osaa kasvattaa partaa, niin et vain osaa kasvattaa partaa ja sillä selvä.

Mutta internet on muuttanut asioita perusteellisesti, ja varsinkin viimeisen noin kymmenen vuoden aikana miehet ovat löytäneet yhä enemmän keinoja parantaa parran kasvua poskilla (ja muualla kasvoilla).

Suurinta oli tietysti se, että nettifoorumeilla miehet alkoivat lopulta kokeilla, toimisiko hiustenlähtölääke minoksidiili heidän partaansa, ja monien yllätykseksi se toimi.

Nyt on olemassa subreddittejä, joissa on kymmeniätuhansia ihmisiä, ja FaceBook-ryhmiä, joissa on melkein 60 000 jäsentä, jotka aktiivisesti vauhdittavat parrankasvuaan minoksidiililla (puhun näistä hieman enemmän alla).

Nämä samat ”luonnollisen parrankasvun” edelläkävijät ovat ne, jotka löysivät myös tutkimukset Derma Rollereista ja siitä, miten niiden käyttö voisi stimuloida karvatupet, sekä tutkimukset piparminttuöljystä jne.

Keskustelemme kaikista näistä ja muustakin jäljempänä, kun pääsemme oikeasti siihen kohtaan, jossa selitän kaikki tavat parantaa poskiparran kasvua askel askeleelta.

Parhaisten parran kasvattamisen parhaat menetelmät poskilla

Käytä rogainea (minoksidiilia)

Olen varma, että useimmat miehet tuntevat jo minoksidiilin (Rogaine)

Tämä reseptivapaasti myytävä hiustenlähtölääke on käytetyin hiuskasvua aktivoiva aine, jonka käyttöä päänahassa tukevat sadat tutkimukset.

Mitä monet miehet eivät tiedä, on se, että minoksidiili toimii yhtä hyvin kasvokarvoihin, rintakarvoihin ja jopa kulmakarvoihin.

Tämästä on olemassa tieteellisiä tutkimuksia, ja lisäksi on tuhansia anekdoottiraportteja ja ennen-jälkeen-käyntejä eri nettifoorumeilla ja Facebookissa. Olen myös testannut sitä henkilökohtaisesti ja kädestä pitäen voin taata sen tehokkuuden.

(Yleisimmin käytetyt minoksidiilimerkit, joita miehet käyttävät parran kasvattamiseen, ovat alkuperäinen 5 %:n Rogaine ja geneerinen 5 %:n Kirkland – Ainoa keskeinen ero niiden välillä on hinta).

Tapa, jolla Minoksidiili tehostaa parran kasvua, on osittain tiedossa ja osittain tuntematon, mutta ainakin tiedämme, että se toimii:

• verenkierron stimuloimisen kautta.
• Uusien verisuonten muodostuminen (angiogeneesi).
• Prostaglandiinien moduloinnin kautta.
• Ja karvatupen todellisen koon kasvattamisen kautta.

Minoksidiili ei näytä vaikuttavan millään tavalla partaa kasvattaviin hormoneihin, joten sen toimivuus on täysin erillään siitä.

Tässä on hyvä video, jossa näytetään paljon ennen-jälkeen (Basik Alilta, joka on yksi varhaisista Minoxin käyttöä partaan käyttäneistä):

Tässä on muutamia anekdootteja ennen-jälkeen, joita löydät netistä muutamassa minuutissa ja jotka osoittavat parran paranevaa poskikasvua minoksidiilin käytön jälkeen:

Minoksidiiliin liittyy nyt se, että sillä on joitain potentiaalisia haittavaikutuksia (vaikka sitä myydäänkin tiskin yli), etkä todellakaan halua käyttää sitä vain huolimattomasti.

Siinä ennen kuin käytät minoksidiilia parran kasvun parantamiseen poskillasi, varmista, että neuvottelet lääkärisi kanssa ja kouluttaudut siitä, miten sitä käytetään turvallisesti.

Tässä on muutamia hyödyllisiä linkkejä sitä varten:

• Minoxidil haittavaikutukset & Turvallisuustietoa – Drugs.Com
• Minoxidil for Beard: Aktivoi UUSI kasvu (Tieteellisesti todistettu)
• Redditin r/MinoxBeard
• The Minox Beard Spot on FaceBook

Kokeile Derma Rollerin käyttämistä poskiin

Neillä, jotka käyttävät Minoxidiliä usein partaansa, on myös tapana käyttää Derma Rolleria vapaapäivinä.

Ajatuksena on rullata kasvojasi ympäri tällä pienillä mikroneuloilla täytetyllä kahvalla. Kun neulat lävistävät ihoa, keho reagoi siihen kuljettamalla lisää verta ja ravinteita korjaamaan vaurioita – väitetään, että tämä stimuloi kasvojen karvatupet epäsuorasti poskissa ja kaikkialla muualla, missä päätät käyttää sitä.

Vaikka sille ei olekaan aivan yhtä hyvää tieteellistä tukea (lukuun ottamatta yhtä tutkimusta, jossa se paransi dramaattisesti hiuspohjan hiusten uusiutumista), suurin osa kavereista, jotka käyttävät niitä, kehuu sitä silti ylistäviksi.

Henkilökohtaisesti olen käyttänyt Derma Rolleria partaani aika ajoin, ja olen havainnut sen olevan hyödyllinen kasvun vauhdittamisessa monilla laikkumaisilla ongelmakohdilla, erityisesti vaikeasti kasvavissa partakarvojen alapuolella ja yläposkissa, jotka eivät koskaan näyttäneet tulevan minulle.

Meillä on iso opas partajyrän käytöstä täällä, mutta jos haluat nopeat yksityiskohdat, kannattaa pyrkiä 0,5-0,75mm neulan pituuteen (jotain tällaista) ja käyttää sitä 1-2 kertaa viikossa, mutta ei koskaan peräkkäisinä päivinä (jotta iho pääsee lepäämään ja parantumaan).

Onko se salainen ase laikukkaiden poskipäiden täyttöön?

Minusta se on yksi niistä, varsinkin jos yhdistät sen minoksidiilin käyttöön. Tosin en ole koskaan nähnyt selkeää ennen-jälkeen-kuvaa kenestäkään, joka olisi käyttänyt vain Derma Rolleria, vaan kaikissa oli käytetty Minoxia yhdistelmänä.

Käytä 3 % piparminttuöljylaimennosta poskiin

Youngin ym. tutkimuksessa tutkijat levittivät neljää eri liuosta hiirten ajeltuun ihoon ja seurasivat hiiriä neljän viikon ajan nähdäkseen, miten se vaikuttaisi niiden karvatuppeihin ja turkin kasvuun.

Testatut aineet olivat:

• Suolaveden liuos
• Puhdas jojobaöljy
• Minoksidiili 3 % liuos
• Piparminttuöljy laimennettuna 3 %:iin

Tapahtuma oli se, että suolavesi ja jojoba vaikuttivat mitättömän vähän turkin kasvuun ja karvatuppiin, ja odotetusti minoksidiili stimuloi kasvua 55 %:lla.

Mutta sitten tuli suuri yllätys, joka oli piparminttuöljy, se toimi jopa paremmin kuin minoksidiili ja nosti turkin kasvua pilviin 92 %.

Tutkijat arvelevat, että tämä johtui siitä, että piparminttuöljy lisäsi suoraan IGF-1-kasvuhormonin tasoja karvatupen sisällä.

Saat siis tällaisia tuloksia ihmisenä ja poskilla?

Kyllä, sanovat kaverit, jotka ovat aktiivisesti käyttäneet sitä osana Minoxidil-partajournaaliaan (heitä on jo tuhansia). Emmekä me tiedä, sanoo se, että tällä hetkellä on nolla ihmistutkimusta, joissa tarkastellaan, miten piparminttuöljy vaikuttaa kasvojen karvankasvuun.

Onko kokeilemisen arvoista kokeilla piparminttuöljyä parrankasvuun?

Minusta kyllä. Se on melko edullinen ja toistaiseksi ainoa öljy, jolla on oikeasti JOTTAIN näyttöä takanaan laillisena parrankasvuöljynä. Et todellakaan menetä mitään levittämällä sitä hieman poskillesi.

Miten valmistetaan 3 %:n piparminttuöljyliuos, joka on samanlainen kuin hiiritutkimuksessa käytetty:

1. Valmistetaan tyhjä 1 oz:n tippapullo.
2. Pannaan sinne noin 18 tippaa puhdasta piparminttuöljyä.
3. Täytetään loppu pullo kantajaöljyllä (esim. jojobaöljy).
4. Täyden 1 oz:n pullon tilavuus on 600 tippaa, joten 18 tippaa on 3 % siitä.

Voit tehdä tämän myös ”oikealla” tavalla käyttämällä 100 ml:n pulloa ja ottamalla pipetillä 3 ml piparminttua eteeristä öljyä ja sekoittamalla sen 97 ml:aan kantajaöljyä, jolloin saadaan 3 %:n laimennos.

Huomautus: Älä missään tapauksessa käytä puhdasta piparminttuöljyä suoraan poskille. Se on uskomattoman voimakas ja polttaa ihoa. Pitäydy 3% laimennoksessa tai älä käytä ollenkaan olisi minun suositukseni.

Käy tarkistuttamassa hormonit (testosteroni & DHT)

Kuten olen jo sanonut lukuisia kertoja tässä artikkelissa; kasvojen karvoituksen kasvua säätelevät androgeeniset hormonit, ensisijaisesti testosteroni ja dihydrotestosteroni.

Nämä hormonit stimuloivat niin voimakkaasti kasvokarvojen kasvua, että jopa silloin, kun naiset, jotka käyvät hormonihoidossa osana naisen sukupuolenvaihdosta mieheksi, näkevät parran kasvun käynnistyvän melko nopeasti.

Jos siis sinusta tuntuu, että parta kasvaa laikukkaasti poskilla – tai ei kasva ollenkaan – niin hormonitasojen tarkistaminen olisi hyvä asia.

Hormonitasojen testaaminen on nykyään nopeaa ja helppoa. Voit joko keskustella lääkärin kanssa tai varata ajan mistä tahansa testausklinikasta, joita on laajalti ympäri maailmaa, erityisesti Yhdysvalloissa.

Jos todetaan, että tasosi ovat alhaiset, sinun pitäisi ehdottomasti pyrkiä nostamaan niitä, jotta parantaisit kykyäsi kasvattaa partaa poskille (ja koska se parantaisi elämänlaatuasi niin monella muullakin tavalla).

Tasoja on mahdollista nostaa myös luonnollisesti nukkumalla enemmän, nostamalla painoja, syömällä tietyllä tavalla ja monilla monilla muilla asioilla… Jos olet kiinnostunut, kirjoitin joistakin menetelmistä postauksessamme testosteronista ja parran kasvusta.

Jotkut lisäravinteet saattavat tarjota pientä hyötyä

On olemassa kourallinen lisäravinteita, jotka saattavat hiukan auttaa sinua kasvattamaan enemmän partaa poskillesi.

Enkä ei, en puhu niistä räikeistä ”partavitamiineista”, joita näkee ympäri internetiä.

Ihan tavallisia lisäravinteita, kuten:

• Multivitamiini, joka täyttää ravinnostasi puuttuvia aukkoja ja auttaa siten epäsuorasti tehostamaan parran kasvua monien eri mekanismien kautta.
• Karnitiini, joka siirtää enemmän karvatupet anageenin kasvuvaiheeseen ja tekee androgeenireseptoreista vastaanottavaisempia hormoneja kohtaan.
• Ja monia muita, joista kerromme paljon tarkemmin täydellisessä oppaassamme parhaista parrankasvun lisäravinteista.

Varmista, ettei sinulla ole puutetta tärkeimmistä parran ravintoaineista

Kehosi kuluttaa energiaa kasvokarvojen kasvattamiseen karvatupista, ja sama pätee sen tuottamiin partaa kasvattaviin hormoneihin.

Tämän lisäksi kehosi käyttää vitamiineja ja kivennäisaineita kriittisinä yhteistoimintatekijöinä lukuisten prosessiensa välillä, joista monet vaikuttavat suoraan parran kasvuun poskillasi.

Jos pudotat energiansaannin (kalorit) liian alhaiseksi ja vitamiinien ja kivennäisaineiden saantisi ei ole kunnossa, olet varmasti menossa takapakkia luonnollisille parrankasvukyvyillesi.

Tämä tapahtuu suoraan, koska se haittaa niitä kehon toimintoja, jotka itse asiassa tuottavat karvat, jotka pursuavat ulos follikkelista, ja epäsuorasti, koska se haittaa kykyäsi tuottaa kasvokarvojen kasvuun tarvittavia hormoneja.

Keho, joka ei täytä energiantarvettaan, alkaa lopulta säästää energiaa alentamalla niitä prosesseja, jotka eivät ole elintärkeitä eloonjäämiselle; ja valitettavasti kasvokarvojen kasvattaminen on yksi tarpeettomista prosesseista.

Lopputulos: Riittävä syöminen ja oikeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden saaminen päivittäin on tärkeä osa palapeliä, jos haluat maksimoida kykysi kasvattaa partaa poskille. Keskity erityisesti A-, D- ja E-vitamiineihin sekä mineraaleihin sinkkiin, magnesiumiin, jodiin, seleeniin ja kupariin. Tutustu myös postaukseemme parhaista parran kasvua edistävistä ruoka-aineista.

Kokeile antaa parran vain kasvaa ulos kunnolla

Jos olet sataprosenttisen varma siitä, ettet pysty kasvattamaan kasvokarvoja poskille, voit jättää tämän vaiheen väliin, sillä jos karvoja ei vain koskaan tule, on turha odotella tekemättä mitään.

Parran kasvattaminen vie aikaa, ja kun otetaan huomioon, että poskikarvat ovat tunnetusti hitaimmin kasvavia, et todellakaan voi sanoa ”en pysty kasvattamaan partaa poskilleni” ennen kuin olet todella antanut sille aikaa.

Voit tietysti saada hyvän arvion siitä, millainen parran peittävyys tulee olemaan jo ensimmäisten viikkojen aikana, kun kasvokarvat kasvavat – mutta et silti näe joitakin karvoja, etenkään poskipäiden yläosassa, jotka ovat ”unikarvoja” ja tulevat myöhemmin.

Minun tylsä viimeinen askeleeni parrankasvun vauhdittamiseksi poskilla, on siis se, että annat vain parrallesi aikaa käynnistyä.

Ei kannata alkaa arvostella partaa, joka on vielä hankalassa parrankasvuvaiheessa.

Johtopäätökset

Jos tahdot korjata laikukkaat poskesi kuntoon, tämä artikkeli oli toivottavasti ”hopearaaka-aine” oppiaksesi tarkalleen, mitä sinun tarvitsee tietää.

Yhteenvetona, haluat kokeilla minoksidiilia poskiin, partajyrää, piparminttuöljyä 3 %:n laimennoksessa, optimoida partahormonisi, keskittyä oikeiden ravintoaineiden saamiseen, harkita lisäravinteita, ja sinun pitäisi oikeastaan vain antaa parrasi kasvaa, jotta näet, täyttyvätkö poskesi myöhemmin.

On paljon todisteita kaikkien edellä mainittujen vaiheiden tueksi, ja kun pysyt niiden tekemisessä, voit kasvattaa enemmän partaa poskiin. Kestää useita kuukausia nähdä ero, mutta se tapahtuu.

Jos et halua uskoa minua, voit suunnata esimerkiksi Redditin r/minoxbeards-sivustolle tai FaceBookin Minox Beard Spot -sivustolle ja kysyä siellä olevilta tuhansilta kavereilta, miten heillä sujuu.

You Might Also Like

• 10 Proven Ways to Fix Patchy Beard Fast & Easy (Guaranteed)
• 7 Best Beard Filler Pens, Pencils, & Powders in 2020 Ranked
• Fix a Scraggly Beard: 9 parasta vinkkiä & temppua, joilla saat sen hyvin hoidetuksi
• Oletko Wispy Thin Beard? Näin saat siihen lisää volyymia