Sitä hetkestä lähtien, kun näet sinisen viivan raskaustestissä, olet elämäsi suurimman salaisuuden haltija. Vaikka et ole kertonut kenellekään, eikö tunnu siltä, että koko maailma voi kertoa? Näkikö kollegasi, kun ryntäsit vessaan aamupahoinvoinnin aikana? Ja mitä voit tehdä, kun sinun on lähdettävä töistä etuajassa toisen tapaamisen takia?

Tässä kerrotaan, miten voit pitää vauvauutisesi salassa raskauden ensimmäiset 12 viikkoa…

Valitse itsellesi luottamushenkilö

Ensinäkin älä oleta, että ihmiset ovat arvanneet. ”Valitse yksi henkilö ja uskoutu hänelle, kuten esimiehellesi”, neuvoo doula Lucy Symons. ”Heidän on pidettävä uutinen luottamuksellisena. Mutta samalla tiedät, ettet ole huolissasi siitä, että he ajattelevat: ’Hän on taas tänään vapaalla’.”

Jos olet huolissasi siitä, että ihmiset näkevät vitamiineja laukussasi, kätke ne pieneen kolikkokukkaroon.

Väsymyksen peittäminen

”On tavallista, että raskaana olevat naiset tuntevat olonsa tavallista väsyneemmäksi lisääntyneen progesteronituotannon vuoksi”, sanoo kätilö Maggie Evans. ”Jos haukottelet tavallista enemmän tai kärsit keskittymiskyvyttömyydestä, saatat pelätä, että kollegasi huomaavat sen, mutta yritä olla huomaamatta. Me kaikki kärsimme ajoittain unihäiriöistä, eivätkä kollegasi todennäköisesti lue siitä liikaa.”

Miten salata aamupahoinvointisi

Jos aamupahoinvointisi häiritsee työaikatauluasi ja saa sinut panikoimaan siitä, että ihmiset saavat tietää siitä, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: voit uskoutua jollekulle tai voit kertoa muutaman valkoisen valheen. Pidä valkoiset valheet kuitenkin kevyinä – jos sanot, että sinulla on jotain kamalaa, se herättää vain lisää huomiota!

Jos sinulla on tapana kärsiä aamupahoinvoinnista oikeastaan aamuisin ja se helpottaa iltapäivään mennessä, aikatauluta tapaamisesi niin, että ne pidetään myöhemmin päivällä, kun pahoinvointisi on laantunut.

Peittele tapaamiset

”Parasta on sanoa, että jos ihmiset kysyvät, miksi menet lääkäriin, sano yksinkertaisesti: ’En haluaisi puhua siitä'”, neuvoo terveys- ja hyvinvointikonsultti Liz Tucker. ”Se on parempi kuin keksiä sairaus, josta he saattavat huolestua.”

Jos sinulta kysytään jatkuvasti, oletko kunnossa, vastaa rehellisesti: ”Kyllä olen kunnossa, kiitos”. Jos se ei onnistu, sano, että kyse on ”naisten ongelmista”, jotta he hiljenevät.”

Miten vältät alkoholia paljastamatta raskauttasi

Kuljettajaksi määrääminen on yksinkertainen tapa välttyä alkoholin juomiselta. Muuten on aika ottaa esiin vanha ”minulla on muutama päivä vapaata viinasta” -tekosyy. ”Tarkoituksesi on pitää asiat hiljaisina, ei tarkentaa niitä”, Liz sanoo.

Toinen keino naamioida se, että välttelet alkoholia, on tarttua alkoholittomaan juomaan. On olemassa laaja valikoima kuohuvia hedelmäisiä ”viinejä” ja alkoholittomia oluita, jotka näyttävät aidoilta ja joissa on usein huomaamattomat etiketit.

Kun syöt ulkona, pysy kaukana mausteisista ja kirpeistä ruuista, jos tunnet olosi pahoinvoivaksi, sanoo ravitsemusasiantuntija Clare Barnes Nature’s Bestistä. ”Ja valitse kahviaikaan piparminttuteetä, se on trendikäs terveellinen vaihtoehto, jota kukaan ei kyseenalaista.”

Lisävinkkejä raskauden salaamiseen

Katso keskeiset ”salaiset” tarvikkeemme, joita kaikilla alkuraskaudessa olevilla äideillä tulisi olla käsilaukussaan, jotta ne uteliaat työkaverit pysyisivät loitolla!