Jalkaterässäsi on pieni rakkula – esimerkiksi varpaan päässä tai kantapään alla – ja voit suojata sitä laastarilla. Pidä se peitettynä, niin elimistö yleensä selviää siitä. Jos kyseessä on suurempi rakkula, työnnä siihen pieni, steriloitu neula ja anna nesteen valua ulos. Jätä sen päällä oleva iho ehjäksi suojaamaan sen alla olevaa ihoa ja laita sen päälle kuiva, puhdas sidos suojaamaan aluetta, kun se paranee. Lopulta tuo ihokupla kuivuu ja irtoaa, ja sen alla oleva iho on ehtinyt toipua. Laita tuoretta laastaria joka päivä ja tarkista, ettei se ole huonontunut.

Ongelmia syntyy, jos rakkula on tulehtunut, verinen ja mahdollisesti likainen. Käy tällöin jalkahoitajalla, joka puhdistaa ihon päältä ja varmistaa, että haava on puhdas ja verenvuoto on loppunut. Hän laittaa steriilin, kostean sidoksen, joka on tarkistettava päivittäin. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet diabeetikko, koska jalkahaava on riskialtis.

Rakkulat syntyvät toistuvan ärsytyksen vuoksi. Jos sinulla on taipumusta rakkuloihin tietyissä paikoissa, rakkolaastarin laittaminen ihon ja sitä ärsyttävän asian väliin auttaa ehkäisemään rakkuloiden syntymistä alun perin.

Matthew Fitzpatrick on College of Podiatryn konsultoiva jalkaterapeutti

• Jaa Facebookissa
• Jaa osoitteessa Twitterissä
• Jaa sähköpostitse
• Jaa LinkedInissä
• Jaa Pinterestissä
• Jaa WhatsAppissa
• Jaa Messengerissä