Sinun kuukautisesi ovat siis saapuneet, vaikka voisit oikeasti olla ilman niitä.

Me kaikki olemme olleet siinä tilanteessa. Ja vaikka ei ole mitään, mitä et voisi tehdä kuukautisten aikana (rullaluistelu ja ratsastus, älä unohda), on aikoja, jolloin toivoisit vain, että se jättäisi sinut rauhaan.

Kuljettajia voi odottaa 2000 punnan sakko, jos he eivät lukitse takaluukkua maahanmuuttajiin puuttumisessa

Olipa kyseessä sitten festivaali, eikä ajatus tamponin vaihtamisesta kemiallisissa käymälöissä ole houkutteleva, tai suunnittelet pääseväsi pukille etkä halua kastaa onnekkaan miehen (tai tytön) lakanoita, on täysin laillista haluta päästä eroon punaisista aalloista.

Mutta onko kuukautisten nopeuttaminen oikeasti mahdollista?

Tässä asiassa tuomaristo on vielä vähän epävarma. Sen tiedämme, että ei ole olemassa yhtä maagista lääkettä, joka saa asiat kuivumaan a la Punainen meri, kun Mooses tuli kolkuttelemaan. Tästä huolimatta on olemassa paljon vinkkejä ja temppuja, joiden uskottavuus vaihtelee.

Seksi

Me täällä Metro.co.uk:ssa olemme kuukautisseksin suuria faneja.

Seksin harrastamisella kuukautisten aikana voi ilmeisesti olla kätevä sivuvaikutus, joka saa kuukautiset nopeutumaan, koska orgasmin yhteydessä kohdussasi tapahtuvat supistukset auttavat kuukautisvuotoa. Mikä tarkoittaa periaatteessa sitä, että enemmän verta puristuu ulos.

”Vaikka tästä ei ole tehty tutkimuksia, on todennäköistä, että kohdussa oleva kuukautisveri puristuu ulos orgasmin aikana”, sanoo lääketieteen tohtori Dee Fenner, Ann Arborissa sijaitsevan Michiganin yliopiston gynekologian osaston gynekologian johtaja.

Emmekä sano, että se on täyttä näyttöä, mutta ei ole mikään epämiellyttävä tapa yrittää. Masturbaatio toimii samalla tavalla.

Syö vihreitäsi

Miksi niin monet terveysneuvot ovat niin tylsiä? Miksei vastaus voi olla: voit nopeuttaa kuukautisesi yhdeksi kivuttomaksi iltapäiväksi katsomalla Dr. Fosteria sohvalla ja nauttimalla roséa?

Kasvikset ovat ilmeisesti hyväksi kuukautisille. Tämä teoria perustuu siihen, että kasvissyöjät ovat kertoneet, että heillä on yleensä lyhyemmät kuukautiset (hyvä). Asiantuntijat ovat kuitenkin esittäneet, että tämä saattaa johtua pikemminkin raudanpuutteesta kuin siitä, että kasvikset nopeuttaisivat kuukautisia (vähemmän hyvä).

Emmekä siis ole ihan vakuuttuneita tästä, mutta positiivisena puolena on se, että kasvisten syömisestä ei ole koskaan mitään haittaa.

Treenaaminen

Joo, tiedämme. Ärsyttävää, että tämä on periaatteessa vastaus kaikkeen. Mutta kun olet kunnossa ja terve, saat todennäköisesti lyhyemmät kuukautiset, jos ei muuta, koska vahvemmat ja kehittyneemmät lihakset edistävät veren erittymistä.

Treenaaminen auttaa myös ehkäisemään kramppeja ja PMS:ää, joten vaikka se ei lyhentäisikään kuukautisiasi, ne saattavat tuntua lyhyemmiltä, koska ne eivät ole niin helvetinmoiset.

Välttäkää tamponit

Tamponit vs. tyynytyynyt on superyksilöllinen valinta, eikä ole mitään oikeaa tai väärää tapaa. Jos kuitenkin yrität saada koko kuukautisjutun hoidettua, kannattaa luultavasti jättää tamponit pois.

Tamponit estävät kuukautisveren sisäisen virtauksen, mikä voi saada asiat kestämään kauemmin. Tyyny sen sijaan antaa painovoiman ja lihaksiesi tehdä tehtävänsä.

C-vitamiini

Meitä ei ole myyty tästä. Suuret annokset C-vitamiinia voivat alentaa progesteronitasoasi, mikä saattaa hyvinkin lyhentää kuukautisia.

Mutta on kyseenalaista, voisitko ottaa sitä tarpeeksi ilman vatsavaivoja, jotta sillä olisi todellista merkitystä. Joten kyllä, ota kunnon monivitamiinia, mutta älä rupea syömään sitä kuin se olisi menossa pois muodista.

Nappaa pillerit

Oletko valmis tieteen pariin?

Kaupallisia lääkkeitä, kuten aspiriinia, naprokseenia ja ibuprofeenia, kutsutaan ei-steroidisiksi tulehduskipulääkkeiksi (NSAID).

Ne ovat hyviä kuukautiskipujen lievittämisessä, ja lisäksi ne voivat mahdollisesti vähentää kuukautisnestettä. Tulehduskipulääkkeet auttavat vähentämään prostaglandiinien kaltaisen luonnollisen hormonin kaltaisen aineen ylituotantoa. Prostaglandiinit edistävät kohdun lihasten supistumista, mikä, kuten olet varmaan jo tajunnutkin, on tärkein tapa nopeuttaa kuukautisia.

On myös syytä huomata, että ibuprofeeni on veren ohentaja, joten se saattaa saada verenvuodon tuntumaan lisääntyvän.

Yhteenvetona totean siis, että internetissä liikkuu paljon ja paljon ehdotuksia siitä, miten kuukautiset saadaan mukavasti ja nopeasti kulkemaan.

Minkään niistä ei ole 100-prosenttisesti todistettu toimivan, mutta hyvänä puolena useimmat niistä ovat helppoja ja halpoja kokeilla, joten paras vaihtoehtosi on kokeilemalla ja erehtymällä löytää se, mikä toimii sinulle.

Lyhyellä tähtäimellä yritä myös pitää mielessäsi, että ei todellakaan ole mitään aktiviteettia, jonka tekeminen kuukautisten aikana tuntuisi epämiellyttävältä tai jonka tekeminen olisi häpeällistä.

LISÄÄ : Taylor Swift on slo-mo pölyttynyt Andy Sambergin kanssa oudossa suoratoistopalvelun mainoksessa

LISÄÄ : Miksi niin monet syömishäiriöstä selvinneet kääntyvät veganismiin osana toipumistaan?