Los vatsa rasvaa nopeasti!

Ei liene yllätys, että tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita minulta kysytään: Miten saan kiinteän, litteän vatsan? Koska olen Australian suosituimman online-kunto-ohjelman perustaja, olen auttanut yli 400 000 ihmistä pääsemään kuntoon ja elämään terveellisempää elämää, joten luota minuun, kun sanon tämän: useimmat ihmiset lähestyvät asiaa aivan väärin.

Siellä on paljon väärää tietoa. Voin kertoa sinulle, että tuhannet istumaannousut, nälkään näännyttäminen tai tuntikausien treenaaminen EIVÄT ole vastaus.

Mikä ON siis paras tapa laihduttaa vatsaa ja saada kiinteä vatsa?

Voidaksesi saada litteän ja kiinteän vatsan (nopeasti) sinun on keskityttävä viiteen asiaan:

1. Vesi: Juo vähintään 2 litraa joka päivä
2. Nuku: Nuku 7-8 tuntia joka yö
3. Proteiini: Syö proteiinipitoista ruokavaliota (mutta tämä ei tarkoita, että sinun on pakko ryhtyä ketoilemaan)
4. Intake Vs Output: Varmista, että olet jatkuvasti kalorivajeessa, kunnes vatsalihakset alkavat näkyä (mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy näännyttää itseäsi nälkään)
5. Aineenvaihdunta:

Jos tämä kuulostaa yksinkertaiselta, se johtuu siitä, että se ON yksinkertaista. Mutta yksinkertainen ei aina tarkoita helppoa – varsinkin jos sinulla ei ole suunnitelmaa siitä, miten aiot saavuttaa kiinteän vatsan kesäksi. Älä jätä tuloksia sattuman varaan. Hanki 7 päivän harjoitus & ruokasuunnitelmani ja hanki litteä vatsa nopeammin!

Lataa ILMAINEN 7 päivän opas ja aloitetaan vatsalihakset jo tänään!

• Opi paras tapa syödä
• Miten saat litteän vatsan ilman ainuttakaan istumaannousua
• Opi parhaat harjoitteet, joita voit tehdä
• Hävitä ylimääräistä rasvaa joka päivä (nälkiinnyttämättä itseäsi)
• Löydä, miten ylläpidät litteän vatsasi… pysyvästi!

Lataa ilmainen 7-alkuinen…day guide to lose belly fat FAST

As Featured In

Tietoa Sam Woodista

Sam Wood on yksi Australian johtavista fitness-asiantuntijoista ja personal trainer, jolla on yli 18 vuoden kokemus fitness-alalta. Samin menetelmillä ja valmennustekniikoilla on saavutettu uskomattomia tuloksia tuhansien ihmisten kanssa maailmanlaajuisesti. Syy? Hän pitää asiat yksinkertaisina, ymmärtää, mikä toimii, ymmärtää, mikä ei toimi, ja rakastaa ihmisiä.

Sam on ollut onnekas saadessaan kokea kaiken vaatimattomasta kuntosaliohjaajasta yliopistonsa kuntosalilla ensimmäisenä opiskeluvuotenaan liikuntatieteiden opinnoissa 90 tapaamista viikossa tekeväksi personal traineriksi ja avatessaan Gecko Sportsin (Australian ensimmäinen lasten kuntosali), yrityksen, jonka hän rakensi yli 30:ksi yli valtakunnalliseksi franchising-yritykseksi. Nykyään Sam omistaa ylpeänä The Woodshedin, Australian suurimman personal training -studion Brightonissa, Victoriassa. Hän on myös julkkiskouluttaja ja mediakommentaattori, jolla on virkistävän rehellinen ja ymmärrettävä näkemys kaikesta terveydestä ja kuntoilusta, ja hän on Sam Woodin 28:n perustaja, mentori ja kouluttaja.

Tietoa Sam Woodista

Sam Wood on yksi Australian johtavista kuntoilualan asiantuntijoista ja henkilökohtainen kuntovalmentaja, jolla on yli 18 vuoden kokemus kuntoilun alalla. Samin menetelmillä ja valmennustekniikoilla on saavutettu uskomattomia tuloksia tuhansilla ihmisillä maailmanlaajuisesti. Syy? Hän pitää asiat yksinkertaisina, ymmärtää, mikä toimii, ymmärtää, mikä ei toimi, ja rakastaa ihmisiä.

Sam on ollut onnekas saadessaan kokea kaiken vaatimattomasta kuntosaliohjaajasta yliopistonsa kuntosalilla ensimmäisenä opiskeluvuotenaan liikuntatieteiden opinnoissa 90 tapaamista viikossa tekeväksi personal traineriksi ja avatessaan Gecko Sportsin (Australian ensimmäinen lasten kuntosali) – yrityksen, jonka hän rakensi yli 30:een kansalliseen franchising-yritykseen. Nykyään Sam omistaa ylpeänä The Woodshedin, Australian suurimman personal training -studion Brightonissa, Victoriassa. Hän on myös julkkiskouluttaja ja mediakommentaattori, jolla on virkistävän rehellinen ja ymmärrettävä näkemys kaikesta terveydestä ja kuntoilusta, ja hän on Sam Woodin 28:n perustaja, mentori ja kouluttaja.