Epäterveellisen sykkeen syyt

Stressi voi aiheuttaa korkean sykkeen. Jokainen sydämenlyönti syntyy erikoistuneista lihassoluista, joita kutsutaan myosyyteiksi. Kun nämä solut tarvitsevat enemmän happea, kuten liikunnan aikana, aivot lähettävät viestejä sydämeen, jolloin myosyytit saavat aikaan voimakkaampia ja tiheämpiä sykkeitä. Kaikki kokevat äkillisiä, tilapäisiä muutoksia sykkeessä. Nämä voivat johtua:

– Emotionaalisesta stressistä: Järkyttyneisyys tai ylikuormittuneisuus voi aiheuttaa stressireaktion, joka nostaa sykettä.
– Sää: Korkea lämpötila tai ilmankosteus tarkoittaa, että kehon on työskenneltävä kovemmin viilentääkseen itseään.
– Kehon asennon nopea muuttaminen: Tämä voi olla niinkin yksinkertaista kuin liian nopea seisomaan nouseminen.
– Liikunta: Liikunnan aikana sydän pumppaa tiheämmin, jotta veri ja happi kulkeutuisivat lihassoluihin nopeammin. Sykkeen nousu riippuu siitä, kuinka rasittavaa liikunta on.
– Virkistys- tai reseptilääkkeet: Monet vapaa-ajan huumeet, kuten kokaiini ja ekstaasi, voivat tilapäisesti nostaa sykettä. Jotkut reseptilääkkeet voivat tehdä samoin.
– Pelko tai kauhu: Pelko, äärimmäinen stressin muoto, herättää adrenaliinivasteen, joka nostaa sykettä.
– Hormonaaliset muutokset: Hormonitasojen vaihtelut, kuten raskauden tai vaihdevuosien aikana tapahtuvat, voivat tilapäisesti vaikuttaa sykkeeseen. Syketaajuus kasvaa tyypillisesti iän myötä, kun sydämen lihassolut heikkenevät.

Elintavat

Kroonisesti korkea tai epänormaali syketaajuus on usein merkki epäterveellisistä elämäntavoista tai taustalla olevasta sairaudesta. Yleisiä pitkäaikaisia syitä korkeaan sykkeeseen ovat:

– liikunnan puute
– huono ruokavalio
– tupakkatuotteiden tupakointi
– liiallinen alkoholinkäyttö
– verenpainetauti eli korkea verenpaine
– pitkäaikainen vapaa-ajan huumeiden käyttö tai reseptilääkkeiden väärinkäyttö

Johtopäätökset

Korostunut sydämen syketaajuus on usein luonnollista fyysistä toimintaa. Tämä pätee erityisesti, jos piikki on tilapäinen ja johtuu fyysisestä aktiivisuudesta tai emotionaalisesta stressistä. Leposyke, joka on epänormaalin korkea pitkään, voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Useat elämäntapatottumukset voivat auttaa alentamaan sykkeen tilapäisiä piikkejä ja johtaa pitkäaikaiseen alenemiseen.

Teksti: Jennifer Huizen – 03/2018
Luvalla julkaista MNT
Tekstiä hieman lyhennetty ja muokattu

.