By: Kristina Speciale

Päivitetty 19. joulukuuta 2020

Lääketieteellisesti tarkastanut: Karen Devlin, LPC

Voi olla vaikea määrittää, oletko läheisriippuvaisessa avioliitossa. Eihän kukaan halua etsiä ongelmia suhteestaan. Jos kuitenkin olet avioliitossa, jota voidaan pitää läheisriippuvaisena, on parasta tunnistaa se ja ryhtyä tarvittaviin toimiin lisäongelmien ehkäisemiseksi.

Tämän verkkosivuston omistaa ja sitä ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät palkkiot.

Lähde: rawpixel.com

Ensin ja ennen kaikkea on ymmärrettävä, mitä läheisriippuvuus avioliitossa on. Yksinkertaisin määritelmä on riippuvaisuus toisesta ihmisestä epäterveeseen suuntaan. Jotkut sanovat, että se on kuin olisi riippuvainen kumppanistaan. Huolimatta siitä, että elokuvat ja romantiikkaromaanit kertovat suurelle yleisölle, että tämä on suloinen ele ja tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rakkaus on suunnatonta, riippuvaisuus puolisosta on uskomattoman epäterveellistä ja voi muuttua ongelmalliseksi. Jos olet päässyt pisteeseen, jossa olet epävarma siitä, onko tämä sinun suhteesi ja tarvitsetko apua avioliittoon, sinulle voi olla selkeämpää, jos tiedät tarkalleen, mitä läheisriippuvainen suhde pitää sisällään.

Oletko läheisriippuvaisessa avioliitossa?

Miltä läheisriippuvuus näyttää avioliitossa? Avioliitto on kahden aikuisen välinen oikeudellisesti sitova sopimus. Kun aikuinen ei kykene emotionaalisesti tai psykologisesti käsittelemään omia tarpeitaan, hän on läheisriippuvainen. Yhteisriippuvainen puoliso ei kykene tekemään päätöksiä yksin, vaan luottaa siihen, että toinen tekee ne ateriat, ja saattaa jopa tarvita häntä taloudellisesti.

Vaikka on olemassa poikkeuksia sääntöön, monissa yhteisriippuvaisissa avioliitoissa on useita merkkejä. Yksittäinen merkki läheisriippuvuudesta ei yleensä ole huolestuttava asia, ennen kuin useammat tekijät astuvat kuvaan. Läheisriippuvainen avioliitto on todennäköisesti sellainen, jossa on seuraavia piirteitä:

1. Kyvyttömyys kommunikoida kunnolla
2. Epäonnistuu näkemään läheisriippuvuutta
3. Hylkäämisen pelko
4. Tarvitsee toisten hyväksyntää
5. Osaa vaikeuksia päätöksenteossa
6. Matalan itsekkyydenarvostus
7. Epäonnistuu löytämään onnellisuuden ilman kumppaniaan
8. Lopettaa oman terveytensä
9. Jatkuva ahdistuksen tunne
10. Kumppanin vastuun ottaminen

Vaikka jotkin edellä mainituista tekijöistä voivat olla läheisriippuvuudesta riippumattomia, monet niistä saattavat viitata siihen, että on mukana läheisriippuvaisessa avioliitossa. Kun ymmärrät paremmin kutakin mahdollista ominaisuutta, saat selville syyt kunkin ominaisuuden taustalla ja sen, miten se liittyy läheisriippuvuuteen.

1. Kyvyttömyys kommunikoida kunnolla

Kommunikoinnin vaikeus avioliitossa voi aiheuttaa paljon ongelmia. Kommunikaatio-ongelmat voivat johtua useista asioista, joista yksi on läheisriippuvuus. Joku, joka on läheisriippuvainen, pelkää usein liikaa suututtaa kumppaniaan, joten rehellistä ja avointa viestintää ei aseteta etusijalle. Sen sijaan läheisriippuvainen suhde edistää tapaa sisäistää negatiivisia tunteita.

Tunteiden tukahduttaminen ei ole hyväksi millekään suhteelle, ja se aiheuttaa ongelmia pitkäaikaisessa suhteessa, kuten avioliitossa. Koska pelätään, että läheisriippuvainen suututtaa, surettaa tai jopa hämmentää kumppaniaan, monista asioista, joista pitäisi keskustella tai jotka pitäisi tuoda parisuhteen toisen osapuolen tietoon. Kaikkien asioiden välttelyllä on tapana kasautua ajan mittaan, olipa huonon kommunikaation taustalla mikä tahansa syy.

1. Ei nähdä läheisriippuvuutta

Avioliitossa, jossa jompikumpi tai kumpikin henkilö on läheisriippuvainen, ei useinkaan nähdä, kuinka läheisriippuvaisia he todella ovat. Ulkopuolisille läheisriippuvainen avioliitto saattaa olla ilmeinen. Avioliitossa olevat kuitenkin usein uskovat, että heidän käyttäytymisensä on normaalia. Saattaa tarvita muiden avioliittoneuvontaa, jotta he tuovat esiin mahdollisen ongelman läheisriippuvaisessa avioliitossa.

Lähde: rawpixel.com

1. Hylkäämisen pelko

Hylkääminen on yleinen pelko läheisriippuvaisessa suhteessa. Tämä pelko voi vaikuttaa valtavaan määrään käyttäytymismalleja avioliitossa, alkaen tarpeesta saada lupa yksinkertaisten asioiden tekemiseen aina uskomattoman takertumiseen. Ajatus jätetyksi tai hylätyksi tulemisesta on liikkeellepaneva voima monen läheisriippuvaisen ihmisen toiminnan taustalla.

1. Tarvitsee toisten hyväksyntää

Yhteisriippuvuus synnyttää ihmisissä halun saada toisten hyväksyntää. Tämä pätee erityisesti läheisriippuvaisen henkilön puolisoon. Hänen siunauksensa saaminen on ensisijaisen tärkeää henkilölle, joka kamppailee oman kuvansa kanssa. Puolison miellyttämisestä tulee tärkeämpää kuin sen tekeminen, mikä tekee hänet onnelliseksi.

1. Päätöksenteon kanssa kamppaileminen

Kun aikuisen on vaikea tehdä omia päätöksiä ja hän jättää ne kumppaninsa tehtäväksi, läheisriippuvuus on todennäköistä. Esimerkiksi kyvyttömyys valita jotain yksinkertaista asiaa, kuten mitä hän pukeutuisi sinä päivänä tai mihin käyttää ylimääräiset 10 dollaria. Tämä johtuu usein siitä, että läheisriippuvainen luottaa siihen, että kumppani tekee kaikki päätökset. Kaikkien päätösten tekemisen jättäminen yhdelle ihmiselle avioliitossa on hyvä merkki siitä, että läheisriippuvuus on läsnä.

1. Matalaa itsetuntoa

Yksilö, joka ajattelee itsestään vähän, on sellainen, joka kiintyy toiseen ihmiseen. Kun henkilö, jolla on alhainen itsetunto, tuntee olevansa toisen ihmisen tarpeessa, hän luottaa kumppaniinsa jatkaakseen tätä tunnetta. Jos tämä tarpeellisuuden tunne katoaisi, läheisriippuvainen yksilö joutuisi todennäköisesti kohtaamaan vielä epäterveemmän arvottomuuden tunteen. Kun parisuhde on saavuttanut tuon pisteen – jossa toinen osapuoli tuntee itsensä arvottomaksi ilman toista – on selvää, että kyseessä on läheisriippuvainen avioliitto.

1. Kyvytön löytämään onnellisuutta ilman kumppaniaan

Kun ihmisen onnellisuus on täysin riippuvainen puolisostaan, läheisriippuvuus on suuri osa suhdetta. Jos avioliiton toisen osapuolen on lähdettävä työmatkalle, jäljelle jäänyt läheisriippuvainen henkilö saattaa olla onneton puolisonsa poissa ollessa. Puolison kaipaaminen hänen poissa ollessaan on normaalia, mutta toimintakyvyttömyyden tunteen vuoksi kamppaileminen on vilkkuva merkki läheisriippuvuudesta.

Lähde:

1. Luopuminen omasta terveydestä

Usein läheisriippuvaisessa avioliitossa oleva mies tai vaimo tekee uhrauksia oman terveytensä ja hyvinvointinsa suhteen antaakseen kaiken, mitä hänellä on läheisriippuvaiselle puolisolleen. Tämä saattaa merkitä korkeiden stressi- ja ahdistustasojen saavuttamista varmistaakseen, että heidän merkittävästä toisestaan pidetään hyvää huolta. Esimerkiksi puoliso, joka lopettaa viikoittaisen treenitunnin käymisen varmistaakseen, että hänen läheisriippuvainen puolisonsa syö illallista, on uhraus, joka on normaali läheisriippuvaisessa avioliitossa.

1. Jatkuva ahdistuksen tunne

Lähes läheisriippuvainen avioliitto on usein ahdistuksen täyttämä. Ahdistunut tunne saattaa johtua siitä, että ollaan erossa toisesta, kun ollaan töissä tai mitä hän tekee. Se voi johtua myös siitä ahdistuksesta, ettei tiedä, mitä tekisi, jos puoliso joskus jättäisi sinut tai menehtyisi. Vaikka nämä ajatukset saattavat olla kenelle tahansa avioliitossa elävälle kaukainen huolenaihe, jos se aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta, avioliittoon liittyvä apu voi olla tarpeen.

1. Kumppanin vastuun ottaminen

Historiallisesti termi läheisriippuvainen avioliitto oli varattu niille, jotka olivat avioliitossa riippuvaisen puolison kanssa. Kun miehellä tai vaimolla on huume- tai alkoholiriippuvuus, monet puolisot tuntevat, että he auttavat mahdollistamalla käyttäytymisen. Mahdollistaminen tapahtuu usein ottamalla addiktin vastuu. He saattavat esimerkiksi soittaa pois, kun eivät pysty tulemaan töihin, yrittäessään pelastaa työpaikkansa. Vaikka tämä on työntekijän vastuulla, puoliso, joka tekee näin, on todennäköisesti läheisriippuvaisessa avioliitossa.

Tarvitaanko apua läheisriippuvaisessa avioliitossa?

Saatat miettiä, mikä läheisriippuvaisessa avioliitossa on niin pahaa? Eikö parisuhteessa olevien ihmisten pitäisi olla riippuvaisia toisistaan? Jossain määrin kyllä: riippuvaisuus kumppanista on osa parisuhteessa olemista. On kuitenkin olemassa raja, joka on vedettävä. Liiallinen riippuvuus toisesta ihmisestä voi pilata itsetunnon. Hän ei ole enää olemassa ’minänä’.”

Avun hakeminen, kun olet läheisriippuvaisessa avioliitossa, on usein välttämätön askel, jotta voit löytää itsesi uudelleen. Paine, joka kohdistuu vähemmän riippuvaiseen yksilöön, saattaa aiheuttaa haittaa monin eri tavoin. Myös ajatus siitä, että toisen on tarjottava puolisolleen niin paljon, voi ajaa vähemmän riippuvaisen henkilön jättämään suhteen. Sen lisäksi, että avioliiton päättyminen ei ole ihanteellista, se on myös uskomattoman vaikeaa läheisriippuvaiselle yksilölle.

Lähde:

Avioliittoneuvontaa läheisriippuvaisille on tarjolla sitä tarvitseville. Monille neuvonta on paras vaihtoehto. Neuvojalla tai terapeutilla on käytössään työkalut, joilla hän voi auttaa läheisriippuvaista tulemaan itsenäisemmäksi ja varmemmaksi itsestään. Neuvonta voi myös auttaa läheisriippuvaisen puolisoa oppimaan, miten johtaa kumppaniaan irrottautumaan vähän kerrallaan. Apua hakevan läheisriippuvaisen avioliiton tavoitteena on, että kumpikin voi tulla jälleen omaksi itsekseen ja samalla oppia, miten olla terveessä avioliitossa.

Apuun hakeutuminen on usein paras toimenpide, jonka aviopari voi tehdä ennen kuin asiat kärjistyvät. Jotta avioliitto olisi terve, läheisriippuvuutta tulisi rajoittaa.