Mitä on vuotava nenä? Nuha on juuri sitä, miltä se kuulostaa – nenä vuotaa ylimääräistä nenän limaa. Nuha ja liiallinen limaneritys ovat erittäin yleisiä ja harvoin merkki mistään muusta kuin viruksesta tai allergiasta.

Yleisimmät oireet

Vapaasti valuva lima nenästä, vetiset silmät, tukkoisuus ja tunne siitä, että jotain valuu kurkun takaosaan (nenän jälkitauti), ovat kaikki yleisiä nuhakuumeen oireita.

Nenän vuotamisen syyt

Nenän vuotamisen yleisin syy on virusinfektio, kuten flunssa.

Muita syitä ovat mm:

• allergiat
• COVID-19 – Joillekin COVID-19-tartunnan saaneille kehittyy nuha, mutta se on melko harvinaista
• Heinäkuume
• Sinuiitti

Oireiden itsehoito

On monia asioita, joita voit tehdä lievittääksesi nuhan oireita kotona. Näitä kotikonsteja ovat:

Antihistamiinit – jos nuha liittyy kausiluonteisiin allergioihin, päivittäinen vahvojen antihistamiinien ottaminen voi lievittää ongelmaa. Jos reseptivapaat antihistamiinit eivät tehoa, saatat joutua käymään lääkärin luona, jotta sinulle voidaan määrätä jotakin tehokkaampaa ja/tai tehdä allergiatestejä, jotta voidaan selvittää, voidaanko allergisen reaktion syy eliminoida.

Kosteuden säilyttäminen – runsaan nesteen juominen on aina suositeltavaa, mutta hyvä nesteytys voi auttaa nenän tukkoisuuteen. Runsaan kirkkaiden nesteiden juominen varmistaa, että lima voi pysyä juoksevana, joten se on helpompi karkottaa nenää puhaltamalla. Vältä juomia, jotka voivat kuivattaa sinua, kuten kahvia ja alkoholia, on hyvä idea. Kuumat juomat voivat olla kylmiä juomia hyödyllisempiä, erityisesti yrttiteet, joissa on lääkeyrttejä, kuten inkivääriä tai minttua.

Höyry – höyryn hengittäminen kupillisesta kuumaa teetä, kasvohöyrystä (kattila vettä, joka on saatettu höyrystymään, mutta ei koskaan kiehumaan) tai pitkästä, kuumasta suihkusta voi helpottaa nuhaista nuhaa ja nopeuttaa toipumista flunssasta .

Nenänhuuhtelu – Neti-pannu näyttää pieneltä teekannulta, ja sitä käytetään nenän sivuonteloiden kasteluun suolaliuoksella (suolavedellä). Käyttäjät kaatavat suolaliuosta nokan avulla toiseen sieraimeen niin, että se virtaa ulos toisesta sieraimesta. Neti-pannut puhdistavat sivuonteloita melko tehokkaasti, mutta tunne voi olla melko epämiellyttävä.

Käy lääkärissä, jos:

Vaikeissa kausiluontoisissa allergioissa ja heinänuhassa voi olla tarpeen käydä lääkärin luona, jotta hän voi määrätä sinulle steroidisia nenäsumutteita tai muita tehokkaita lääkkeitä, joita ei ole saatavana reseptillä.

Seuraa lääkäriä, jos nuhaa esiintyy samanaikaisesti yhden tai useamman seuraavan oireen kanssa:

• Vilunväristykset
• Ripuli
• Kuiva yskä
• Väsymys
• Kuume
• Särky
• Päänsärky
• Oksentelu ja oksentelu
• Kipu. Kurkku