Näyttelijä Bruce Lee oli kamppailulaji-ikoni – mutta hänen arkirutiininsa ei ehkä ole sitä, mitä odottaisit kunnioitetulta urheilijalta. Siihen kuuluu myös täysipainoinen spagettiateria.

YouTuber Will Tennyson seurasi tuoreella videollaan Bruce Leen ruokavalio- ja liikuntarutiineja yhden päivän ajan. Vaikka Tennysonille ei ole vierasta kokeilla julkkisten rutiineja, hän sanoo, että Leen kuuri poikkeaa merkittävästi hänen tavallisista julkkispohjaisista haasteistaan, sillä kamppailulajien suurmies ei noudattanut länsimaisia ruokavalio- ja kuntoiluideaaleja.

Joka aamu Lee aloitti päivänsä hölkällä, joka on periaatteessa normaali herätys. Mutta sitten asiat alkavat kääntyä odottamattomaan suuntaan. Tennyson istahtaa aamiaiseksi kala- ja sianmaksakongeen, joka on periaatteessa riisipohjaista puuroa. Se on klassinen itäaasialainen aamiainen, mutta et todennäköisesti löydä sitä paikallisesta brunssipaikasta. Tennyson yhdistää ruokaan Leen erityisen teereseptin, jonka tarkoituksena on ylläpitää energiaa koko päivän ajan, ja lasillisen virvoitusjuomaa.

Ennen kuntosalille menoa Tennyson tekee Bruce Leen proteiinipirtelön, joka on täynnä ainutlaatuisia ainesosia, kuten maitojauhetta, vehnänalkioita ja raakaa kananmunaa. Onneksi mukana on hieman banaania ja maapähkinävoita auttamassa makua, jolloin lopputulos on kuin nestemäinen ”ei-makea myslipatukka”. Herkullista.

Tennyson tekee sitten Leen kokovartaloharjoittelun, jonka hän ottaa Leen omasta kuntosalikortista, joka on dokumentoitu hänen käsialallaan.

”Hän ei oikeastaan nosta paljon painoa, koska hän ei halunnut uhrata nopeutta ja notkeutta lihasmassan hyväksi”, Tennyson toteaa purkaessaan kuntosalikorttia.

Monet treenit sisältävät intensiivisiä supersarjoja ja sydänliikuntaa, jossa pääpaino on käsivarsissa. Treenin lopussa Tennyson sanoo, että tyhjän vesipullon pitäminen kädessä sattuu. Dang.

Lounaaksi Tennyson syö naudanlihaa, vihanneksia ja osterikastiketta riisin kera salaatin ja paksun teen kera. Kun se on tehty, on aika Tennysonin aloittelijoiden nunchuck-tunnille, joka (hänen epäonnekseen) sisältää muutaman kivuliaan läpsäisyn päähän.

Ennen päivällistä Tennyson juo porkkanamehua ja omenamehua, jota Lee tykkäsi juoda ravintoaineiden paremman imeytymisen vuoksi. Tennysonin mukaan Lee oli todella innostunut porkkanoista ja teki hedelmä- ja vihannesmehuistaan useimmiten jopa 50-prosenttisesti porkkanaa.

Jatketaan illalliselle, jolloin Tennyson saa odottamatonta herkkua – täysiverisen italialaisen ruokalajin. Kyllä, ilmeisesti Lee tykkäsi illalliseksi spagettia lihakastikkeella ja salaatilla. Mutta kukapa ei?

”Bruce Lee söi hyvin terveellisesti – useimmiten”, Tennyson sanoo videolla. ”Hän salli silti itselleen ’huijausaterian’ silloin tällöin. Hän kyllä rakasti jäätelöä. Hän rakasti McDonaldsia. Hän rakasti virvoitusjuomia. Hänellä ei koskaan ollut mitään kiellettyä. Hän vain söi asioita kohtuudella, mikä on avainasemassa.”

Tennysonin kokemukset Leen rutiinista olivat kaiken kaikkiaan melko vakaat. Kokemuksen päätteeksi YouTuber ja fitness-harrastaja jopa sanoo, että hän todennäköisesti sisällyttää elementtejä omaan päivittäiseen rutiiniinsa.

”Kuten näette, se ei ollut tyypillinen urheilijan päivittäinen ruokavalio ja harjoittelu”, hän sanoo. ”Näyttää siltä, että Bruce Leellä on kokonaisvaltaisempi lähestymistapa terveyteen ja kuntoon, eikä hän katsonut vain lihaksia, vaan koko kehoa.”