Korkea verenpaine, jota kutsutaan myös verenpainetaudiksi, syntyy, kun paine valtimoissa on korkeampi kuin sen pitäisi olla. Verenpaine mitataan kahtena lukuna.
- Ensimmäistä eli ylintä lukua kutsutaan ”systoliseksi” paineeksi, joka edustaa painetta, kun sydän pumppaa täydellä teholla.
- Toista eli alinta lukua kutsutaan ”diastoliseksi” paineeksi, ja se on paine, kun sydän rentoutuu lyöntien välissä.
Siten esimerkkinä, kun joku sanoo, että hänen verenpaineensa on 120/80, systolinen on luku ”120” ja diastolinen on luku ”80”. Jokaisen, jolla on korkea verenpaine, tavoitteena on pitää suurin osa verenpainelukemista alle 140/90.
Verenpaineseuranta
Verenpaine voi muuttua yksilöillä iän, aktiivisuustason, ruokavalion ja painon perusteella, joten on tärkeää, että seuraat verenpainettasi, jos sinulla on diagnosoitu kohonnut verenpaine, ja varmistat, että verenpaine pysyy hallinnassa. Suosittelemme, että potilaat, joilla on korkea verenpaine, ottavat vähintään yhden verenpainemittauksen viikossa (eri vuorokaudenaikoina) ja säilyttävät nämä tiedot päiväkirjassa, jonka tuovat mukanaan lääkäriin. Kirjoittaminen päiväkirjaan voi olla vaikeaa muistaa, ja useimpien potilaiden on vaikea pitää sitä yllä. Lisäksi kaikki kirjaamasi verenpainemittaukset eivät yleensä päädy sairauskertomukseesi. Nykyään on kuitenkin olemassa helpompia ja kehittyneempiä tapoja toteuttaa tämä käyttämällä verenpainemansettia, joka lähettää kaikki tulokset suoraan sairauskertomukseesi terveydenhuoltoryhmän nähtäväksi. Tätä menetelmää käytämme ja suosittelemme hoito-ohjelmassamme.
Verpaineen hallinta
Verpaineesi tulisi olla keskimäärin alle 140/90, jotta sitä voidaan pitää hallinnassa. Hyvä uutinen on, että lähes kaikki, joilla on korkea verenpaine, voivat saada verenpaineensa hallintaan käyttämällä lääkityksen ja terveellisempien elämäntapojen yhdistelmää. Surullinen uutinen on kuitenkin se, että vain noin puolet henkilöistä, joilla on diagnosoitu korkea verenpaine, saa sen hallintaan, mikä altistaa heidät suuremmalle sydänkohtauksen, aivohalvauksen, sydämen vajaatoiminnan sekä munuais- ja silmäsairauksien riskille. Verenpaineen saaminen alle 140/90 pienentää riskiäsi sairastua johonkin näistä sairauksista ja johtaa terveempään ja laadukkaampaan elämään.
