Se alkaa kuin olisit ottaa iso hengitys. Palleasi yhtäkkiä supistuu ja vetää alaspäin. Rintalihaksesi käyvät töihin. Sekunnin murto-osaa myöhemmin – tarkalleen ottaen 35 millisekuntia – äänihuuliesi välinen kapea aukko napsahtaa kiinni, ja seuraavaksi kuuluu tyypillinen hikka-ääni. Aika hauskaa? Ei, jos itse hikkaat ja haluat vain, että hikka loppuu. Sen lisäksi, että hikka on hieman ärsyttävää, se on vaaratonta ja loppuu yleensä muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua. ”Hikkauksella ei näytä olevan mitään tarkoitusta ihmisillä tai muilla nisäkkäillä”, sanoo Garry Wilkes, MBBS.

LISÄÄ: 6 Things Your Hiccups Are Trying To Tell You

Kukaan ei ole täysin varma, mikä laukaisee hikka-refleksin. Yleinen selitys on, että sen aiheuttaa vagushermon (joka ohjaa hengitystä) tai freniahermon (joka yhdistää aivot ja pallean) ärsytys tai stimulaatio. Tämä saattaa selittää, miksi hikka alkaa usein ylensyönnistä, liian suuren ilmamäärän nielemisestä, mausteisesta ruoasta, hiilihapollisista juomista, äkillisestä jännityksestä ja stressistä. Mielenkiintoista on, että hikka:

• Kohtautuu useimmiten iltaisin.
• Kohtautuu useammin kuukautiskierron alkupuoliskolla, erityisesti useita päiviä ennen kuukautisia.
• Vaikuttaa vain puoleen palleasta – 80 %:lla ajasta se on vasemmalla puolella, kumma kyllä.

Etsitkö ideoita, miten saada hikka loppumaan? Kokeile näitä ratkaisuja.

Hengitä sisään. Hengitä sisään. And Inhale Again.

Luc G. Morris, MD, ja hänen kollegansa ovat onnistuneet 100-prosenttisesti kehittämällään tekniikalla, jossa käytetään kohonneita hiilidioksidipitoisuuksia, pallean rentoutumista ja positiivista hengitystiepainetta hikan parantamiseen. He kutsuvat menetelmää ”supra-supramaximaaliseksi inspiraatioksi”. Näin se tehdään: Vedä syvään henkeä ja pidätä sitä 10 sekuntia. Hengitä sitten sisään pieni henkäys ilman, että hengität ilmaa ulos, ja pidätä sitä 5 sekuntia. Seuraa tätä kolmannella sisäänhengityksellä (jälleen hengittämättä ilmaa ulos) ja pidä sitä 5 sekuntia. Tekniikka on Morrisin mukaan toiminut potilailla, jotka ovat tulleet päivystykseen jatkuvan hikan takia.

Kyykisty. Juo ylöspäin.

”Parannan hikkaani täyttämällä lasin vettä, kumartumalla eteenpäin ja juomalla veden ylösalaisin”, sanoo lääkäri Richard McCallum. ”Se toimii aina, ja suosittelen sitä vakaasti normaalisti terveille potilailleni.” Tämä menetelmä saattaa kiihdyttää kurkun takaosan hermoja ja auttaa hermostoa pääsemään pois rutiineistaan.

LISÄÄ: Voiko oikeasti kyllästyä kuoliaaksi? Totuus 8 kuuluisasta terveyssanonnasta

Nielaise sokeria

”Yksi mielestäni tehokas parannuskeino on teelusikallinen sokeria, joka niellään kuivana”, sanoo tohtori André Dubois. ”Se lopettaa melko usein hikan muutamassa minuutissa.” Hän sanoo, että sokeri luultavasti vaikuttaa suussa muokkaamalla hermoimpulsseja, jotka muutoin käskisivät pallealihaksia supistumaan kouristuksenomaisesti.

Add It Up

Koska sokerilääke ei ole aina käytännöllinen, Dubois käyttää mentaalista harhautusta edistävää keinoa, jonka voi tehdä missä tahansa. Laske päässäsi yhteen kaksi kaksinumeroista lukua, esimerkiksi 43 plus 77. ”Kun saat vastauksen selville, hikka pitäisi olla poissa”, hän sanoo. (Kokeile näitä 7 aivoleikkiä, jotka tekevät sinusta älykkäämmän.)

Taivuta ja nielaise

Taivuta hengitystäsi mahdollisimman pitkään ja nielaise samaan aikaan, kun tunnet hikan tunteen tulevan, sanoo yrttiasiantuntija Betty Shaver. Tee tämä 2-3 kertaa, vedä sitten syvään henkeä ja toista uudelleen.

Mene nukkumaan

Stressin aiheuttama hikka häviää usein itsestään, jos nukut, sanoo Wilkes.

Seksuaalinen kiihottuminen-on kokeilemisen arvoista

Voimakas ärsytys hermostolle orgasmin muodossa voi toimia, ehdottaa lääketieteen tohtori Roni Peleg, joka raportoi tapaustutkimuksesta Canadian Family Physician -lehdessä. 40-vuotiaalle miehelle kehittyi paha hikka sen jälkeen, kun hän oli saanut kortisonipistoksen selkäkipuunsa vuoksi. Hän kokeili erilaisia kansanlääkkeitä. Hänen lääkärinsä kokeilivat tavanomaisia lääkkeitä. Mikään ei auttanut. Neljäntenä päivänä mies oli sukupuoliyhteydessä vaimonsa kanssa. Hänen hikkaansa lakkasi heti ejakulaation jälkeen.

Pelegin teorian mukaan hikka johtui hermostimulaatiosta, joka oli samanlainen kuin säikähdysreaktio. ”On epäselvää, johtaisiko orgasmi naisilla samanlaiseen ratkaisuun. Olosuhteissa, joissa yhdyntä kumppanin kanssa ei ole mahdollista, masturbaatiota voitaisiin kokeilla keinona pysäyttää hankala hikka”, Peleg sanoo.”

Onko kyseessä happorefluksi?

Yleinen hikan aiheuttaja on gastroesofageaalinen sairaus (GERD), sairaus, jossa mahahappo pääsee refluksoimaan ruokatorveen. Käy lääkärissäsi, jos epäilet GERD:n olevan hikkaasi syy.

Kokeile ruskean pussin korjausta hikan lopettamiseksi

Pane pala ruskeaa paperia korvan taakse parantamaan hikka. Tämä parannuskeino kuuluu henkisen häiriötekijän kategoriaan. Aivosi ovat niin kiireisiä miettimään ”Häh?”, että hikka katoaa. Matkalla Vermontissa vuonna 1968 Dana Kennedyllä oli niin voimakas hikka, että hän sai päänsäryn. Hänen miehensä pysähtyi apteekkiin hakemaan aspiriinia. Kun Dana katsoi aspiriinia sisältävää ruskeaa paperipussia, hän muisti isoäitinsä opettaman hikka-lääkkeen – kierrä pala ruskeaa paperia ja laita se korvan taakse. Dana repi pussista palan irti, laittoi sen korvansa taakse, ja hikka oli historiaa. Seuraavan kerran, kun hän sai hikan, hänen miehensä kysyi: ”Mikset laita paperinpalaa korvan taakse?”. Heti kun mies esitti kysymyksen, Danan hikka meni ohi, ja se on mennyt ohi kymmeniä kertoja sen jälkeen pelkästään tämän oudon kysymyksen perusteella. Dana kertoo, että keino on vuosien varrella toiminut lukuisilla ystävillä. Ehkä se toimii sinunkin kohdallasi.

LISÄÄ: Nämä 9 outoa oiretta voivat olla merkki…

Kokeile erilaista tapaa juoda vettä

Nosta Dixie-muki täyteen vettä – sormet korvissa. Se on fyysinen haaste, ja se käy hikan kimppuun neljällä eri tavalla pakottamalla sinut tekemään 5 asiaa kerralla: Se nostaa hiilidioksidipitoisuutta, stimuloi vagushermoa, immobilisoi palleaa ja tarjoaa henkistä häiriötekijää.

Dawn Horvath kertoo, miten tätä menetelmää voi käyttää hikan lopettamiseen: ”Täytä Dixie-kuppi vedellä ja aseta se tiskipöydälle, paina sitten etusormesi korviin. Kumarru vyötäröltä ja nosta kuppi kummankin käden pikkusormella ja peukalolla ja juo vesi alas yhdellä tai kahdella kulauksella pidätellen hengitystäsi.”

Hikkaushoitojen pesulalista

Totuus on kerrottava. Lääkärit suhtautuvat satunnaiseen hikkaan täsmälleen samalla tavalla kuin me muutkin – käymällä läpi listan suosikkihoitoja, kunnes he löytävät yhden, joka toimii. Harkitusti Journal of Clinical Gastroenterology -lehti julkaisi luettelon ehdotetuista hikka-lääkkeistä auttaakseen lääkäreitä, joiden henkilökohtaiset listat olivat hieman heikkoja. Tässä ovat lehden suositukset siitä, miten hikka saadaan loppumaan:

• Nyrkkeile voimakkaasti kielestä. Nosta uvulaa (sitä pientä nyrkkeilysäkkiä suusi takaosassa) lusikalla.
• Kutittele pumpulipuikolla suusi kattoa, jossa kova ja pehmeä suulaki kohtaavat.
• Pureskele ja nieleskele kuivaa leipää.
• Niele sitruunanviipaletta, jota on liotettu Angostura bitterillä.
• Purista rintakehää vetämällä polvia ylös tai kumartumalla eteenpäin.
• Hengitä vedellä.
• Pidätä hengitystäsi.

Ja vaikka lehdessä ei lueteltu näitä kahta hikan hoitoideaa, niitä kannattaa kokeilla:

• Imeile murskattua jäätä.
• Pane jääpussi pallean päälle juuri rintakehän alapuolelle.

LISÄÄ: 20 Home Fixes That Work

When To Call A Doctor For Help Stopping Hiccups

Seuraa lääkäriä, jos hikka kestää yli 48 tuntia tai jos se haittaa hengittämistä tai syömistä. On olemassa useita lääkemuotoja, joita lääkäri saattaa käyttää hikkaan hoitoon, kuten kouristuslääkkeitä ja bentsodiatsepiinejä. On myös hoitomuotoja, joissa hierotaan kehon eri kohtia. Hikka voi joskus johtua käyttämistäsi lääkkeistä tai taustalla olevasta terveydentilasta. Vaikka lääketiede ei ole vielä löytänyt varmaa parannuskeinoa hikkaan, on olemassa satoja kotikonsteja. Useimpien lääkkeiden toiminta perustuu kuitenkin muutamaan perusmekanismiin: hiilidioksidipitoisuuden lisäämiseen, hermoimpulssien häiritsemiseen tai pallean rentouttamiseen.

Neuvonantajapaneeli

André Dubois, MD, PhD, on lääketieteen professori kehittyvien tartuntatautien jatko-ohjelmassa Uniformed Services University of the Health Sciences -yliopistossa Bethesdassa, Marylandissa.

Richard McCallum, MD, on lääketieteen professori ja Gastrointestinaalisen hermo- ja lihastoiminnan keskuksen sekä GI-motiliteetin osaston johtaja Kansasin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa Kansas Cityssä.

Luc G. Morris, MD, työskentelee henkilökunnan lääkärinä New Yorkin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa New Yorkissa.

Roni Peleg, MD, on vanhempi luennoitsija Ben-Gurion University of the Negevissä Beer Shevassa, Israelissa.

Betty Shaver on yrttilääkäri ja luennoitsija yrtti- ja muista lääkkeistä, joka toimii Grahamsvillessä, New Yorkissa.

Garry Wilkes, MBBS, on päivystyslääketieteen johtaja ja apulaisprofessori päivystyslääketieteen laitoksella Edith Cowanin yliopistossa Länsi-Australiassa.