Hikka tulee ja menee omasta tahdostaan. Ne ovat odottamattomia, tapahtuvat usein ja voivat olla erittäin epämiellyttäviä niiden kestäessä. Lääketieteellisessä mielessä hikka on sitä, kun pallea ja kylkiluiden välissä sijaitsevat välikarsinan lihakset supistuvat äkillisesti. Tämä kouristus törmää suljettuun kurkunpäähän ja aiheuttaa hikka-äänen ja lievän nykimisen. Ihmisillä on monia korjaustoimenpiteitä, joiden he uskovat toimivan, mutta niillä voi olla vain vähän tai ei lainkaan tieteellistä perustaa. Muutamia mainitakseni – säikähdä yhtäkkiä, pidätä hengitystäsi, juo vettä, seiso ylösalaisin, ime sitruunaa tai syö lusikallinen sokeria ja vaikka mitä. Joskus ne toimivat ja joskus eivät, mutta ei ole mitään keinoa olla varma. Jos sinua vaivaa hikka yöllisen ryyppyillan jälkeen tai aikaisin aamulla, voimmeko ehdottaa muutamia parannuskeinoja, jotka ovat mielestämme osoittautuneet erittäin hyödyllisiksi?Tiede ei ole osoittanut mitään yhtä ainoaa syytä sille, miksi hikkaa esiintyy, mutta tässä on muutamia, jotka on tunnistettu:

1. Joit jotain hiilihapollista

2. Joit liikaa alkoholia

3. Tupakointi

4. Otat liikaa ilmaa sisään – Kun hengität ulos enemmän kuin hengität sisään, hiilidioksidipitoisuus laskee, mikä häiritsee hengitysrytmiäsi, ja tämä voi aiheuttaa hikan.

5. Et voi hengittää liikaa. Syöminen liian paljon ja liian nopeasti

6. Syöminen tai juominen jotain kuumaa tai kylmää, periaatteessa kehon lämpötilan muutos

7. Äärimmäiset tunteet – pelko, stressi, ahdistus tai jännitys

Henkilöillä, joilla on kroonista tai usein esiintyvää hikka, voi olla monia perimmäisiä syitä: hengitystiesairaudet, kuten astma tai keuhkokuume, ruoansulatuskanavan sairaus, kuten IBS (tulehduksellinen suolistosairaus), tai tietynlaiset lääkkeet, joita saatat käyttää.

Tässä on muutama kotihoito keino, joita voisit kokeilla kotona, jos haluat lopettaa hikan.

1. Hengitä sisään, hengitä sisään & Hengitä ulos – Tämä tohtori Luc G. Morrisin suosittelema korjaustoimenpide ehdottaa, että hikan lopettamiseksi sinun on ”nostettava hiilidioksidipitoisuutta, rentoutettava palleaa ja luotava positiivinen hengitystie”. Tee näin – Vedä pitkä ja syvä henkeä ja pidätä sitä 10 sekuntia. Vedä sitten toinen pieni henkäys ja pidätä sitä vielä 5 sekuntia. Toista tämä vielä kerran ja hengitä sitten hitaasti ulos.

2. Kumarru ja juo – Toinen hyvä tapa päästä eroon hikasta on kumartua vyötäröltä ja juoda vettä lattialla pidetystä kupista pillin kautta. Sen tiedetään helpottavan palleaa ja auttavan lopettamaan hikka. Varmista, että teet sen varovasti. Tämän sanotaan olevan yksi parhaista tavoista lopettaa hikka ja varmistaa, ettei se ala uudelleen. Nämä itsepäiset hikkaukset eivät lopu helposti, mutta tämä kotikonsti on sinulle kätevä.

3. Hunaja & Risiiniöljy – Tämä korjaustoimenpide juontaa juurensa ayurvedaan. Jos hikka ei lopu tietyn ajan kuluttua, ota yksi teelusikallinen hunajaa ja 1 teelusikallinen risiiniöljyä, upota sormesi seokseen ja nuole sormeasi. Toista tämä 2-3 kertaa. Tämä ratkaisu tunnetaan hikan vastaisena taistelijana, joka auttaa sinua saamaan takaisin normaalin rauhallisuuden.

4. Vihreä kuin oliivi – Tämä kuulostaa oudolta, mutta toimii joka kerta kuin rasvattu. Aina kun sinulla on hikka, syö vihreä oliivi. Joistakin ruoka-aineista on oikeasti apua hikan lopettamisessa. Vihreät oliivit ovat pistäviä ja kirpeiden, kitkerien ja happamien ruokien sanotaan pysäyttävän hikan hyvällä tavalla.

5. Polvet rintaa vasten – Kun sinulla on hikka, auttaa pallean rauhoittaminen ja yksi helpoimmista tavoista tehdä se on pitää polvia rintaa vasten, kunnes hikka loppuu. Tuo polvet rintaa kohti ja pidä niitä jonkin aikaa, kunnes hikka ei lopu.