Kaikki täällä esillä olevat tuotteet ja palvelut on valittu niiden potentiaalin perusteella inspiroimaan ja mahdollistamaan hyvinvointisi. Everyday Health saattaa ansaita kumppanipalkkion ostamistasi tuotteista.

Tukos. Yskä. Kasvojen paine. Päänsärky. Jos sinusta tuntuu, että allergiat, poskiontelot ja ylähengitystieongelmat kärjistyvät, saattaa olla aika kokeilla nenänhuuhtelulaitetta, kuten neti-pottia.

Food and Drug Administrationin (FDA) mukaan neti-potit ovat nenänhuuhtelulaitteita, jotka käyttävät suolaista vettä tai suolaliuosta nenäkäytävien kostuttamiseen ja liman puhdistamiseen. Markkinoilla on monenlaisia neti-potteja, ja niitä voi ostaa apteekeista, supermarketeista ja verkkokaupoista. Neti-potit toimivat samalla tavalla kuin muutkin nenänhuuhtelulaitteet, kuten sipuliruiskut ja puristuspullot, joita voidaan käyttää allergia-, flunssa- ja poskiontelo-oireiden lievittämiseen.

”Suolaliuospuhdistukset tarjoavat lääkkeettömän tavan puhdistaa nenä ja auttaa allergiaoireisiin, tukkoisuuteen, nenän tyhjenemiseen ja paineeseen”, sanoo Anthony Del Signore, MD, rinologian ja endoskooppisen kallonpohjakirurgian johtaja Mount Sinai Union Squarella New Yorkissa. ”Se toimii vähentämällä allergista kuormitusta nenäontelossa huuhtelemalla pois allergeenit ja ärsyttävät tekijät, jotka johtavat paikalliseen allergiseen reaktioon.”

Tohtori Del Signore sanoo, että neti-ruukut voivat auttaa myös kroonisiin poskiontelo-ongelmiin, koska ne minimoivat bakteerikuormaa nenäontelossa. Neti-pannu voi toimittaa suolaliuosta poskionteloihin ja ehkäistä poskionteloiden sisäistä tukkeutumista, joka voi johtaa kroonisiin infektioihin.

Ennen kuin kokeilet neti-pannua, puhu ensin lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää, onko nenän suolaliuospuhdistus oikea vaihtoehto sinulle. Kun olet keskustellut neti-padan käytöstä lääkärisi kanssa, kokeile neti-pataa ja huomioi, miltä nenä- ja poskiontelokäytäväsi tuntuvat. Muista kertoa lääkärillesi, jos oireet eivät parane neti-padan käytön jälkeen.

”On muitakin diagnooseja, jotka suljemme pois arvioinnin yhteydessä, kuten aivojen nestevuodot, nenän polyypit, nenämassat ja bakteeri-infektiot”, Del Signore sanoo. ”Erotusdiagnoosi on melko laaja monien näiden tilojen kohdalla, ja on tärkeää ymmärtää perimmäinen syy ennen suolaliuoshuuhtelun käyttämistä.”

Mitä etsitään neti-astiasta

On muutamia keskeisiä ominaisuuksia, joita kannattaa harkita ennen neti-astian ostamista.

• Muotoilu Miten neti-astia on suunniteltu? Tarkista ensin, millaisesta materiaalista neti-potti on valmistettu. Muoviset neti-potit, kuten NeilMed NasaFlo Neti Pot, ovat hyvä vaihtoehto, jos etsit kestävää nenänhuuhtelulaitetta, joka ei rikkoudu, kun taas posliiniset neti-potit, kuten Himalayan Chandra Porcelain Neti Pot, tarjoavat kestävämmän vaihtoehdon nenän ja nenän sivuonteloiden puhdistukseen.
• Suolaliuospakkaukset Minkä laatuisia ovat neti-potin valmiiksi sekoitetut suolaliuospaketit? On tärkeää tarkistaa pakkausten laatu, koska niitä käytetään nenän ja sivuonteloiden huuhteluun. Etsi neti potin käyttöohjeesta ja lääketiedoista United States Pharmacopeia (USP) -laatuista natriumkloridia ja natriumbikarbonaattia, 99,99-prosenttista jodioimatonta suolaa tai farmaseuttista laatua, jotta voit varmistaa turvallisen käytön.
• Ohjeet Ovatko neti potin ohjeet helppokäyttöisiä? Neti-potin käyttö voi olla hankalaa, joten on tärkeää, että sinulla on selkeät ohjeet ja tiedät, milloin on aika vaihtaa neti-potti. Jos neti-potin ohjeet ovat sekavat, jätä se pois ja etsi toinen neti-potti, jossa on paremmat ohjeet. Jos olet epävarma neti-potin laadusta, voit aina tarkistaa Yhdysvaltain kuluttajatuotteiden turvallisuuskomission (Consumer Product Safety Commission, CPSC) verkkosivuston palautusluettelon.

How to Safely Use a Neti Pot

Step One: Check Your Neti Pot Equipment

Ennen kuin käytät neti-pottia, varmista, että sinulla on nämä esineet kannessa: neti-pottisi, yksi neti-pottisi valmiiksi sekoitetuista suolaliuospakkauksista ja vettä turvallisesta lähteestä.

FDA:n mukaan kolmenlaista vettä on turvallista käyttää neti-potissa: tislattua tai steriiliä vettä, jota voit ostaa kaupasta, keitettyä ja jäähdytettyä vesijohtovettä tai vettä, joka on läpäissyt suodattimen, joka voi pidättää mahdollisesti vaarallisia organismeja. FDA suosittelee, että keitettyä ja jäähdytettyä vesijohtovettä keitetään ensin 3-5 minuuttia ja jäähdytetään, kunnes se on haaleaa. Jos käytät suodatettua vettä, Centers for Disease Control and Protection (CDC) huomauttaa, että suodattimien merkinnöissä tulisi lukea ”NSF 53”, ”NSF 58”, ”cyst removal” tai ”cyst reduction” ylimääräisen suojan saamiseksi bakteereja ja pöpöjä vastaan.

Vaihe kaksi: Valmistele neti-astian seos

Pese kätesi ja varmista, että neti-astia on puhdas. Lue neti-pottisi ohjeet suolaliuoshuuhtelun valmistamiseksi. Mittaa huolellisesti veden ja valmiiksi sekoitetun suolaliuospakkauksen sisältö ja aseta sisältö neti-pottiin.

Vaihe kolme: Neti potin liikkeet

Vaikka ohjeet vaihtelevat neti potin mukaan, FDA jakaa neti potin liikkeet neljään selkeään vaiheeseen. Nojaa ensin lavuaarin päälle ja kallista päätäsi sivuttain pitäen leuka ja otsa samalla tasolla. Seuraavaksi hengitä kevyesti suu auki ja työnnä neti potin suulake ylempään sieraimeesi. Tämä liike saa suolaliuoksen valumaan ulos alemmasta sieraimesta. Puhdista sitten sieraimesi varovasti nenäliinalla, jotta ylimääräinen lima ja vuoto poistuvat. Toista lopuksi edellä mainitut vaiheet toiselle puolelle.

Vaihe neljä: Neti-pottisi puhdistaminen

Jos epäilet, että neti-pottisi on saastunut, Del Signore ehdottaa, että käytät valkoista, tislattua etikkaa tai 70-prosenttista isopropyylialkoholia asianmukaiseen puhdistukseen. Kun olet käyttänyt alkoholia tai etikkaa, varmista, että huuhtelet neti-pottasi tislatulla vedellä, joka on alle 120-asteista. Lopuksi kuivaa neti-pottasi ilmakuivaksi puhtaan paperipyyhkeen päällä.