01:06pitää nestehukan loitolla, kun taas alkoholi

01:08 tekee päinvastoin juominen vettä

01:11juomien välissä voi auttaa sinua torjumaan

01:13krapulaa, jos jatkat juomista runsaasti

01:16vettä voit paljon paremmin

01:18loppuyöstä juo kahvia mikä tahansa juoma

01:23kofeiinia sisältävä juoma antaa sinulle

01:25energiaryöppyjä tehden olosi valppaaksi, sillä

01:28kofeiini aiheuttaa nestehukkaa huolehdi siitä, että

01:32juo enemmän vettä harjaa hampaasi ja

01:36 ota kylmä suihku kylmä suihku

01:39auttaa kehosi pois uneliaisuudesta se

01:42auttaa myös rauhoittamaan hermojasi

01:45jos et pysty tekemään sitä yksin kysy

01:48ystäväsi tai kumppanisi auttamaan sinua

01:50hampaiden harjaaminen auttaa myös saamaan

01:53alkoholin maun pois

01:55suustasi

01:56harjoitus, kun olet juonut liikaa

01:59alkoholiharjoitukset luultavasti viimeinen

02:02asia mielessäsi, mutta kehon liikuttaminen

02:05pumppaa verenkiertoa ja

02:07pitää kehosi virkeänä yksinkertaisesti tee pari

02:10spurttia

02:11crunches hölkkää tai vain mene ulos ja kävele

02:14parin minuutin ajan raittiissa ilmassa älä

02:17yrittele minkäänlaista liikuntaa jos olet

02:19päihtynyt ja pystyt hädin tuskin kävelemään äläkä tee

02:22mitään sellaista, joka saattaisi johtaa vahingossa

02:24loukkaat itsesi olemalla aktiivinen voi auttaa

02:28selviydyt nopeasti tanssiminen tai pelaaminen

02:31pelin pelaaminen juomisen aikana voi auttaa sinua

02:33pysymään aktiivisena pidä vain huolta siitä että pidät

02:36vartalo liikkeessä istuminen ja juominen

02:39johtaa lisää päihtymystä kun taas

02:41liikkeet auttavat sinua raitistumaan kiitos

02:47sinulle tämän videon katsomisesta tilaa

02:49kanavamme lisää päivityksiä