Voit tuntea tuon tunteen; pureudut johonkin erittäin kuumaan, kylmään tai happamaan vain kokea terävää ja pistävää kipua, joka ulottuu hampaasi syviin hermopäätteisiin asti. Kyseessä on hammasherkkyys, joka voi johtua eri syistä. Kulunut hammaskiille tai hampaiden eroosio voi paljastaa dentiinin, josta hampaiden sisäpuoli koostuu. Joten mikä tahansa kuuman, kylmän tai happaman ruoan nauttiminen voi johtaa hammasherkkyyteen hampaassa, jonka dentiini on paljastunut.
Tässä on joitakin syitä, joiden vuoksi hammasherkkyys on yleinen ongelma; itse asiassa Journal of American Dental Associationin mukaan joka kahdeksas aikuinen kärsii herkistä hampaista.
- Kulunut hammaskiille johtuu kovien hammasharjojen liiallisesta käytöstä tai aggressiivisesta harjaamisesta.
- Hampaiden eroosio, joka johtuu erittäin happamien ruokien ja juomien nauttimisesta.
- Hampaiden narskuttelu
- Kuluneet tai vuotavat täytteet
- Hampaiden reikiintyminen
- Jotkut hammashoidot, mukaan lukien täytteet, kruunut jne.
Hampaiden herkkyys voi olla erittäin kivulias ja ärsyttävä. Tässä on luettelo ruoka-aineista, jotka voivat auttaa.
1. Suolavesi
Suolavesi on yksi yleisimmistä ratkaisuista hammasherkkyyteen tai muihin hammasongelmiin, sillä se auttaa ylläpitämään suun pH-tasapainoa luoden emäksisemmän ympäristön, jossa haitalliset bakteerit eivät voi selviytyä pitkään. Se on myös luonnollinen antiseptinen aine, joka tarjoaa välitöntä helpotusta herkkään hampaaseen. Sinun tarvitsee vain lisätä kaksi teelusikallista suolaa lämpimään veteen ja sekoittaa hyvin. Huuhtele suusi tällä liuoksella kahdesti päivässä, jotta herkkyys ja kipu vähenevät.
(Lue myös: 5 hampaiden valkaisuun tarkoitettua kotikonstia)
Suolavesi on yksi tavallisimmista ratkaisuista hampaiden herkkyyteen2. Guavan lehdet
Guavalla on lukemattomia terveyshyötyjä, mutta harva ehkä tietää, että myös sen lehdet ylpeilevät melkoisilla lääkeominaisuuksilla. Sen tiedetään sisältävän flavonoideja, kuten kversetiiniä, kaempferolia ja rutiinia, joilla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään hampaiden herkkyyttä ja hammassärkyä. Pureskele muutamaa lehteä 2-3 minuuttia ja sylje ne ennen suun huuhtelua. Jos et halua pureskella niitä, laita neljä-viisi lehteä kattilaan, jossa on kupillinen vettä, ja kiehauta se. Lisää ripaus suolaa ja käytä sitä suuvetenä.(Lue myös: 8 ihanaa ruokaa, joita sinun täytyy syödä saadaksesi kauniin hymyn)
Guavanlehdetkin ylpeilevät melko monilla lääkeominaisuuksilla3. Valkosipuli
Emme voi luvata hengityksen paranemista, mutta voimme varmasti kertoa, että sillä on joitakin yhdisteitä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä suun terveydelle. Sen tiedetään olevan antibakteerinen aine ja luonnollinen anesteetti, joka voi lievittää hammasherkkyyden ja muiden ongelmien aiheuttamaa kipua. Herkistääksesi ja lievittääksesi kipua sinun on tehtävä tahna kahdesta kolmeen valkosipulinkynttä, kahdesta kolmeen tippaa vettä ja noin puoli teelusikallista suolaa. Levitä tahnaa vaurioituneeseen hampaaseen ja anna sen vaikuttaa muutama minuutti ennen huuhtelua lämpimällä suolavedellä.
Tahna tunnetaan antibakteerisena aineena ja luonnollisena puudutusaineena.4. Kynsiöljyä
Kynsiöljy sisältää voimakkaita bakteereja tuhoavia ominaisuuksia, ja se auttaa myös turruttamaan kipua pitäen hampaat ja ikenet terveinä. Kynsiä on pitkään käytetty niiden tulehdusta lievittävien, puuduttavien ja antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi, jotka vähentävät kipua ja torjuvat suun infektioita. Paras tapa käyttää sitä on yhdistää yksi tippa neilikkaöljyä kookosöljyyn tai manteliöljyyn ja levittää sitä vaurioituneeseen hampaaseen. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä.
Kynsiöljy sisältää voimakkaita bakteereita tuhoavia ominaisuuksia ja auttaa myös puuduttamaan kipua 5. Sipuli
Sipulissa on flavonoideja, kuten kversetiini, jonka tiedetään tarjoavan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kipua. Sen antibakteeriset ja antimikrobiset ominaisuudet auttavat myös tappamaan suussa olevia haitallisia bakteereja, jotka voivat johtaa suun infektioihin. Sinun tarvitsee vain leikata sipuli niin, että pala mahtuu suuhusi. Aseta pala vaurioituneelle alueelle ja jätä se noin viideksi minuutiksi. Kun olet ottanut sen pois, huuhtele suusi huolellisesti suolavedellä, joka auttaa edelleen lievittämään kipua ja parantamaan hengitystä.
Sipulissa on flavonoideja, kuten kvertsetiini, jonka tiedetään tarjoavan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksiaVarmista, että käytät näitä ruoka-aineita säännöllisesti parempien tulosten saavuttamiseksi. Jos kipu ja verenvuoto jatkuvat, ota yhteys hammaslääkäriin.