Mikä on GYROKINESIS®-menetelmä?

Tunnettiin aikoinaan nimellä ”Jooga tanssijoille”, mutta GYROKINESIS®-harjoitus on tärkeä osa GYROTONIC®-menetelmää, joka on itse asiassa Joogaa liikkeessä.

Vaikka GYROKINESIS®-harjoitteluun liittyy välineitä; GYROKINESIS®-harjoittelua harjoitellaan lattiatunneilla maton ja jakkaran avulla. GYROKINESIS®-harjoitus sisältää monia joogasta, tanssista, voimistelusta, uinnista ja tai chi:stä omaksuttuja keskeisiä periaatteita, vaikka se ei perustukaan näihin tai muihin erityisiin harjoitusmalleihin. Asentoja ei koskaan pidetä pitkään, vaan pyritään luomaan sujuva yhteys asentojen välille, jolloin syntyy tanssi, joka virkistää ja kiinteyttää.

GYROKINESIS®-harjoittelun vaikutuksena on liikelaajuuden ja koordinaation lisääntyminen. Kaikki liikkeet vievät nivelet täydelle liikealueelle ja lisäävät voimaa ja joustavuutta samalla, kun ne tarjoavat reipasta kävelyä muistuttavan sydänharjoittelun.

Lisätietoa saat osoitteesta www.gyrotonic.com

Motionlabpdx Online Goes Live maanantaina 23.3.

GYROKINESIS®-tunnit

Vierailtu Zoom-luokkahuoneessa

.