Terapia geraskofobiaan eli vanhenemisen pelkoon
Geraskofobia on vanhenemisen pelkoa, ja se voi olla myös eräänlainen thanatofobian eli kuolemanpelon muoto, tai vaihtoehtoisesti yksin olemisen pelko, autofobia.
Tällä sivulla:
- Geraskofobian oireet
- Geraskofobian hoito
Kaikki fobiat, riippumatta siitä, mitä pelättyä kohdetta tai olosuhteita pelkäävät, tuottavat kärsijälle ahdistuksen ja stressin tuntemuksia, eikä geraskofobia ole tässä mielessä mitenkään erilainen.
Vaikka pelätty kohde tai tilanne voi tuntua muista ihmisistä ”naurettavalta” tai ”typerältä”, geraskofobiasta kärsivä henkilö tietää liiankin hyvin, että hänen kokemansa ahdistus on riittävän todellista.
Ymmärrämme tämän täysin täällä TranceForm Psykologiassa ja suhtaudumme sinuun ja geraskofobiaasi vakavasti.
Psykologit ovat jo vuosien ajan olleet tietoisia siitä, että mielemme on enemmän kuin kykenevä tuottamaan todellisen biologisen reaktion mihin tahansa tilanteeseen, ja niin kauan kuin geraskofobiasta kärsivä ”uskoo” pelkäämänsä kohteen tai tilanteen edustavan vaaraa, hän kokee todellista pelkoa.
Vähemmistö geraskofobiasta kärsivistä ihmisistä tunnustaa, että heidän pelkonsa on ”irrationaalista”, mutta jatkavat sen kokemista tästä tiedosta huolimatta. Tämän vuoksi pelkkä käskeminen ”päästä siitä irti” tuottaa harvoin ratkaisun!
Geraskofobian oireet
Geraskofobian oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin muidenkin spesifisten fobioiden oireet, ja niihin kuuluvat usein:
- Paniikkikohtaukset
- Kyvyttömyys rentoutua
- Keskittymisvaikeudet
- Nopea temperamentti
- Tuntemuksia Huimaus
- Kipeitä tuntemuksia, kuten neuloja ja nuppineuloja
- Palpitaatioita
- Särkyjä & Kipuja
- Väsymystä
- Kuivaa ja tahmeaa suu
- Hikoilu liiallisesti
- Hengenahdistus
- Migreenit ja päänsärky
Geraskofobia Oireet ovat yleensä automaattisia ja hallitsemattomia, ja ne voivat tuntua ottavan henkilön ajatukset haltuunsa, mikä johtaa usein äärimmäisiin toimenpiteisiin, joihin ryhdytään pelätyn kohteen tai tilanteen välttämiseksi, joita kutsutaan ”turvallisuus-” tai ”välttämiskäyttäytymiseksi”.
Potilaan kannalta näillä turvakäyttäytymisillä on valitettavasti paradoksaalinen vaikutus, ja ne itse asiassa pikemminkin vahvistavat fobiaa kuin ratkaisevat sitä!
Geraskofobia voi olla seurausta negatiivisista tunnekokemuksista, jotka voivat liittyä joko suoraan tai epäsuorasti kohteeseen tai tilanteeseen liittyvään pelkoon.
Ajan myötä oireet usein ”normalisoituvat” ja ”hyväksytään” rajoittavina uskomuksina kyseisen henkilön elämässä – ”olen oppinut elämään sen kanssa.”
Yhtä monissa tapauksissa geraskofobia on saattanut pahentua ajan myötä, kun on kehitetty yhä kehittyneempiä turvakäyttäytymismalleja ja -rutiineja.
Hyvä uutinen on se, että suuri enemmistö ihmisistä, jotka kärsivät geraskofobiasta, huomaavat, että kurssin psykologinen terapiakurssi auttaa valtavasti.
Geraskofobian hoito
TranceForm Psykologia pystyy tarjoamaan erilaisia psykologisia hoitomuotoja geraskofobiaan, mukaan lukien sekä ”kognitiivisia” (ajatteluun) perustuvia puheterapioita että ”emotionaaliseen” sisältöön perustuvia terapioita, kuten EMDR & Analyyttinen terapia.
Tarjoamme myös psykodynaamisia lähestymistapoja terapiaan, joissa korostetaan paljon enemmän terapeutin ja asiakkaan välistä ”suhdetta” muutoksen perustavanlaatuisena ”välineenä”.
Kognitiivisissa terapioissa, kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) ja Changing Limiting Beliefs (Changing Limiting Beliefs, CLB) -ohjelmassa, katsotaan geraskofobian oireiden johtuvan ”hyödyttämättömistä ajattelutyyleistä” tai ajattelumalleista, jotka suoranaisesti ”luovat” ahdistuneisuuden ja stressin ”tunteet”, kun fobinen kohde tai tilanne kohdataan. Näitä terapiatyyppejä kutsutaan usein ”lyhytkestoisiksi” tai ”direktiivisiksi” terapioiksi, ja niissä keskitytään yleensä ajatteluun, joka tapahtuu ”nyt”, eikä niinkään ”menneen kokemuksen” tuloksena.
Tämä ajattelun (kognition) ja tunteiden (käyttäytymisen) välinen suhde on näiden terapiatyyppien keskeinen tukipilari, ja sen tueksi on saatu huomattavaa tieteellistä aineistoa.
Psykodynaamiset terapiat, kuten psykoanalyysi, eroavat olennaisesti kognitiivisista lähestymistavoista, sillä niissä katsotaan, että henkilön varhaisemmassa elämänmuodostuksessa koetut tapahtumat ja vaikutteet voivat aiheuttaa tai ainakin ”altistaa” henkilön kärsimään tietyllä tavalla myöhemmässä elämässään.
Psykodynaamisen terapian tavoitteena on auttaa henkilöä tutkimaan, ymmärtämään ja ratkaisemaan näitä aiheuttavia kysymyksiä ”syyn ja seurauksen” oppien mukaisesti. Näissä terapiamuodoissa terapeutin ja asiakkaan välistä suhdetta pidetään tärkeänä tekijänä ongelmien ratkaisemisessa.
Voit lukea lisää psykodynaamisen terapian V direktiiviterapian lähestymistavoista täältä.
Luottamukselliset ensikonsultaatiot geraskofobian hoitoon
Tarjoamme kaikille potentiaalisille asiakkaillemme luottamuksellisen alkuarvioinnin, jossa voimme keskustella geraskofobiastasi.
Tässä 50 minuutin konsultaatiossa keskustelemme eri vaihtoehdoista, jotka ovat käytettävissäsi, ja annamme harkitun suosituksen, joka perustuu yksilöllisiin henkilökohtaisiin olosuhteisiisi.
Me TranceForm Psykologiassa uskomme, että terapian tulisi olla terapeutin ja asiakkaan välistä yhteistyötä, joten on erittäin tärkeää, että voimme tavata ENNEN kuin sovimme minkäänlaisesta avusta.
Käytäntömme on auttaa ihmisiä tekemään täysin tasapainoinen & harkittu päätös terapiaan ryhtymisestä kanssamme, mukaan lukien sekä taloudelliset että henkilökohtaiset vaikutukset.