Onko akne perinnöllistä? Vaikka akneen ei liity tiettyä geeniä, useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että akne ja genetiikka liittyvät toisiinsa. Asia on tietysti hieman monimutkaisempi, joten katsotaanpa tarkemmin.

Onko akne geneettistä?

Meiltä kysytään tätä usein. Yhden sanan vastaus on kyllä, akne on paljon enemmän geneettinen kuin ympäristöön liittyvä. Aknen genetiikka määrittää, miten immuunijärjestelmäsi reagoi P. acnes -bakteereihin, yhteen aknen perimmäisistä syistä. Yhdelle henkilölle saattaa kehittyä vain pieniä mustapäitä, kun taas toiselle kehittyy punoittavia ja tulehtuneita kystisia finnejä. Geenit vaikuttavat myös siihen, miten helposti huokoset tukkeutuvat. Sinulla voi esimerkiksi olla perinnöllinen taipumus tuottaa liikaa kuolleita ihosoluja ja irrottaa niitä siten, että huokoset tukkeutuvat. Kun tämä johtaa ihottumiin, puhutaan geneettisestä aknesta.Ei ole sinun vikasi!

Mikä tekee aknen perinnöllisestä luonteesta niin turhauttavaa monille meistä, on se, että akne on geneettisesti arvaamatonta. Jopa identtisillä kaksosilla toinen kaksosista voi saada pieniä näppylöitä, jotka kestävät viikon, kun taas toiselle kehittyy kystia, joka arpeuttaa ihon pysyvästi. Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että jos molemmilla vanhemmillasi on ollut merkittävää aknea, riskisi sairastua perinnölliseen akneen on erittäin suuri. On myös mahdollista, että kumpikin vanhempi voi periyttää eri aknetyypin, mikä mutkistaa asioita entisestään.

Akneen vaikuttavat tietenkin myös ruokavalio, ympäristötekijät, henkilökohtaiset hygieniatottumukset ja hormonit. Mutta lopputulos on se, että akneen liittyvät geenit voivat olla perimmäinen syy aknen puhkeamiseen ja aknetyyppiin, joka sinulla on.

Voitko hoitaa geneettistä aknea?

Juttu on näin: Et voi kontrolloida perimääsi, mutta voit ottaa vastuun elämäntavoistasi ja henkilökohtaisista tottumuksistasi. Jos akne kulkee suvussasi, se ei tarkoita, että se on mukanasi koko loppuelämäsi ajan. Sen hallitseminen voi kuitenkin olla hieman haastavampaa. Tässä muutama perinnöllinen akne -ratkaisu, jotka auttavat pitämään puhkeamiset loitolla.

Älkää sekoilko ihonhoitorutiinien kanssa

Vaikka voi olla houkuttelevaa käyttää runsaasti tuotteita, kun iho ei näytä niin hyvältä kuin haluaisit, sillä on vain vastakkainen tulos. Paras ihonhoitorutiini geneettiseen akneen on yksinkertainen mutta tehokas ja sitä käytetään johdonmukaisesti – kuten ProactivSolution original 3-vaiheista aknenhoitojärjestelmäämme.

Kun etsit ihollesi mitä tahansa – ihonhoidosta aurinkovoiteeseen ja meikkiin – etsi ei-komedogeenisiä tuotteita, jotka eivät tuki ihohuokosia tai aiheuta ylimääräisiä puhkeamia. Pidä silmällä myös salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia, glykolihappoa ja rikkiä. Nämä ovat aknea vastaan taistelevien ainesosien ihmeelliset neljä: ne kuorivat kevyesti, poistavat huokosten tukkeutumista sekä hoitavat ja ehkäisevät puhkeamisia. Jos sinulla on joskus kysyttävää siitä, mitä tuotteita kannattaa käyttää ja milloin, älä epäröi kääntyä ihotautilääkärin puoleen.

Harjoittele hyvää hygieniaa

Hyvää hygieniaa

Huolehdi ihonhoitorutiineistasi johdonmukaisesti, ja tässä on muitakin hygieenisiä toimenpiteitä, joihin voit ryhtyä:

• Pidä kätesi poissa kasvoiltasi (se tarkoittaa, ettei poksahdeta tai nipistellä näppyläisiä!) vähentääksesi finnejä. Ihon koskettaminen levittää bakteereja, likaa ja öljyjä ja voi tukkia huokoset entisestään.
• Vaihda säännöllisesti lakanat ja tyynyliinat, joihin voi kerääntyä kuolleita ihosoluja, likaa, öljyä ja bakteereja hiuksistasi ja vartalostasi.
• Vedä hiuksiasi taaksepäin pois kasvoiltasi nukkuessasi tai kun treenaat.
• Riisu välittömästi tiukat, hikiset vaatteet ja pese kasvot ja vartalo hikoilun tai treenin jälkeen.

Hallitse stressitasoasi

Stressi ei ole aknen perimmäinen syy, mutta se voi ehdottomasti pahentaa sitä. Vaikka se ei ehkä ole ainahelppoa, on tärkeää hallita stressitasoja ihosi sekä yleisen terveytesi kannalta. Kun olemme stressaantuneita, kortisolitasomme nousevat, mikä saa talirauhaset tuottamaan enemmän öljyä. Tämä voi johtaa tukkeutuneisiin ihohuokosiin ja aknen kehittymiseen.

Helpottaaksesi tilannetta, varaa itsellesi aikaa esimerkiksi meditaatioon, liikuntaan, joogaan, rentouttavaan vaahtokylpyyn tai vaikkapa pikaiseen tsekkaukseen ystävän kanssa – mikä tahansa tuo sinulle rauhaa tai saa sinut hymyilemään.

Syö puhdasta ruokavaliota

Mitä laitat sisällesi, heijastuu myös ulkopuolelle. Jätä pois prosessoidut elintarvikkeet ja puhdistettu sokeri ja hiilihydraatit, jotka saattavat laukaista aknea, ja vaihda ne puhtaisiin elintarvikkeisiin, kuten tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, vähärasvaisiin proteiineihin ja terveellisiin rasvoihin. Toisin sanoen terveellinen, tasapainoinen ruokavalio. Nauti silloin tällöin, mutta yritä syödä ravitsevaa ruokaa suurimman osan ajasta.Rasvainen ruoka ei aiheuta aknea (ellet hiero sitä ihollesi!), mutta runsaasti hiilihydraatteja ja sokereita sisältävä ruoka voi aiheuttaa. Joidenkin mielestä myös maitotuotteet aiheuttavat aknen puhkeamista, joten kannattaa pitää ruokapäiväkirjaa, joka auttaa yhdistämään ihottumat ruokavalioon.

Käy ihotautilääkärillä

Jos reseptivapaat hoidot eivät toimi, varaa aika ihotautilääkärille. Hoitosuunnitelman ohella lääkäri voi antaa reseptin paikallishoitoon tai pilleriin, jossa on enemmän aktiivisia ainesosia.

Älä tuhlaa aikaa

Jos akne alkaa puhjeta ja tiedät, että akne on suvussasi, katkaise tilanne jo alkuvaiheessa saamalla puhkeamisesi hallintaan yksinkertaisella mutta tehokkaalla ihonhoitorutiinilla. Proactiv tarjoaa helppokäyttöisiä hoito-ohjelmia, jotka hoitavat aknea tehokkaasti, kuten Proactiv Solution 3-vaiheinen järjestelmämme.

ProactivMD-järjestelmämme sisältää reseptilääkepitoisen aknea torjuvan retinoidin, eikä reseptiä tarvita. Sen nimi on Adapalene-geeli, ja se on ensimmäinen FDA:n hyväksymä reseptivapaa retinoidi, joka ehkäisee ja hoitaa puhkeamisia vähentäen samalla akneen liittyvää punoitusta ja tulehdusta.

Eikä tietenkään pidä unohtaa elintapojen tärkeimpiä muutoksia, kuten hyvää hygieniaa, terveellistä ruokavaliota ja stressitason hallintaa. Jos tarvitset erikoishoitoa, varaa aika ihotautilääkäriltäsi.