Haavauma on melko yleinen filippiiniläisten keskuudessa. Mutta hyvä asia on, että sen oireita voidaan hallita kotona. Mikä on paras luonnollinen lääke mahahaavaan?

Mikä on mahahaava?

Mahahaava on haavauma, joka löytyy mahalaukun limakalvolta (mahahaava) tai ohutsuolen yläosasta (pohjukaissuolihaava). Yleisimpiä syitä tähän tilaan ovat Helicobacter pylori -bakteerin aiheuttama infektio sekä NSAIDien (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) ja aspiriinin pitkäaikainen käyttö.

Yleisin oire, jota mahahaavasta kärsivät ihmiset kokevat, on vatsakipu.

Kotihoitovinkkejä mahahaavaan

Mahahaavasta on tärkeää selventää, että mausteiset ruoat ja stressi eivät aiheuta sitä. Niillä on kuitenkin taipumus pahentaa oireita.

Jos etsit parasta luonnollista parannuskeinoa mahahaavaan, harkitse seuraavia:

Harkitse uudelleen joitain tapojasi

Ehkäistäksesi mahahaavojen pahenemista yritä lopettaa tupakointi ja vältä alkoholinkäyttöä.

Syy tähän on se, että tupakointi saattaa mahdollisesti tehdä mahalaukun limakalvot alttiimmiksi haavaumien muodostumiselle. Tämä johtuu sen kyvystä vaikuttaa mahalaukun suojaavaan limakalvoon.

Lisäksi tupakointi voi lisätä mahahappoa, mikä voi pahentaa oireita.

Toisaalta lääkärit sanovat, että alkoholin juominen voi aiheuttaa tulehdusta ja verenvuotoa. Syynä tähän on se, että alkoholi voi myös rapauttaa mahalaukun ja suoliston suojakalvoa. Lisäksi se voi aiheuttaa myös ärsytystä.

Yritä pysyä erossa maidosta

Joidenkin mahahaavaa sairastavien olo paranee maidon juomisen jälkeen. Myöhemmin se kuitenkin edistää ylimääräistä happoa, joka pahentaa kipua.

Jos rakastat maitoa tai se on suuri osa ruokavaliotasi ja ravitsemustasi, keskustele lääkärisi kanssa hyvistä korvaavista tuotteista.

Mitä syödä happorefluksin välttämiseksi

Vähennä stressiä

Kuten jo aiemmin mainittiin, stressi ei aiheuta haavaumia, mutta se voi pahentaa oireita. Tästä seuraa sitten, että joillekin ihmisille stressin vähentäminen tai tehokas selviytyminen stressistä on paras luonnollinen lääke mahahaavaan.

Asiantuntijoiden mukaan auttaisi paljon, jos pystyisit paikallistamaan stressin syyn. Jos on mahdollista päästä eroon syistä, yritä tehdä niin. Jos se ei onnistu, suorita joitakin stressiä vähentäviä harjoituksia.

Huolehdi riittävästä unesta

Kun olet univajeessa, olet yleensä alttiimpi stressille. Lisäksi riittävä uni on hyväksi immuunijärjestelmällesi, ja siksi se voi auttaa torjumaan haavaumaa tai nopeuttaa paranemisprosessia.

Mieti lääkkeitäsi

Keskustelimme aiemmin siitä, että pitkäaikainen tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ja aspiriinin käyttö voi aiheuttaa mahahaavaa. Tilasi korjaamiseksi sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa lääkityksistäsi. Esimerkiksi:

• Kysy, onko mahdollista korvata tulehduskipulääkkeet muilla kipulääkkeillä.
• Kysy, onko mahdollista suojata vatsaa ja ohutsuolta, jos tulehduskipulääkkeet ovat väistämättömiä.
• Kysy, voiko lääkitykseksi valita pienimmän annoksen tulehduskipulääkettä.

Luonnolliset parannuskeinot mahahaavaan

Yllä lueteltujen kotihoitovinkkien lisäksi paras luonnollinen parannuskeino mahahaavaan voisi olla jokin seuraavista toimenpiteistä.

Lisää probiootteja ruokavalioosi

Probiootit ovat eläviä organismeja, jotka työskentelevät varmistaakseen elimistömme hyvien ja huonojen bakteereiden tasapainon. Lisäksi probioottien läsnäolo auttaa ruoansulatusjärjestelmäämme säilyttämään optimaalisen terveytensä.

Eräässä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että vaikka probiootit eivät pysty tappamaan H. pylori-bakteereja, ne voivat silti auttaa haavaumien hoidossa, koska ne voivat:

• Vähentää läsnä olevien bakteerien määrää
• Helpottaa oireita
• Nopeuttaa toipumisprosessia

Jos etsit hyviä probioottien lähteitä, harkitse nauttivasi säännöllisesti elintarvikkeita, joissa on probiootteja sisältäviä bakteereja, kuten jogurttia. Lisäksi voit myös kysyä lääkäriltäsi hyvää probioottilisää.

Ota hunajaa

Hunaja on tunnettu makeutusaine, mutta sen lisäksi jotkut filippiiniläiset kotitaloudet käyttävät sitä myös lääkkeenä yksinkertaisiin sairauksiin, kuten yskään ja flunssaan.

Hyvä uutinen on se, että vuonna 2016 julkaistun katsauksen mukaan hunaja voi auttaa myös haavaumiin. Eräs hunaja nimeltään Manuka-hunaja osoitti antibakteerista ominaisuutta H. pyloria vastaan – yksi mahahaavojen aiheuttajista.

Lisäksi katsauksessa todettiin myös, että hunajalla on suuri potentiaali ”haavojen tai mahahaavojen hoidossa.”

Harkitse valkosipulia

Valkosipuli, joka tunnetaan paremmin nimellä bawang, on suosittu mauste, joka tuo ruokaan omanlaisensa maun. Kuka olisi uskonut, että se voisi olla yksi valinnoistasi, kun on kyse parhaasta luonnollisesta lääkkeestä mahahaavaan?

Yksi vuonna 2015 tehdyssä katsauksessa todettiin, että bawang estää H.pylori-bakteerien kasvua. Toisessa tutkimuksessa tutkijat totesivat, että 2 valkosipulinkynnen nauttiminen aterian yhteydessä kahdesti päivässä voisi torjua H.pyloria.

Muut tutkimukset kuitenkin osoittavat, että valkosipuli ei ole tehokas bakteerien torjunnassa tai haavaumien ehkäisyssä. Näin ollen tarvitsemme lisää tutkimuksia tämän korjaustoimenpiteen vahvistamiseksi.

Loppujen lopuksi, jos päätät lisätä valkosipulin mahahaavan luontaisten korjaustoimenpiteiden luetteloosi, älä unohda keskustella lääkärisi kanssa.

Vaikka bawang on yleisesti ottaen turvallista, se voi silti vaikuttaa sinuun, jos sinulla on jokin perussairaus. Jos haluat lisätietoja valkosipulista kasviperäisenä lääkkeenä, voit tutustua tähän artikkeliin.

Terveellinen ruokavalio

Viimeiseksi paras luonnollinen lääke haavaumaan voisi olla terveellisen ruokavalion valitseminen. Tämä tarkoittaa valikoimaa täysjyväviljaa sekä hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti niitä, joissa on runsaasti A- ja C-vitamiineja.

Terveellinen ruokavalio auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää torjumaan infektioita ja auttamaan sinua paranemaan nopeammin. Lisäksi se vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteesi.

Elämää haavauman kanssa: Dietary Tips to Remember

Key Takeaways

Jos sinulla on mahahaava, lääkärin konsultaatio on paras toimintatapa. Hän saattaa suositella sinulle antibiootteja, hapon tuotantoa vähentäviä happosalpaajia tai happoa neutraloivia antasideja.

Siltikin voit valita parhaan luonnollisen lääkkeen mahahaavaan käsittelemistämme vaihtoehdoista. Keskity elämäntapamuutoksiin, kuten tupakoinnin ja alkoholin välttämiseen, stressin vähentämiseen ja riittävään uneen.

Lue lisää ruoansulatuskanavan terveydestä täältä.

Hello Health Group ei anna lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.