Tämän jutun on kirjoittanut Patty Blue Hayes ja se on julkaistu YourTangon luvalla.

Klo 2:30 a.m., istuessani vuokra-autossa baarin ulkopuolella Cambridgessa, Massachusettesissa, mieheni sanoi: ”Minusta meidän ei pitäisi olla enää naimisissa”. Tunti aiemmin olin napannut hänen puhelimensa uteliaana siitä, kenelle hän tekstaili koko yön. Hän kertoi minulle kahdesta satunnaisesta seksikumppanista, joita hänellä oli ollut viimeisten kuuden kuukauden aikana, mutta mieleni juoksi ajassa taaksepäin laskeakseni tarkan ajankohdan, jolloin hän aloitti uskottomuutensa.

Se oli kaksi vuotta. Luettuani päiväkirjojani taaksepäin loin kartan takaisin käännekohtaan. Pettäjä manipuloi tilanteita ja valehtelee peittääkseen jälkensä. Minun tapauksessani, kun itsetuntoni oli jo vessanpöntöllä, olin helppo saalis uskoa hänen valheensa ja kyseenalaistaa vaistoni. Älä koskaan kyseenalaista vaistojasi; ne ovat aina oikeassa.

Tässä on kuusi pettämisen merkkiä, jotka jäivät minulta täysin huomaamatta, ja miten hänen aviorikoksensa vaikutti itsetuntooni.

Hän alkoi manscapingata ja lihoa.

Joo, onhan se mukavaa, että mies hoitaa itseään, mutta kun hän alkaa ajella ja trimmata itseään enemmän kuin koskaan aiemmin, on syytä kyseenalaistaa se. Onko hän enemmän ihastunut omaan vartaloonsa kuin sinun vartaloosi, kun seisot hänen vieressään kylpyhuoneen peilin edessä? Se on iso punainen lippu. Exäni pyysi minua jopa ajelemaan hänen niskansa ja trimmaamaan harhailevat laikut hänen keskiselässään, enkä tiennyt, että valmistelin häntä seksikumppaneita varten.

Fyysinen kuntoilu on tietysti terveellistä, mutta kun se muuttuu pakkomielteiseksi ja hän esittelee jatkuvasti vatsalihaksiaan ja hauiksensa, ota se varoitusmerkkinä, joka voi johtaa siihen, että hän innostuu enemmän omasta vartalostaan kuin sitoutumisestaan avioliittoonne.

Mieheni meni siihen pisteeseen, että hän mieluummin harrasti treeniä ja palasi kotiin kymmeneltä kuin söi illallista kanssani kotona. Hän vastusti pyyntöjäni ja sanoi minulle, etten ymmärrä tai arvosta sitä, miten kovasti hän teki töitä elättääkseen meidät. Halusin olla kannustava vaimo, joten peräännyin tarpeistani saada laatuaikaa hänen kanssaan.

RELATED: Nämä 6 Expert Hand Job Moves Will Blow His Effing Mind!

Hän lakkasi kutsumasta minua liiketapahtumiin.

Onko hän useana iltana viikossa tapaamassa asiakkaita, myyjiä, virastoja ja ihmisiä osastoltaan tai tiimistään? Onko sinut jätetty pois sosiaalisista tapaamisista ja sitten saanut tietää, että muut puolisot olivat osallistuneet? Tämä on kokemukseni mukaan aika hyvä merkki pettämisestä. Se ei ehkä ole ihan uskottomuutta, mutta hän flirttailee sen kanssa.

Mieheni kertoi minulle, ettei hän halunnut minua liiketilaisuuksiin, koska hän tunsi itsensä estyneeksi seurassani ja vastuulliseksi minusta. Aiemmin hän seisoi lähellä minua ja olin tervetullut liiketilaisuuksiin. Tärkeää on etsiä muutoksia siihen, mikä oli ollut normi.

Avioliittoni kahden viimeisen vuoden aikana minulla ei ollut itsetuntoa. Niinpä siedin hänen käytöstään ja uskoin hänen valheensa. Säästä itsesi kidutukselta. Ole selkärankainen ja puolusta itseäsi, alkaen tästä hetkestä.

RELATED: 21 ”Dirty Talk”-fraasia, jotka taatusti saavat aikaan kuumia, KUUMIA orgasmeja

Tässä on, mitä miehet ja naiset todella ajattelevat pettämisestä parisuhteessa:

Hän suuttui.

Osaako hän osoittaa vihaa ja ailahtelevaisuutta, jota hänellä ei ole koskaan aiemmin ollut? Se voi olla hänen syyllisyytensä kääntynyt ulospäin sinua kohtaan. Hän saattaa tuntea syyllisyyttä pettämisestä, mutta ei pysty miehenä kertomaan sinulle totuutta, joten se on hänen tiedostamaton suojamekanisminsa, joka pitää hänet turvassa ja saa hänet syyttämään sinua purkauksistaan.

Yksi ensimmäisistä pettämisen merkeistä, jotka sain selville, oli se, kun hän kertoi, että suututin hänet jättämällä silityslaudan pystyyn sen jälkeen, kun olin silittänyt hänen paitansa. Hän sanoi, että yritin tarkoituksella ärsyttää häntä, koska hän luuli minun paheksuvan silitystä. Rakastin silittämistä.

Kävimme neuvolassa. Terapeutin sohvalla istuessa hän kietoi kätensä ympärilleni ja sanoi, etten ihaile, kunnioita, ymmärrä tai kuuntele häntä. Enkä pitänyt kotia tarpeeksi siistinä.”

Ei kannata sietää hänen tunnekuohujaan, syyllisyydentunteita ja syytöksiä. Hän on vastuussa omista tunteistaan, mutta syyllinen mieli kiemurtelee kaikesta välttääkseen totuuden kertomisen. Hän syyttää suuttumuksestaan jotakin, mitä sinä teit tai sanoit, tai jotakin tilannetta töissä.

Jos hänestä on tullut kriittisempi sinua, vaatevalintojasi, sitä, minne haluat mennä syömään, tai soittoäänesi ääntä (vaikka se olisikin ollut sama jo vuosia) kohtaan, sen pitäisi antaa sinulle vihjeitä hänen sisäisestä myllerryksestään. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, kuten minä tein. Se rapauttaa itsetuntoasi kuin ryöppyävä aalto hiekkalinnaa.

Luo itsellesi terveelliset rajat tästä päivästä alkaen ja ymmärrä, että näytämme ihmisille, miten meitä kohdellaan, sillä, mitä hyväksymme heiltä.

RELATED: The SUPER Kinky Sex Act Your Man Is Scared To Tell You He’s Into

Hänellä oli uusia liikkeitä makuuhuoneessa.

Missä opit tuon? Nuo olivat tarkalleen sanani sen jälkeen kun hän teki jotain hieman erilaista seksin aikana. Ellette te molemmat ole keksineet jotain uutta tekniikkaa tai asentoa ja hän tekee jotain uutta, mitä ei ole koskaan ennen tehnyt, näet punaista – siis todella isoa punaista lippua.

Hän myös pyysi minua ajamaan kokonaan pois kaikki ”tiedät kyllä missä” karvani. Kyselin häneltä koko ajan, miksi hän halusi minun tekevän sen, mutta nyt tiedän, että se johtui siitä, että jollakin naisella, jonka kanssa hän oli harrastanut seksiä, oli varmaan ollut brasilialainen. Olen iloinen, etten koskaan tehnyt sitä. Sydänsurun läpikäyminen oli tarpeeksi paha ilman kutisevaa jälkikasvua, joka muistuttaisi hänen petoksestaan.

Hän alkoi juoda, polttaa ja vältellä sinua.

Onko hän muiden naisten lisäksi omaksunut muita huonoja tapoja? Tuo syyllisyyskysymys saattaa tihkua itsetuhoisiin tapoihin. Noina viimeisinä kahtena vuotena exäni ja minä käytimme molemmat liikaa alkoholia, mutta se ruokki hänen vihaansa ja turrutteli minun tuskaani. Ei hyvä yhdistelmä, sillä se johti riitoihin, syytöksiin ja krapulaan.

Uskon, että hänen ylikulutuksensa johtui hänen syyllisyydestään tai hänen syvästä halustaan jättää minut, mutta kyvyttömyydestään kertoa minulle. Noina kaoottisina viimeisinä kahtena vuotena exäni yritti myös piilotella savukkeitaan kuten rakastajattariaan.

Ole varuillasi, jos huomaat tupakoinnin, juomisen, uhkapelaamisen ja rahankäytön lisääntyvän. Taas pidät silmällä muutosta normaalissa toiminnassa. Hänen pettämisensä on kuin syöpäsolu – epänormaali muutos käyttäytymisessä – ja sinä etsit epäsäännöllisyyksiä.

Näyttääkö siltä, ettei hän vain halua viettää aikaa kanssasi? Hän on liian kiireinen töissä tullakseen kotiin syömään, hän tarvitsee aikaa kavereiden kanssa viikonloppuna, se iso peli on meneillään eikä hän voi jättää sitä väliin, tai hän on liian väsynyt puhumaan ja tarvitsee rentoutumista yksin?

Aloin vihdoin miettiä, miksi hän jäi luokseni, kun suurin osa hänen teoistaan kertoi, ettei hän halua viettää aikaa kanssani. Avioliittomme alussa hän halusi istua kanssani pöydässä ja ilmaisi arvostavansa sitä, että laitoin ruokaa ja hoidin kotia. Kiinnitä huomiota hänen tekoihinsa, älä hänen sanoihinsa tai tyhjiin lupauksiinsa.

Hänen puhelimensa salasanasta tuli yhtäkkiä salaisuus.

Kun nappasin puhelimen mieheni kädestä sinä iltana baarissa, hän kieltäytyi laittamasta salasanaa. Sydämeni jyskytti. Punainen lippu, jota en huomannut, oli se, että aiempina vuosina hän ei ollut koskaan salannut puhelimensa, sähköpostinsa tai Facebookinsa salasanoja; jaoimme nuo asiat avoimesti. Jos miehesi on muuttanut protokollaansa ja salasanojaan, kannattaa ehkä katsoa tarkemmin, varsinkin jos hän tekee muita täällä mainittuja asioita.

Tarkkailkaa ja seuratkaa, poikkeaako hänen käytöksensä siitä, mikä on ollut normaalia. Keskustele hänen kanssaan ja ole tietoinen siitä, kuinka monta ”minä”-lausetta hän tekee. Ehdottaako hän aina, että sinun pitää muuttua? Väittää sinun saaneen hänet suuttumaan tai käyttäytymään tietyllä tavalla? Puolustautuuko hän helposti ja syyttää sinua?

Jos kohtaat hänet, hän kieltää, kieltää, kieltää, joten pysy valppaana ja pidä puolesi. Älä tyydy siihen, ettet näe hänen salasanalla suojattuja tilejään, jos pyydät nähdä ne. Kyllä, yksityisyytemme on tärkeää, mutta jos luottamuksen tunteesi on vaakalaudalla, se on pyyntö. Hän tekee parhaansa saadakseen sinut luulemaan, että olet vain vainoharhainen.

Tärkeintä on, että luotat intuitioosi. Ota tarkoituksellisesti aikaa istua hiljaa, laajentaa hengitystäsi ja rentouttaa kehoasi. Vapauta jokaisen syvenevän hengityksen myötä mielen höpinät ja anna ajatusten virrata virran mukana. Tuo sitten kysymys tai tilanne varovasti mieleesi neutraalilla tavalla ja kuuntele sisäistä ääntäsi – viisas intuitiivinen minä opastaa sinua. Jatka tämän harjoituksen tekemistä saadaksesi lisää selkeyttä.