Onko jokin asia, joka estää sinua jatkamasta sinnikkäästi?
Tuntuuko sinusta usein siltä, että haluaisit pysähtyä, koska sinulta puuttuu motivaatio?
Jos näin on, olet laskeutunut oikealle sivulle. Tänään jaamme kanssasi 55 kestävyyslainausta, jotka voivat inspiroida ja motivoida sinua ponnistelemaan eteenpäin.
Lähes kaikki urheilijat ovat samaa mieltä siitä, että kestävyys on yksi avaintekijä loistavan urheilusuorituksen aikaansaamiseksi. Emme kuitenkaan puhu pelkästään fyysisestä kestävyydestä. Jos haluat menestyä ja saavuttaa tavoitteesi, mielesi ja henkesi on opittava kestämään myös henkistä ja emotionaalista väsymystä.
Selvitellään siis pitemmittä puheitta nämä lainaukset!
Ensin meillä on inspiroivia kestävyys- ja voimasitaatteja. Kukaan ei ole päässyt huipulle kokematta ensin epäonnistumista. Menestys on kovaa työtä ja sisukkuutta.
Inspiroivat kestävyyslainaukset
”Kun joudut ahtaaseen paikkaan ja kaikki menee sinua vastaan… älä koskaan anna silloin periksi, sillä juuri silloin ja juuri silloin vuorovesi kääntyy.”” – Harriet
”Taivas ei ole rajani… minä olen.” – T.F. Hodge
”Jos et voi päihittää heitä, päihitä heidät.” – Ben Hogan
”Loppujen lopuksi kyse on siitä, kuinka paljon voit kestää, kuinka paljon voit kestää. Kun olemme yhdessä, emme vahingoita ketään; kun olemme erillään, sammutamme itsemme.” – Tabitha Suzuma
”Kova työ voittaa lahjakkuuden, kun lahjakkuus ei tee kovaa työtä.” – Tim Notke
”On vaikea voittaa ihmistä, joka ei koskaan anna periksi.”” – Babe Ruth
”Mitä vaikeampi taistelu, sitä makeampi voitto.” – Les Brown
”Saattaa olla ihmisiä, joilla on enemmän lahjakkuutta kuin sinulla, mutta kenelläkään ei ole mitään tekosyytä työskennellä kovemmin kuin sinulla.” – Derek Jeter
”Kerron teille salaisuuden, joka on johtanut tavoitteeseeni. Vahvuuteni on yksinomaan sitkeydessäni.” – Louis Pasteur
”Kun sinulla on jotain todistettavaa, mikään ei ole suurempaa kuin haaste.” – Terry Bradshaw
”Olen oppinut, että jokaisesta tappiosta tulee jotain rakentavaa.” – Tom Landry
”Kukaan, joka on koskaan antanut parhaansa, ei ole katunut sitä.” – George Halas
”Arvet eivät ole merkkejä heikkoudesta, ne ovat merkkejä selviytymisestä ja kestävyydestä.” – Rodney A. Winters
”Mestari on joku, joka nousee ylös, kun ei pysty.” – Jack Dempsey
”Se, joka ei ole tarpeeksi rohkea ottamaan riskejä, ei saavuta elämässä mitään.” – Muhammad Ali
Pitäisi jatkaa yrittämistä, jos aikoo saavuttaa tavoitteensa. Tee mitä tahansa, jotta voitat taistelusi. Ja kun kompastut ja kaadut, jatka taistelua, jatka ponnistelua. Voitto on niin paljon makeampi, kun sinulla on arpia, joilla muistat sen.
Seuraavaksi annamme sinulle listan hengellisiä sitaatteja, jotka parantavat kestävyyttäsi – ei vain kehosi, vaan myös mielesi ja sielusi. Sinun täytyy ruokkia sieluasi rohkaisevilla sanoilla.
Hengellinen kestävyyslainaukset
”Yrittämisestä ei ole haittaa… Yrittäminen parantaa taitojasi, lisää kestävyyttäsi ja rohkaisee sinua loistamaan. Kokeile… Jopa vaikeina hetkinä jatka yrittämistä. Et tule koskaan katumaan sitä!” – Israelmore Ayivor
”Se, mikä tekee jostakin erityisen, ei ole vain se, mitä voitettavaa sinulla on, vaan se, mitä tunnet, että sinulla on menetettävää.” – Andre Agassi
”Urheilu ei rakenna luonnetta. Ne paljastavat sen.” – Heywood Broun
”Se ei ole hänen ruumiinsa, joka tekee miehestä vahvan, vaan hänen henkensä. Ei mikään ulkoinen, vaan ainoastaan se, mikä tulee sisältäpäin.” – Jocelyn Murray
”Jatkuvien vastoinkäymisten aikana soturi oppii eniten sisukkuudestaan.” – Bohdi Sanders
”Muista, että ilman päämäärää kestävyytesi on hyödytöntä, vaikka kuinka treenaisit. Voit puolustaa koskemattomuuttasi ja hyökätä esteiden kimppuun, mutta kun sinulla ei ole päämäärää tähtäimessäsi, teet monta nollanumeroista maalia…” – Israelmore Ayivor
”Elämä voi yrittää kaataa sinut, mutta pysy sinnikkäästi intohimojesi parissa – viljele sisukkuutta, joustavuutta, sitkeyttä ja kestävyyttä, ja kestävyysmenestys tulee.” – Amit Ray
”Mielesi on uskomattomin lahja! Voimakas mieli on reservi kaikelle fyysiselle kestävyydelle.” – James C. Eklund
”Elämä on muuttuvaa ja joskus pettymyksiä tuottavia muuttujia, jotka voivat lannistaa. Mutta maaliviiva ei koskaan muutu.” – Glenn C. Stewart
”Olen taipunut, mutta en murtunut. Minä olen ukkosen voima. Minä olen kauneus pedossa. Minä olen heikkouden voima. Minä olen luottamus epäilyksen keskellä. Minä olen Hän!” – Kierra C.T. Banks
Kestävyys on epätäydellistä, jos vain kehosi on vahva. Sinun täytyy kohottaa myös mieltäsi ja henkeäsi. Stressitön mieli mahdollistaa paremman keskittymisen ja keskittymisen, vapaana epäilyistä ja toisista ajatuksista.
Kun olet stressitön, pystyt harjoittelemaan hyvin. Kun pystyt harjoittelemaan hyvin, suoriudut paremmin.
Kolmas sarjamme sisältää sitkeyssitaatteja, jotka inspiroivat sinua ponnistelemaan kovemmin. On ihan ok kärsiä. Joskus vastoinkäymiset ovat juuri sitä, mitä tarvitset työntääksesi itsesi äärirajoillesi ja saavuttaaksesi korkeimman potentiaalisi.
Pysyvyyssitaatteja urheilijoille
”Älä koskaan sano ei koskaan, koska rajat, kuten pelotkin, ovat usein vain illuusio.” – Michael Jordan
”Voittaminen ei ole kaikki kaikessa, mutta voittamisen haluaminen on.” – Vince Lombardi
”Useimmat ihmiset eivät koskaan juokse tarpeeksi pitkälle ensimmäisellä tuulella huomatakseen, että heillä on toinenkin.” – William James
”Olen epäonnistunut elämässäni yhä uudelleen ja uudelleen ja uudelleen. Ja juuri siksi onnistun.” – Michael Jordan
”Kyse ei ole siitä, kaadutko, vaan siitä, nousetko ylös.” – Vince Lombardi
”Mestarit jatkavat pelaamista, kunnes onnistuvat.” – Billie Jean King
”Sitkeys on kovaa työtä, jota teet sen jälkeen, kun olet kyllästynyt tekemään jo tekemääsi kovaa työtä.”” – Newt Gingrich
”Älä koskaan luovuta, älä koskaan anna periksi, ja kun ylivoima on meidän, olkoon meillä kyky käsitellä voitto sillä arvokkuudella, jolla imeydyimme tappioon.”” – Doug Williams
”Periaate on kilpailla itseään vastaan. Kyse on itsensä parantamisesta, siitä, että on parempi kuin mitä oli edellisenä päivänä.” – Steve Young
”Sinnikkyys voi muuttaa epäonnistumisen poikkeuksellisiksi saavutuksiksi.” – Matt Biondi
”Juokse, kun voit, kävele, jos on pakko, ryömi, jos on pakko; älä vain koskaan anna periksi.” – Dean Karnazes
”Epäonnistuminen on vain mahdollisuus aloittaa alusta, tällä kertaa älykkäämmin.” – Henry Ford
”Epäonnistuminen ei aina ole virhe. Se voi yksinkertaisesti olla parasta, mitä olosuhteisiin nähden voi tehdä. Todellinen virhe on lakata yrittämästä.” – B.F. Skinner
Vähemmistö ihmisistä luulee, että sinnikkyys on sama asia kuin kestävyys, mutta se ei ole sitä. Sinun on ensin opittava kestävyyttä, ennen kuin voit olla sinnikäs. Kun osaat kestää fyysistä, henkistä ja emotionaalista kipua, pystyt tavoittelemaan tavoitteitasi lannistumatta. Sinnikkyys on sitä, että haluat jatkaa kaikista tiellesi tulevista haasteista huolimatta.
Urheilijana kestävyyden ja sinnikkyyden yhdistelmä on avainasemassa menestyksen saavuttamisessa. Älä koskaan peräänny. Anna jokaisen epäonnistumisen sytyttää ja vahvistaa sinua. Nouse aina takaisin jaloillesi.
Viimeiseksi haluamme jakaa kanssasi hauskoja kestävyyslainauksia. On käynyt ilmi, että kamppailusta tulee hieman vähemmän tuskallista, kun tilanteeseen lisätään hieman huumoria.
Hauskat kestävyyslainaukset
”Jos et mene loppuun asti, miksi mennä ollenkaan?” – Joe Namath
”Minulla on yksinkertainen filosofia: Täytä se, mikä on tyhjää. Tyhjennä se, mikä on täynnä. Raaputa sieltä, missä kutittaa.” – Alice Roosevelt Longworth
”Ajattele postimerkkiä: sen hyödyllisyys koostuu kyvystä pitää kiinni yhdestä asiasta, kunnes se pääsee perille.” – Josh Billings
”Se, joka on sanonut: ”Ei ole tärkeää, voitatko vai häviätkö”, on luultavasti hävinnyt.” – Martina Navratilova
”Sinun on opittava muiden virheistä. Et voi mitenkään elää tarpeeksi kauan tehdäkseni niitä kaikkia itse.” – Sam Levenson
”Timantti on vain hiilikimpale, joka pärjäsi hyvin paineen alla.” – Tuntematon
”En ole epäonnistunut. Olen vain löytänyt 10 000 tapaa, jotka eivät toimi.” – Thomas A. Edison
”Hyvin käyttäytyvät naiset tekevät harvoin historiaa.” – Laurel Thatcher Ulrich
”Mahdollisuus ei kolkuta, se tarjoutuu, kun hakkaat oven kiinni.” – Kyle Chandler
”Emme lopeta leikkimistä, koska vanhenemme; vanhenemme, koska lopetamme leikkimisen.” – George Bernard Shaw
”Hissi menestykseen on epäkunnossa. Sinun on käytettävä portaita… Askel kerrallaan.” – Joe Girard
”Tie menestykseen on täynnä houkuttelevia parkkipaikkoja.” – Will Rogers
”Jos et suunnittele omaa elämänsuunnitelmaasi, on mahdollista, että putoat jonkun muun suunnitelmaan. Ja arvaa, mitä he ovat suunnitelleet sinulle? Ei juuri mitään.” – Tuntematon
Johtopäätös
Kestävyyden ja sinnikkyyden vaaliminen ja hallitseminen vaatii paljon vaivaa ja sitoutumista, mutta loppujen lopuksi tulokset ovat sen arvoisia.
Kun sinusta tuntuu siltä, että olet aikeissa antaa periksi, muista, että menestyneet urheilijat eivät voittaneet valitsemalla lyhyen ja helpon tien. He tekivät kovasti töitä menestyksensä eteen.