Rakkulat. Kivuliaita ja nestetäytteisiä, ne merkitsevät kämmeniä tai kantapäitä suojaamaan ärtynyttä ihoa. Usein niitä voidaan yhtä hyvin kutsua uusien kenkien käyttäjän vitsaukseksi.
Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Mainonta sivustollamme auttaa tukemaan tehtäviämme. Emme suosittele muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita.Policy
Vaikka rakoilla voi olla monia syitä, yleisin syy on kitka. Paras tapa käsitellä niitä? Vältä niitä alun perin. Jalka-asiantuntija Georgeanne Botek, DPM, tarjoaa viisi helppoa tapaa.
1. Pidä ihosi kuivana. ”Jos sinulla on taipumus hikisiin jalkoihin, olet alttiimpi rakkuloille”, tohtori Botek sanoo.
2. Käytä sukkia kenkien kanssa. Pelkästään tämä voi auttaa ehkäisemään rakkuloita. Käytä mieluiten sukkia, jotka imevät kosteuden pois iholta, erityisesti urheilusuorituksissa, joissa todennäköisesti hikoilet.
3. Käytä kuivausaineita, kuten alumiinikloridia tai talkkia, joita voit levittää jalkoihin ennen urheilusuorituksia. Tai levitä aamulla kuivausainetta, joka voi auttaa ehkäisemään liian hikisiä jalkoja, tohtori Botek neuvoo.
4. Kokeile kenkiäsi etukäteen, ennen kuin käytät niitä urheilutapahtumissa, jotka vaativat juoksemista, kiihdyttämistä, nopeaa pysähtymistä, hyppäämistä tai muita urheilullisia liikkeitä. Sama koskee uusia pukukenkiä, korkeakorkoisia kenkiä tai saappaita. Varmista, että totutat ne hitaasti ennen kuin käytät niitä pitkiä aikoja. Jos kenkäsi hankaavat, laita vaseliinia tai liimasidettä kohtaan, jossa hankausta esiintyy.
5. Käytä käsineitä, jos haravoit, lapioit, siirrät raskaita esineitä tai nostat painoja. ”Pese kätesi usein ja käytä pyyhettä varmistaaksesi, että kätesi ovat kuivat, mikä auttaa ehkäisemään rakkuloita”, tohtori Botek sanoo. ”Myös videopelien pelaaminen tai muut toistuvat liikkeet pitkiä aikoja voivat aiheuttaa rakkuloita, joten ole vain tietoinen alkavasta punoituksesta, valumisesta tai hikoilusta ja kivusta.”
On olemassa myös muita rakkulatyyppejä, kuten pienten palovammojen aiheuttamat rakkulat, ihoa puristavista tai puristavista vammoista johtuvat verirakkulat tai lääketieteellisistä sairauksista johtuvat rakkulat.”
Hoito rakkulan hoitoon
Tässä ovat parhaat tavat hoitaa rakkula, jos saat sellaisen:
Jos se ei satu, älä puhkaise sitä. Voit hoitaa useimmat rakkulat, jotka syntyvät kitkan tai pienten palovammojen vuoksi, itse. Tyypillisesti ihon alle muodostuu uutta ihoa, ja näkyvä kirkas neste imeytyy takaisin ihoon.
”Rakkuloita on erityyppisiä, mutta yleisin tyyppi on steriili rakkula, joka on täynnä plasmaa tai seerumia”, tohtori Botek sanoo. ”Niin kauan kuin se ei ole kivulias, yleinen sääntö on, ettei sitä saa puhkaista.” Jos se on kuitenkin kivulias, tohtori Botek suosittelee avaamaan yhden rakkulan reunoista – ei keskeltä – ja jättämään ulomman kerroksen ehjäksi.
Pitäkää se puhtaana. Käytä puhdasta ompeluneulaa tai terävää veitsenkärkeä – ja varmista, että steriloit sen ensin jodilla, antiseptisellä ihonpuhdistusaineella tai hankausalkoholilla tai kuumentamalla sitä bakteerien tappamiseksi. Puhdista myös ihosi ensin, tohtori Botek sanoo.
Kun olet avannut rakkulan, pidä rakkulan alue mahdollisimman puhtaana infektioiden ehkäisemiseksi. Paikalliset voiteet, kuten jodi tai muut reseptivapaat paikalliset antibioottivalmisteet, voivat auttaa pitämään rakkulan puhtaana sen paranemisen aikana, tohtori Botek sanoo. Myös rakkulan pitäminen peitettynä ja sidoksen vaihtaminen päivittäin voi auttaa pitämään sen puhtaana ja suojattuna.
Vältä infektioita. Jos puhkaiset rakkulan ja valuva neste on kirkasta, se on merkki steriilistä rakkulasta. Valkoinen tai maidonkeltainen neste on merkki infektiosta. ”Silloin ei välttämättä tarvita suun kautta otettavia antibiootteja”, tohtori Botek sanoo. ”Mutta haavanhoidossa kannattaa olla huolellisempi ja tarkkailla sitä tarkemmin siltä varalta, että se tarvitsee lääkehoitoa.”
Tohtori Botek lisää, että toinen asia, jota kannattaa tarkkailla, on päivittäinen paraneminen. Jos sen sijaan punoitus, valuminen tai epämukavuus lisääntyy, ne ovat merkkejä siitä, että infektioon pitäisi hakeutua lääkärin hoitoon.
”Aika hakeutua lääkärin hoitoon olisi, jos rakko pahenee päivittäin tai jos valuminen jatkuu, vaikka rakko on tyhjennetty”, hän sanoo.
Varoituksen sana, jos sinulla on diabetes
Tohtori Botek sanoo: ”Jos sinulla on diabetes mellitus, rakkula voi johtaa vakavampaan haavaan, jos sinulla on riskitekijöitä, kuten tunteen menetys, huono verenkierto tai kontrolloimaton verensokeri.” Hän sanoo, että jos sinulla on rakkula ja jokin näistä tiloista, terveydenhuollon ammattilaisen on arvioitava sinua kiireellisemmin.