Monet meistä kasvoivat uskomalla, että seksi sattuu. Kirjallisuudesta ystäviin, se oli aina sama vaikutelma, joka meille annettiin. Yleinen konsensus oli, että yhdyntä varmasti sattuu ensimmäisellä kerralla ja ehkä jonkin aikaa sen jälkeenkin. Luultavasti juuri tästä syystä monet meistä eivät kyseenalaista seksiin liittyvää kipua. Uskomme, että se on täysin normaalia, ja suhtaudumme siihen niin hyvin kuin pystymme.

Nyt on korkea aika kohdata tosiasiat ja muuttaa narratiivia – seksin ei tarvitse sattua, ei edes ensimmäisellä kerralla, jos tekee kaiken oikein. Jos se sattuu, voi olla jotain vialla – fyysisesti tai psyykkisesti.

Esittelykuva. Kuvan lähde: Getty Images.

Kliinisesti kivulias yhdyntä tunnetaan nimellä dyspareunia. Vaikka sitä on esiintynyt myös miehillä, se on paljon yleisempää naisilla. Siihen voi olla monia syitä, kuten liian vähäinen voitelu, infektiot, ihosairaudet, vaginismi (tila, jossa emättimen seinämät kouristelevat), vammat, traumat ja jopa immenkalvon epänormaali kehitys.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettei sinulla voisi koskaan olla tervettä ja nautinnollista seksielämää. Voit kääntyä lääkärisi puoleen, jotta voit selvittää dyspareunian syyn ja aloittaa sitten hoidon. Sillä välin jotkut seksiasennot voivat osoittautua vähemmän kivuliaiksi kuin toiset.

Lusikointi

Lusikoimisen sijaan seksin jälkeen, kokeile sitä aktin aikana. Makaa kyljelläsi siten, että kumppanisi on suoraan takanasi. Taivuta molempia polviasi hieman. Asento varmistaa, että penetraatio on normaalia matalampi, koska pakarat tarjoavat hieman pehmustusta.

2. Nainen päällä

Päällä oleminen antaa sinulle kaiken kontrollin – mutta varaudu myös tekemään kaikki työ, toisin kuin lähetyssaarnaaja-asennossa.

Pane kumppanisi makaamaan sängylle ja asetu hänen päälleen. Kokeile tavallisen lehmityttöasennon sijaan pitää jalat enemmän suorina kuin koukussa. Voit myös kallistaa vartaloasi hieman eteenpäin tätä varten. Tämä taas takaa matalamman tunkeutumisen mutta stimuloi myös klitorista. Toinen variaatio, jota voit kokeilla, on laittaa kovat tyynyt kummankin polven alle. Tämä voi auttaa vähentämään pomppimista ja voi osoittautua vähemmän kivuliaaksi.

Käänteinen lehmätyttö

Tässä on taas kyse täydellisestä hallinnasta. Saat päättää nopeuden, voimakkuuden ja työntöjen takana olevan voiman. Tämä on myös asento, josta miehet nauttivat paljon, joten se voi palvella teitä molempia hyvin.

Asento on samanlainen kuin ”nainen päällä”, paitsi että istut toisin päin, kumppanisi jalkoihin päin. Jälleen voit nojata eteenpäin ja laskea painon kämmenillesi polvien ollessa vain hieman koukussa, ja jalkasi ovat kumppanisi olkapäiden vieressä.

Asiossa istutaan kasvot vastakkain

Tämä ei ole vain kivun vähentämistä vaan myös läheisyyden lisäämistä. Pyydä kumppaniasi istumaan niin, että hänen jalkansa ovat hänen edessään, polvista hieman koukussa. Istu nyt hänen syliinsä jalat hänen jalkojensa yli vedettynä. Ihoa vasten, katsekontakti ja kädet toistenne ympärillä – eikö kuulosta romanttiselta? No, ei siinä vielä kaikki. Asento varmistaa, etteivät työnnöt ole yhtä voimakkaita. Myös sisäänpääsykulma muuttuu hieman – tämä voi joko auttaa kivun kanssa tai pahentaa tilannetta tilanteesta riippuen. Ole vain tarkkana, ota hitaasti, lopeta heti, kun tilanne muuttuu epämukavaksi, ja muuta asentoa tarpeen mukaan.

Koira-asento kierrellen

Koira-asento tarjoaa samanlaista pehmustusta kuin lusikka-asento, mutta sisääntulokulmaa voi olla tarpeen manipuloida, jotta löydät itsellesi mukavimman. Ole kärsivällinen yrittäessäsi tätä. Voit kokeilla pään laskemista sänkyyn/tyynyyn, selkä kaarella. Toinen vaihtoehto on kokeilla sitä seisaaltaan: aseta kätesi sängylle/pöydälle ja kumarru. Liiku hieman ympäriinsä, kokeile kolmea tai neljää variaatiota selvittääksesi, mikä tuntuu parhaalta.

Vielä muutama vinkki:

• Jos et halua kokeilla edellä mainittuja asentoja, sekään ei haittaa. Joidenkin naisten mielestä lähetyssaarnaaja on mukavin. Voit vielä viritellä asioita niin, että se on vähemmän kivulias tässä asennossa. Kokeile tukea tyynyjä eri paikkoihin, kuten takapuolesi tai selkäsi alle tai jopa koko vartalosi alle niin, että olet melkein istumassa, mutta erittäin mukavasti.
• Muista, että seksiasennot eivät ole tiedettä. Se mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Teet sitä, mikä tuntuu itsestäsi hyvältä – oli sille sitten nimi tai ei. Voit löytää omia variaatioita tai omia hakkereita, jotka tekevät seksistä miellyttävämpää sinulle ja kumppanillesi.
• Emäriyhdyntä ei ole kaiken a ja o. Voit aina luottaa suuseksiin tai kokeilla anaaliseksiä. Jopa sormettaminen ja kädestä kädessä pitäminen voivat olla intensiivisen nautinnollisia. Etsikää pariskuntana oma juttunne, sekoittakaa asioita vähän.
• Keskustelkaa. Puhukaa ennen seksiä, seksin jälkeen ja seksin aikana. Sen ei tarvitse olla edes seksikkäitä puheita – keskustelkaa vain asioista, jotka tuntuvat hyviltä, asioista, jotka eivät tunnu niin hyviltä, asioista, joita haluatte ehkä kokeilla ja asioista, joita ette todellakaan halua kokeilla. Halujen ja epäröintien ilmaiseminen voi joskus ratkaisevasti vaikuttaa asiaan.
• Ota kaikki apu mitä voit saada – kuten liukuvoiteiden runsas käyttö ja ehkä jopa vibraattorin lisääminen sekaan. Kuten tiedämme, kivun ja nautinnon välillä on raja, ja nämä apuvälineet saattavat auttaa sinua ylittämään sen.
• Ei sinun tarvitse tuntea syyllisyyttä tilasi vuoksi. Tämä ei ole kenenkään ”vika” eikä sinun tarvitse kärsiä hiljaisuudessa. Jaa ongelmasi luotettavien ystävien kanssa saadaksesi lohtua, mutta muista, että he eivät välttämättä pysty antamaan sinulle mitään käyttökelpoisia neuvoja, jos heillä itsellään ei ole ollut samaa kokemusta.

Lue lisätietoja artikkelistamme Dyspareunia.

Terveysartikkelit Firstpostissa on kirjoittanut myUpchar.com, Intian ensimmäinen ja suurin tarkistetun lääketieteellisen tiedon lähde. MyUpcharissa tutkijat ja toimittajat työskentelevät yhdessä lääkäreiden kanssa tuodakseen sinulle tietoa kaikesta terveydestä.

lue myös

Terveys

Viisi seksiongelmaa, joista meidän tulisi keskustella

Moni sukupuoleen liittyvistä ongelmista kärsivistä miehistä ja naisista kärsii hiljaisuudessa. Murretaan tämä hiljaisuus keskustelemalla viidestä yleisestä seksiongelmasta, jotka kaikkien tulisi tietää.

Terveys

Parhaat seksiasennot miehille ja naisille, jotka kärsivät selkäkivuista

Voiko seksuaalisia rutiinejasi muuttaa hiukan niin, että selkäsi ei loukkaannu entisestään, ja että voit silti päästä nauttimaan intimiteettitunnelmista?

Terveys

Naisen orgasmi osa 3: 5 seksiasentoa, jotka helpottavat orgasmin saamista

Tässä huijauslappu – muutama seksiasento, jotka oikealla mielialalla saattavat helpottaa naisen orgasmin saamista.