Viimeisin päivitetty 16. tammikuuta 2021

Vauva tuo suunnatonta onnea elämääsi, ja kaksosvauvat ovat kaksin verroin hauskempia, ja ne saavat olosi tuntumaan maailman huipulta. Mutta kaikki vanhemmat eivät ole samaa mieltä. Monet pelkäävät ajatusta kaksosista tai useammasta vauvasta samaan aikaan, kun taas toiset saattavat epätoivoisesti haluta kaksoset. Kuulutko sinä ja kumppanisi jälkimmäiseen ryhmään? Silloin tämä artikkeli on juuri sinua varten! Kyse ei ole vain geeneistäsi, vaan myös ruokailutottumuksistasi. Seuraavassa artikkelissa olemme listanneet erilaisia ruoka-aineita, jotka voivat lisätä hedelmällisyyttäsi, joten sinulla on paremmat mahdollisuudet saada kaksoset.

Ruoka-aineet, jotka lisäävät hedelmällisyyttäsi, jotta voisit tulla raskaaksi kaksosilla

Luonnollinen tapa on paras tapa, ja jos suunnittelet saavasi kaksoset, sinun on tehtävä ruokavalioosi muutamia muutoksia. Jos olet aina haaveillut kaksosista, seuraavien ruokien syöminen voi tehdä unelmistasi totta. Tässä on luettelo hedelmällisyyttä lisäävistä ruoka-aineista kaksosten siittämistä varten:

Yam

Jossain tutkimuksessa havaittiin, että Nigeriassa sijaitsevan joruba-heimon ihmisillä on suuri määrä kaksossynnytyksiä. Todettiin, että se johtui merkittävästä jamssin määrästä heidän ruokavaliossaan. Jamssit ovat runsas progesteronin ja fytoestrogeenien lähde, ja tämä voi johtaa hyperovulaatioon. Siksi heidän ruokavalionsa suuri jamssin määrä ilmoitettiin todennäköiseksi syyksi kaksos- tai monisikiöisille synnytyksille.

Foolihappo

Foolihappo on yksi kasvavan vauvasi tärkeimmistä tarpeista, ja lääkärisi saattaa suositella foolihappolisää muiden vitamiinien ohella raskauden aikana. Avokado, pinaatti, parsakaali ja parsa ovat myös hyviä foolihapon lähteitä. Tämän lisäksi ehdotetaan, että raskautta yrittävien naisten tulisi käyttää foolihappoa säännöllisesti, jotta hedelmöittymismahdollisuudet paranisivat. Tutkijat ovat myös todenneet, että suurempi määrä foolihappoa voi lisätä naisen mahdollisuuksia saada kaksosvauvoja. Voit ottaa kaksinkertaisen annoksen suositeltuun nähden hedelmällisyyden lisäämiseksi, jos yrität saada kaksosia. Varmista kuitenkin, että neuvottelet lääkärisi kanssa ennen sitä.

Maidot

Tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka kuluttavat enemmän maitotuotteita ja maitojohdannaisia, saavat viisi kertaa todennäköisemmin kaksosvauvoja verrattuna naisiin, jotka kuluttavat vähemmän maitoa tai maitotuotteita. Todettiin, että maidon ja muiden maitotuotteiden kulutus lisää elimistössä tietynlaista proteiinia, jota kutsutaan ”insuliinin kaltaiseksi kasvutekijäksi”. Tällaista proteiinia on lehmänmaidossa, ja sitä voidaan saada myös muista eläintuotteista. Kun kulutat enemmän maitoa, munasarjoillasi on suurempi mahdollisuus vapauttaa enemmän munasoluja, mikä lisää mahdollisuutta saada kaksosia.

Macajuuri

Macajuuren nauttiminen on erittäin hyödyllistä hedelmällisyysongelmista kärsiville miehille ja naisille. Lisäksi maca-juuren nauttimista suositellaan naisille, jotka haluavat saada kaksosvauvoja, sillä se voi lisätä heidän hedelmällisyyttään. Vaikka tämän väitteen tueksi ei ole paljon näyttöä, sitä kannattaa kokeilla. Tätä juurta voi nauttia raakana, kuivattuna tai jauheena.

Kompleksiset hiilihydraatit

Kompleksiset hiilihydraatit ovat hyvä vaihtoehto, jos haluat suunnitella kaksosvauvoja. Hiilihydraatit ovat hyviä kehollesi, ja on hyvä idea sisällyttää ruokavalioosi monimutkaisia hiilihydraatteja sen sijaan, että se sisältäisi vain yksinkertaisia hiilihydraatteja. Elintarvikkeet, kuten pavut, viljat ja vihannekset, ovat hyviä monimutkaisten hiilihydraattien lähteitä. Et ainoastaan saa todennäköisemmin kaksosia lisääntyneen hedelmällisyyden vuoksi tällaisella ruokavaliolla, vaan ruokavalio, jossa on runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, voi jopa auttaa ehkäisemään vauvojen hermostollisia synnynnäisiä epämuodostumia.

Edellä mainittujen ruoka-aineiden lisääminen ruokavalioosi voi auttaa sinua saamaan kaksosvauvoja. On kuitenkin harkittu, että otat yhteyttä lääkäriin, ennen kuin teet suuria ruokavaliomuutoksia yrittäessäsi tulla raskaaksi. Näiden ruokavaliomuutosten ohella on suositeltavaa tehdä myös joitakin elämäntapamuutoksia.

Jos olet alipainoinen, on suositeltavaa, että lihot hieman, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisilla naisilla on paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi kaksosvauvoilla. On myös havaittu, että pitkät naiset synnyttävät todennäköisemmin kaksosia kuin naiset, jotka ovat lyhyempiä tai keskipitkiä. Jos imetät ja aiot saada kaksoset, on hyvä jatkaa imetyksen harjoittelua. Tämä johtuu siitä, että imettäminen lisää kaksosten syntymismahdollisuuksia yhdeksänkertaisesti.

Kaksosten saaminen voi riippua myös etnisestä taustastasi. Esimerkiksi afrikkalaisilla naisilla on suurempi mahdollisuus synnyttää kaksoset verrattuna valkoihoisiin naisiin, kun taas latinalaisamerikkalaisilla tai aasialaisilla naisilla on pienempi todennäköisyys saada kaksosvauvoja.

Muita tapoja lisätä mahdollisuuksia saada kaksoset

On olemassa tiettyjä lääketieteellisiä menetelmiä, joilla voit lisätä mahdollisuuksiasi saada kaksoset. Kysy kuitenkin ehdottomasti neuvoa lääkäriltäsi, kun harkitset näitä menetelmiä:

IVF (In vitro -hedelmöitys)

Intensiivisessä hedelmöityksessä naisen munasolut otetaan talteen ja hedelmöitetään hänen kumppaninsa siittiöillä laboratoriossa. Kun munasolut ovat muodostuneet, yksi tai useampi niistä siirretään naisen kohtuun, mikä toivottavasti johtaa positiiviseen raskauteen. On kuitenkin havaittu, että useamman alkion siirtäminen voi johtaa monisikiöraskauteen (tai kaksosiin). Näin ollen voit valita IVF-hoidon lisätäksesi kaksosvauvojen saamisen todennäköisyyttä.

Fertiliteettilääkitys

Fertiliteettilääkkeet lisäävät munasarjoista vapautuvien munasolujen määrää, jolloin hedelmöittymismahdollisuudet paranevat. Tämä lisää kuitenkin myös todennäköisyyttä, että useampi munasolu hedelmöittyy, jolloin syntyy veljeskaksosia. Koska hedelmöityshoitolääkkeitä voidaan ottaa vain tietty määrä, joka riippuu lääketieteellisestä ja fyysisestä terveydentilasta, on neuvoteltava lääkärin kanssa, ennen kuin kokeilee tätä menetelmää kaksosten siittämiseksi.

Epäilemättä monet tekijät voivat vaikuttaa mahdollisuuksiisi synnyttää kaksosvauvoja. Voit kuitenkin yrittää saada kaksosvauvoja noudattamalla joitakin edellä mainittuja ehdotuksia. Jos haluat tietää lisää kaksosvauvojen siittämisestä, ota yhteyttä lääkäriisi.

Lue myös: Kuinka tulla raskaaksi kolmosilla