Olet siis valmis ottamaan askeleen vanhemmuuteen – onnittelut! Pidät tulevaisuudennäkymää luultavasti superjännittävänä ja superpelottavana, lähes yhtä lailla. Mutta mistä tiedät, milloin aika on kypsä hedelmöittymiselle? Sinun on ajoitettava ajoitus oikein. Viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaatio mukaan lukien ovat hedelmällisimpiä – siittiöt voivat elää muutaman päivän ja odottaa munasolun vapautumista; munasolu sen sijaan kestää vain 24 tuntia, joten ovulaation jälkeen tilaisuus on pienempi. Mutta mitkä ovat ovulaation todelliset merkit? Näin se selviää:
Ovulaation merkit #1: Kalenteri
Ovulaatio tapahtuu noin 14 päivää ennen kuukautisten alkamista. Kun kuukautisten ensimmäinen päivä lasketaan 1. päiväksi, naisilla, joilla on säännöllinen 28 päivän sykli, ovulaatio tapahtuu 14. päivänä. Mutta jos sinulla on vaikkapa 32 päivän kierto, se tapahtuu pikemminkin 18. päivänä. Ja jos kiertosi on todella epäsäännöllinen, kalenterista ei ole paljon apua. Haluatko oikotien? Kokeile netissä olevaa ovulaatioennustinta.
Ovulaation merkit #2: vuotaminen
Joillekin naisille tämä on luotettava, yksinkertainen merkki. Kun ovulaatio lähestyy, kohdunkaulan lima muuttuu runsaaksi, kirkkaaksi ja liukkaaksi kuin munanvalkuaiset. Se venyy sormiesi välissä. Kun vuotosi muuttuu jälleen niukaksi ja tahmeaksi, ovulaatio on ohi.
Ovulaation merkit #3: Kehon peruslämpötila (BBT)
Tämä on hieman pikkutarkka, mutta voi olla hyödyllinen oman yksilöllisen syklisi selvittämisessä. Sinun täytyy mitata lämpösi ennen sängystä nousemista joka aamu basaalilämpömittarilla ja merkitä se sitten taulukkoon tai tavalliselle paperille (lisää siitä täällä). Muuttuvat hormonitasot johtavat lämpötilan nousuun ovulaation lähestyessä. Olet hedelmällisimmillään piikin päivänä ja sitä edeltävinä päivinä. Ilmeinen ongelma: et tiedä, että olet saavuttanut huipun, ennen kuin huomaat laskun, ja silloin aika on jo vähissä. Tässä kuussa pitämäsi kirjanpito auttaa sinua tunnistamaan ovulaatiokuviosi ja suunnittelemaan seuraavan jakson.
Ovulaation merkki #4: Tuo ärsyttävä kipu
Viidestä naisesta noin joka viidennellä on lantion alueen epämukavuutta ovulaation aikana – mitä tahansa päivän tai kaksi kestävästä tylsästä kivusta terävään kirvelyyn.
Ovulaation merkki #5: Ovulaation ennakointipakkaus
Etkö vieläkään osaa sanoa? Apteekkipakkaukset käyttävät virtsaa tai sylkeäsi tunnistamaan ovulaation merkkinä olevat hormonipyrähdykset.
Kuinka tulet nopeammin raskaaksi
Kuinka saat kehosi valmistautumaan raskauteen
Parhaat seksiasennot raskaaksi tulemiseen
Katso lisää aiheesta Raskaaksi tuleminen