Jokainen haluaa näyttää nuorelta pidempään. Siitä ei ole epäilystäkään. Se, mitä kuitenkin kyseenalaistetaan, on se, miten poistaa hienoja juonteita ja ryppyjä kasvoista tai muista kehon osista.

Puhutaanpa nyt vain naurunjuonteista. Sellaisista, jotka yleensä näkyvät kasvoillasi; on olemassa monia luonnollisia hoitoja ja kasvoharjoitteita naurunjuonteiden poistamiseksi. Haluaisitko tutustua niihin? Lue ja ota selvää!

How To Get Rid of Laugh Lines – Top 3 Exercises:

Harjoitus 1: Vahvista Orbicularis Oris:

1. Käyttämällä etusormia, koukista suun kulmat ja vedä varovasti kohti sivuja.
2. Älä liioittele venytystä; vain noin ¼ tuumaa.
3. Pidä tämä asento muutaman sekunnin ajan. Työskentele nyt vastakkaisella puolella.
4. Vetäkää suun kulmia toisiaan kohti ja vastusta liikettä jälleen etusormilla.
5. Rentoutukaa ja toistakaa harjoitus 25 kertaa.

Miten se toimii?

Orbicularis oris -lihas on varsin tarpeellinen, ja se auttaa varmistamaan, että sen yläpuolella oleva iho saa riittävästi tukea, jotta se ei veltostuisi.

Harjoitus 2: Vastushymy:

1. Tämä harjoitus on myös loistava keino ehkäistä naurujälkiä. Suorita harjoitus asettamalla sormet tukevasti naururivien juonteiden päälle.
2. Hymyile niin leveästi kuin pystyt huulet erossa toisistaan.
3. Pidä tämä asento viisi sekuntia. Rentoudu ja toista harjoitus 30 kertaa.

Miten se toimii?

Harjoitus auttaa vahvistamaan poskilihaksia ja minimoimaan ihon rypyt. Se auttaa myös kohottamaan ihoa, mikä estää uusien ryppyjen syntymisen suun ympärille.

Harjoitus 3: Peukalot silmien viereen:

1. Tämä harjoitus on arvioitu yhdeksi tehokkaimmista. Carolyn’s Facial Fitness -lehden mukaan peukaloiden asettaminen silmäkulmien lähelle sormien lepäillessä päälaella auttaa vähentämään naurunjuonteita näkyvästi.
2. Tehdäksesi tämän harjoituksen sulje silmäsi ja liu’uta peukaloitasi poispäin silmistäsi kohti ohimojasi.
3. Pidä tätä asentoa noin 5 sekuntia. Toista 10 kertaa.

Miten se toimii?

Harjoitus auttaa vetämään silmäkulmia ulospäin, mikä auttaa torjumaan nauramisen aiheuttamaa vaikutusta; kun posket työntyvät luonnollisesti ylöspäin ja silmien ympärillä oleva iho ryppyyntyy.

Näiden naururunjuonteita vähentävien harjoitusten lisäksi on olemassa eräitä muitakin vaiheita, joiden avulla voit pienentää naurunjuonteita suusi ympärillä.

1. Vältä aurinkoa:

Tämä on luultavasti yksi parhaista keinoista torjua ryppyjen ja ryppyjen kasvua suun ympärillä. Kun rajoitat auringolle altistumista; et ainoastaan vältä mahdollisuutta saada ryppyjä ja roikkuvaa ihoa, vaan voit myös vähentää hymyjuonteita. Käytä hattua välttääksesi auringolle altistumista tai käytä aurinkovoidetta (1).

2. Antioksidantit:

Antioksidantit hoitavat kaikenlaisia vaivoja syövästä muihin sairauksiin. Niillä on myös monia mahdollisia hyötyjä iholle. Ne ovat aktiivisia ikääntymisenestoaineita, jotka ehkäisevät ryppyjen kasvua suun ympärillä. Antioksidanttipitoinen ruokavalio, joka koostuu C-vitamiinista sekä monista hedelmistä ja vihanneksista, auttaa pitämään ihon terveenä ja kimmoisana pidempään (2).

3. Juo vettä:

Yksi parhaista tavoista ehkäistä ryppyjä on juoda paljon vettä. Vesi auttaa kosteuttamaan ihoa ja tekee ihosta joustavamman ja kimmoisamman. Juomalla 8-10 lasillista vettä joka päivä voit näyttää nuoremmalta pidempään. Veden juominen hidastaa tuoreiden ryppyjen syntymistä suun ympärille (3).

4. Omega-3-rasvahappojen nauttiminen:

Kuluttamalla omega-3-rasvahappoja varmistat, että näytät nuorelta pitkään. Tämä johtuu siitä, että rasvainen kala ja kalaöljyvalmisteet auttavat ehkäisemään ryppyjen muodostumista ja rypytyksiä suun ja ylähuulten ympärillä. Kalaöljy on täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät ihovaurioita, kuten ryppyjä silmien ympärillä, suun ympärillä ja naurunjuonteita (4).

Näillä harjoituksilla ja muilla ruokavalion muutoksilla voit ehkäistä ärsyttäviä naurunjuonteita. Nyt kun tiedät, miten pääset eroon naurunjuonista, kerro meille, kokeiletko näitä kotikonsteja ja yksinkertaisia harjoituksia jo tänään. Kerro meille muista elintarvikkeista tai harjoituksista, joita käytät ihon ryppyjen ehkäisyyn täällä. Jätä kommentti alle.

Suositeltavat artikkelit:

• Luonnollisia tapoja päästä eroon kaksoisleuasta
• 5 parasta ikääntymistä ehkäisevää kasvoharjoitusta
• Vuotavat huulet – Miten vähentää juonteita?
• How To Use Almond Oil To Reduce Dark Circles?
• WOW Skin Science Brightening Vitamin C Face Wash

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat sisältöä alla.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Viimeisimmät viestit kirjoittaja: Ameya C (katso kaikki)

• 8 faktaa käsien pesemisestä, joita et halua jättää huomioimatta – 23. helmikuuta, 2016
• 5 hämmästyttävää hyötyä risiiniöljykylvystä – June 12, 2015
• Mitä on käänteinen rukousjooga ja mitä hyötyä siitä on? – May 5, 2015
• Onko Garam Masala hyväksi terveydelle? – April 29, 2015
• 7 Amazing Benefits Of Gardenia Essential Oil – April 29, 2015

Ameya C

Kirjoittaja, uneksija, taiteilija. Olen intohimoisesti kiinnostunut tiedosta.

UUDET ARTIKKELIT