Tutkimusasiantuntijat sanovat, etteivät he vielä tiedä, miksi 24-39-vuotiaat millenniaalit ovat yksinäisempiä kuin vanhemmat sukupolvet.

Et kuitenkaan tarvitse olla millenniaalinen kokiaksesi yksinäisyyttä ja ystävien puutetta. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, että ihminen löytää itsensä ilman ystäviä – muutto uuteen kaupunkiin, riitaantuminen ystävien kanssa ja ystävät, jotka ovat aina liian kiireisiä tehdäkseen mitään kanssasi, ovat joitakin syitä, joiden vuoksi ihminen voi löytää itsensä ilman seuraa.

Mutta vaikka sinulla ei olisikaan ystäviä, huomaat silti haluavasi tehdä elämällesi ja vapaa-ajastasi enemmän. On ihan ok tehdä asioita yksin, tutkia uusia paikkoja yksin ja löytää itsensä omalla ajallaan. Lisäksi se, että joku on ystävätön, ei aina välttämättä tarkoita sitä, että hän on yksinäinen – jotkut ihmiset kukoistavat yksin ja tarvitsevat aikaa itselleen luodakseen haluamansa elämän.

Tämän sanottuamme olemme keksineet listan aktiviteeteista, joita voit tehdä yksin, olipa sinusta tullut ystävätön sitten vapaaehtoisesti tai sattumalta.

HIENOJA AKTIVITEETTEJA JOTKUSELLE, JOLLA EI OLE KAVEREITA

1. YKSINOMAINEN LOMAMATKA

Loman viettäminen yksin lienee hauskoja aktiviteetteja ihmisille, joilla ei ole ystäviä. Yksin matkustaminen uuteen paikkaan voi auttaa sinua ottamaan askeleen taaksepäin ja arvostamaan sitä, mitä sinulla on, miettimään matkaasi elämässä ja auttamaan sinua löytämään itsesi epäilyksen hetkellä. Tämä on kokemus, joka jokaisen tulisi kokea ainakin kerran elämässään.

2. Se on hyvä kokemus. LOUNASPÄIVÄ

Hemmottele itseäsi lempiravintolassasi lempiaterioillasi. Tämä opettaa sinua olemaan mukavasti oma itsesi julkisesti. Useimmat ihmiset pelkäävät, että heidät tuomitaan, kun he syövät ulkona yksin, tämä on itse asiassa hyvä harjoitus sinulle voittaa tämä pelko ja ahdistus siitä, että ihmiset katsovat ja tuomitsevat sinut siitä, että olet yksin. Muistuta itsellesi, että kukaan ei katso, kukaan ei tuijota, ja pelkosi siitä, että sinut nähdään syömässä yksin julkisesti, on todellisuutta pelottavampi. Kun olet syönyt kahdesti tai kolmesti yksin, huomaat odottavasi innolla lounastreffejäsi saadaksesi laadukasta kahdenkeskistä aikaa – vain sinä ja ruokasi.

3. MEDITOINTI/ JOOGA

Toinen hauska aktiviteetti, jota voit harrastaa yksin ilman ystäviä, on meditaatio ja/tai jooga. Tämä tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Meditointi antaa sinulle mielenrauhaa ja poistaa pelkoja ja ahdistusta, kun taas jooga vahvistaa kehoasi ja opettaa sinua olemaan juoheva – ei vain asennoissa vaan myös elämässäsi, päätöksissäsi, ystävissäsi, perheessäsi ja kaikessa siltä väliltä. Meditaatio ja jooga opettavat myös kärsivällisyyttä ja sitkeyttä sekä taidon viihtyä hiljaisuudessa ja yksin.

4. Meditaatio ja jooga opettavat myös kärsivällisyyttä ja sitkeyttä sekä taidon viihtyä hiljaisuudessa ja yksin. OPI UUSI KIELI

Uuden kielen oppiminen on jotain, jonka voit tehdä helposti ilman ystäviä. On olemassa lukuisia sovelluksia, joiden avulla voit opetella eri kieliä eri tasoilla, ihan omalla ajallasi. Hyödynnä se aika, joka sinulla on yksin, ja opettele uusi kieli, joka voi auttaa sinua ammattialallasi – tai ihan vain huvin vuoksi!

VINKKEJÄ ELÄMÄÄN ILMAN KAVEREITA

5. LUO SISÄLTÖÄ SOSIAALISEEN MEDIAAN

Sisällön luominen sosiaaliseen mediaan on juuri sitä, miten pidät hauskaa elämässä ilman ystäviä – no, ei ainakaan tosielämän ystäviä. Kun tarjolla on niin monia sosiaalisen median alustoja, voi olla hyvin helppoa löytää sellainen, joka palvelee omaa markkinarakoasi. Jos pidät taiteesta ja maalaamisesta, voit käyttää Tumblrin ja Instagramin kaltaisia alustoja, ja jos pidät lyhyiden videoiden tekemisestä, voit käyttää Tiktokin ja Instagramin kaltaisia alustoja seuraajien rakentamiseen. Hyvä puoli tässä on se, että sisällön luomiseen menee aikaa, mikä tarkoittaa, että käytät vähemmän aikaa miettimällä, kuinka yksin tai yksinäinen olet. Saatat jopa saada palkkaa videoiden tekemisestä Tiktokin kaltaisilla alustoilla, joilla on tekijöiden rahasto. Lue siitä lisää täältä.

6. Puutarhanhoito

Puutarhanhoito on niin rentouttavaa toimintaa, joka voi viedä aikaa. Saat istuttaa, kasvattaa ja hoitaa puutarhaasi joka päivä. Tämä on erittäin tyydyttävää, ja se saa sinut tuntemaan olosi aikaansaavaksi ja ylpeäksi itsestäsi. Tässä on muutamia työkaluja, jotka auttavat sinua aloittamaan ja ylläpitämään puutarhanhoitomatkaasi.

7. JUO Viinaa

Miten voit olla onnellinen, kun sinulla ei ole ystäviä? Vastaus on yksinkertainen; viini. On tieteellisesti todistettu, että viinin juominen parantaa yleistä mielialaa, lisää pitkäikäisyyttä elämääsi, antaa sinulle terveemmän ihon ja parantaa muun muassa näköä. Kuka tarvitsee ystäviä, kun sinulla on hehkuva iho ja 20/20-näkö?

8. DIY PROJEKTEJA

Jos mietit, mitä tehdä, jos sinulla ei ole yhtään ystävää, niin DIY-projektit voivat olla juuri sinua varten. DIY-projekteissa on se juttu, että meillä kaikilla on niitä tallennettuna puhelimissamme tai Pinterest-tauluissamme, mutta emme koskaan pääse tekemään niitä. Jos löydät itsesi ilman ystäviä ja etsit tekemistä, käy ensin läpi kaikki tallentamasi DIY-projektit – ja aloita helpoimmasta. Pian käyt paikallisessa taide- ja tarvikekaupassa hakemassa lisää materiaaleja DIY-projekteihisi.

9. Tee itse. OTTAA ONLINE-KLASSIT

Hyvä solmio parantaa itseäsi huomattavasti on, kun olet yksin, koska sinulla ei ole häiriötekijöitä. Ystävien saaminen on hienoa, mutta siihen liittyy paljon suunnitelmia – syntymäpäiväillallisia, lomamatkoja, ryhmäpiknikkejä jne. nämä aktiviteetit saattavat jättää sinut uupumaan ja sinulla on harvoin aikaa tehdä muita asioita vapaa-ajallasi kaveriporukan ulkopuolella. Kun sinulla ei kuitenkaan ole ystäviä, sinulla on aikaa harrastaa muita asioita, ja yksi asia, johon voit käyttää aikasi, on löytää verkkokursseja ja hankkia jonkin taidon tai kehittää pätevyyttäsi. Kun EdX:n ja Udemyn kaltaiset sivustot ja sovellukset tarjoavat sertifikaatteja Ivy League -kouluista, voit varmasti ottaa askeleita eteenpäin ja hyödyntää vapaa-aikasi. Hyvä asia on, että suurin osa niiden tarjoamista kursseista on ilmaisia!

PLACES TO GO ALONE WHEN BORED WITH NO FRIENDS

10. KUNTOSALI

Kuntosalilla käyminen vaatii vain sinua ja päättäväisyyttäsi, se on yksi niistä yksinkertaisista jutuista, joita voit tehdä kun sinulla ei ole ystäviä ja joita ei halveksuta yhteiskunnassa. Liikunta on loistava tapa päästä eroon tylsyydestäsi, mutta ei pelkästään se – se on loistava tapa päästä kuntoon ja saavuttaa vartalosi tavoitteet sekä ylläpitää terveyttäsi.

11. ELOKUVATEATTERI

Toinen paikka, johon voi mennä, kun on tylsää ja yksin, on elokuvat. Pääset katsomaan blockbusterin ihmisten kanssa, joilla on sama elokuvamaku kuin sinulla – tiedämme, että voit katsoa elokuvia kotona mukavasti, mutta älä viitsi, mikään ei voita elokuvateatterikokemusta. Yleisön tunteet odottavat ja kannustavat oikeudenmukaisuuden puolesta! Se on sähköinen tunnelma.

12. SIGHTSEEEEING

Jos olet uudessa kaupungissa etkä ole vielä saanut yhtään ystävää, parasta, mitä voit tehdä itsellesi, kun kyllästyt, on tutkia uutta ympäristöäsi. Se auttaa sinua orientoitumaan ja tapaamaan myös uusia ihmisiä matkan varrella. Muista vain kulkea turvallisia ja selkeitä polkuja (toisin kuin pimeitä ja vaarallisia kujia) ja palaa aina kotiin ennen pimeän tuloa.

MITÄ TEHDÄ VIIKONLOPPUISINA, JOTKA SINULLA EI OLE KAVEREITA

13. PATIKOINTI

Voi aina mennä patikoimaan viikonloppuisin, kun ei ole kavereita. Useimmilla alueilla on yleensä polkuoppaita, jotka voit ottaa mukaasi vaellukselle, jos pelkäät lähteä yksin tai jos vaellus on liian vaarallinen yksin lähtemiseen. Useimmat paikat ovat kuitenkin turvallisia yhden hengen vaellukselle – sinun on vain otettava koira mukaasi, jos sinulla on sellainen.

14. Koiraa ei voi ottaa mukaan. LUKEMINEN

Lukeminen on rauhallinen harrastus, jota voit tehdä viikonloppuna, kun sinulla ei ole ystäviä. Mikään ei voita sitä kodikkuutta, kun pötköttelet sohvalla lempipeittosi sisään ja olet uppoutunut hyvään kirjaan, joka vie sinut eri paikkoihin ja saa sinut kokemaan erilaisia tunteita. Jos olet innokas lukija, tämä on täydellinen viikonloppuaktiviteetti sinulle.

15. PELAA VIDEOPELEJÄ

Videopelien pelaaminen on jotain, mitä voit tehdä, kun sinulla ei ole ystäviä ja sinulla on tylsää. Videopeleissä on se hyvä puoli, että voit pelata vuorovaikutteisia pelejä, joissa voit keskustella toisten pelaajien kanssa reaaliajassa (irt), mikä poistaa tylsyyden lisäksi myös yksinäisyyden tunteen, koska pääset vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa kuin itsesi.

TEHTÄVÄT, JOTKA TEHDÄÄN, KUN SINÄ OLET SINGLE JA SINULLA EI OLE KAVERIA

16. JOHDANTO. Kylpyläpäivä

Kylpyläpäivä on yksi monista asioista, joita voit tehdä, kun sinulla ei ole ystäviä ja olet sinkku. Tämä on niin rentouttavaa puuhaa, että et tarvitse plussaa. Hemmottele itseäsi kylpyläpäivällä ja rentoutu pitkän ja rankan viikon jälkeen – olet sen ansainnut.

17. Kylpyläpäivä. ALOITA BLOGI

Viimeiseksi, voit aina aloittaa blogin mistä tahansa, mistä olet intohimoinen tai mikä inspiroi sinua. On niin monia alustoja, joiden avulla voit ilmaista mielipiteesi melkein mistä tahansa valitsemastasi asiasta. Bloggaaminen on loistava tapa ilmaista itseäsi ja jakaa ihmisten kanssa kokemuksiasi, mielipiteitäsi ja oppejasi – varsinkin jos olet juuri tulossa ulos parisuhteesta, se voi olla loistava kanava pohdintaan ja kasvuun.

Tutustu tässä artikkelissa siihen, mitä muita hauskoja asioita voit tehdä, kun olet sinkku ja yksin.

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

• Onko ihan okei, jos minulla ei ole ystäviä?

Kyllä, on ihan okei, jos sinulla ei ole yhtään ystävää eikä sinulla ole tarvetta saada ystäviä. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö sinulla pitäisi olla ihmisiä, joiden kanssa voit olla tekemisissä, mutta sinulla ei välttämättä tarvitse olla ihmisryhmää, jonka kanssa voit jakaa sosiaalista elämääsi. Ystävyyssuhteiden luominen on vaikeaa, ja ystävyyssuhteiden solmiminen ja ylläpitäminen vaatii aikaa ja kovaa työtä – jotkut ihmiset eivät halua tätä vastuuta, ja se on ihan okei. Ei ole mitään väärää siinä, että haluaa tavallisuudesta poikkeavia asioita, kunhan on tyytyväinen siihen, millainen on ja viihtyy omissa oloissaan.

• Mitä tehdä, jos ei ole ystäviä?

Jos sinulla ei ole ystäviä, mutta haluat hankkia niitä, paras asia, jonka voit tehdä itsellesi, on mennä lähiseutusi julkisiin paikkoihin, joissa ikäisiisi kuuluvia ihmisiä hengailee. Käy kahviloissa, baareissa, teattereissa, kirjastoissa ja puistoissa, jotta voit tavata ikäisiäsi ihmisiä, joilla on samoja kiinnostuksen kohteita kuin sinulla.

Sinun täytyy myös olla mukava ja halukas olemaan ensimmäinen, joka aloittaa keskustelun. Paras neuvo, jonka voimme antaa sinulle, on lähestyä kanssasi samaa sukupuolta olevia ihmisiä, he ovat todennäköisemmin ystäviäsi kuin vastakkaista sukupuolta olevat ihmiset, jotka pitävät sinua joko uhkana tai mahdollisena romanttisena kiinnostuksen kohteena.

Kavereita on erittäin helppo saada, koska sinun tarvitsee vain ystävystyä yhden henkilön kanssa, ja jos tällä yhdellä henkilöllä on kaveriporukka, hän todennäköisesti esittelee sinut heille, ja voila, sinulla on itselläsi kaveriporukka – ihmisiä, jotka jakavat samat tykkäämiset ja kiinnostuksen kohteet kuin sinä.

Seuraava artikkeli: Mitä tehdä 21. syntymäpäivänä ilman ystäviä

YHTEENVETO

Johtopäätöksenä, jos olet jostain syystä löytänyt itsesi ilman ystäviä, on paljon aktiviteetteja, joita voit tehdä yksin ja jotka voivat olla yhtä lailla tyydyttäviä kuin miellyttäviä. Älä anna sen tosiasian, että sinulla ei ole ystäviä, estää sinua tutkimasta ja kokemasta maailmaa sen kaikissa muodoissa ja kauneudessa.

NB: Jos tunnet itsesi ylivoimaiseksi ja yksinäiseksi, koska sinulla on sosiaalista ahdistusta, varaa aika terapeutin vastaanotolle alueellasi saadaksesi parhaan mahdollisen avun, jotta voit elää parasta elämääsi.